50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Mermaid · 16 Temmuz 2009

cocostar .!.:
canım yaaa 6 adet mısırı nasıl yeyim
6 adet kısır o :roflol:
bu arada akşamki bisküvi kurabiye hariç gayet az yedim bence fazla değil.

6 adet kısır ne yaaaaa CADIARZU 6 kaşık kısır mı demek ıstedın acabaaa...aslına baakrsn bı kurabıye yada 4 tane potibor evet bırsye deıl ama aksam yıyınce işte birşey oluyor...gönul ısterkı bıse olmasın ama ınan azcık kacrsm sbh kı kılom hemen deıgısıo ( hersbaah tartılan bırı olrk soyluyorum bunu)
basarılar

MissDeFNe .!.:
slm kızlar ben artık son bildirimlerimi yapıp ayrılcam haftaya izne ayrılıyorum hedeflediğim gibi düğünüme 50 kiloyla gircem galiba :))) bu sabah 50,2 çıktım bakalım yarın ne olacak ? kadınlarkulubu sayesinde bu kadar kilo verdiğime inanıyorum:)

defneee tebrık edıyorummm,,,gözunaydınnnnn...darısı bıze olsunnn :lepi:

Mermaid · 16 Temmuz 2009

sabah yedıgım; bir kase yayla corbası, aralarda bol su ıcıyorum
ogle ve aksam ne olur bılemıyorum

cocostar · 16 Temmuz 2009

Mermaid .!.:
6 adet kısır ne yaaaaa CADIARZU 6 kaşık kısır mı demek ıstedın acabaaa...aslına baakrsn bı kurabıye yada 4 tane potibor evet bırsye deıl ama aksam yıyınce işte birşey oluyor...gönul ısterkı bıse olmasın ama ınan azcık kacrsm sbh kı kılom hemen deıgısıo ( hersbaah tartılan bırı olrk soyluyorum bunu)
basarılar

defneee tebrık edıyorummm,,,gözunaydınnnnn...darısı bıze olsunnn :lepi:

canım 6 adet kısır hani çiğ köfte gibi elde sıkılır ya o işte..
minik minik 6 tane.
bir de dediğin gibi sabah yesem bisküvileri masum olurdu da akşam 10:30 du yediğim
dayanamadım:çok üzgünüm:
ama şükür kilom hala aynı sabah tartıldım:lepi:

bu arada defnecim evleniyorsun galiba hayırlı olsun canım

bozo85 · 16 Temmuz 2009

selam kıslar bende sabah tartıldım 53.9 olmuşum dün tartıldım 54.5 dim anlamadım
dün yediklerim
kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir (yarım yağlı)5 tane zeytin vişne reçeli, 3 tane etimek
öğlen kiraz ve karpuz
arada yoğurt
akşam da kiraz ve karpuz yedim bol bol su içtim
bugünse henüz kahvaltı bile etmedim

cocostar · 16 Temmuz 2009

bozo85 .!.:
selam kıslar bende sabah tartıldım 53.9 olmuşum dün tartıldım 54.5 dim anlamadım
dün yediklerim
kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir (yarım yağlı)5 tane zeytin vişne reçeli, 3 tane etimek
öğlen kiraz ve karpuz
arada yoğurt
akşam da kiraz ve karpuz yedim bol bol su içtim
bugünse henüz kahvaltı bile etmedim

canım yaa aslında en iyisi senin gibi akşam yemeklerinde kiraz ve karpuz
ama dayanabilir miyim acaba?
denemem lazım

Mermaid · 16 Temmuz 2009

bozo aksam yemekelrını hafıf yemekle hatta bazen hıc yememekle sabh cıkan kılo o kdr sasırtıcı oluyorkı..kendımden ornek vereyım bı aksam hıc yemedım 58,4 cıktım bı aksamda bır prosıyon taze fasulye yedım sadece ekmeksız sabah 59.00 cıktım......... :S

bozo85 · 16 Temmuz 2009

önceki gün çok ağır yedim o yüzden dün böyle yedim eşimde yoktu yemekte yapmadım

tweety. · 16 Temmuz 2009

selam kızlar ben yine hiç kilo vermemişim neoluyor yadelikafadulden ne oluyor anlamıyorum egzersiz de yapıyorum rejimde ama hiç bir oynama yok tartıda kafayı yicem galiba ama düşünüyorum çok kalori varmı dır onda kilo almim sonra ALLAH muhafaza çok saçma bir espiri idi farkındayım ama dediğim gibi..... delikafaduldenlaelaelaelaelae

Mermaid · 16 Temmuz 2009

tweety. .!.:
selam kızlar ben yine hiç kilo vermemişim neoluyor yadelikafadulden ne oluyor anlamıyorum egzersiz de yapıyorum rejimde ama hiç bir oynama yok tartıda kafayı yicem galiba ama düşünüyorum çok kalori varmı dır onda kilo almim sonra ALLAH muhafaza çok saçma bir espiri idi farkındayım ama dediğim gibi..... delikafaduldenlaelaelaelaelae

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 onu ye ye bısı olmaz belkı yag yakma ozellıgı vardır........

ogle yemegnden geldım bır porsıyon taze fasulye ıle 7-8 çatal bulgur pilavı yedım.......bulgur pılavına dayanamıorum napııımmm :kedi:

mlis · 16 Temmuz 2009

slm arkadaşlar bende aranısa katılamk istıom.53 kilo flnım emın deılım tartılmadım :S bgn tartılıcam.48 kilo olmak istıom ve basenlerımden kurtulmak

pazartesıden berı diyet yapıom.neler yaptığımı sizinle paylaşmak isterım.hatalarımı düzeltirseniz çok sevinirim.

kalkar kalkmaz 1 bardak soğan suyu hazırlayıp içiyorum.ardından 40 dk egzersiz(basen-kalça için)
kahvaltıda : 1 patates,domates,salatalık ve kibrit büyüklüğünde peynir (kahvaltıyı yapmam 10u buluo :S)
2 saat sonra : 1 elma
2 saat sonra : biraz kiraz
2 saat sonra : 1 elma yada 1 dilim karpuz yada az yoğurt
6da yürüyüşe gidıorum evden çıkmadan önce 1 bardak meyva suyu içiom yada elma yıom
günde en az 3 litre su içıom. yürüyüş sırasında 15dkda bir ascık su içıom (faydalıymış).
birde yürüyüşten sonra 10-15 dk aletlı spor yapıom (basen kalça ve bel)
spordan gelınce unutmazsam bır bardak daha soğan suyu içıom
7.30 yada 8 de : yemekte ne varsa ondan 4 yada 5 kaşık yıom
sonrasınada açıkmıom ama sıkılırsam kıraz yada karpuz yıom

mlis · 16 Temmuz 2009

birde unutmadan duvar yöntemını denıom bılmem işe yararmı :)
3 gunde bırde parafın banyosu yapıom.kabak lifi kullanıom ve sonrasında yosun yağı ile msj yapıom.
inş. sonuç ii olur vermem lasım şu fazlalıkları özellıkle basenlerımın gitmesı lasım.

bozo85 · 16 Temmuz 2009

mlis .!.:
birde unutmadan duvar yöntemını denıom bılmem işe yararmı :)
3 gunde bırde parafın banyosu yapıom.kabak lifi kullanıom ve sonrasında yosun yağı ile msj yapıom.
inş. sonuç ii olur vermem lasım şu fazlalıkları özellıkle basenlerımın gitmesı lasım.

duvar yönetemi ne :uhm:

mlis · 16 Temmuz 2009

basenleri duvara vuruom tabı tuturuomuyum bılmıomkaydirigubbakcemile3

bozo85 · 16 Temmuz 2009

mlis .!.:
basenleri duvara vuruom tabı tuturuomuyum bılmıomkaydirigubbakcemile3

hıı biliyorum bunu bekarken bende takmıştım buna vurmaktan basenlerim acımıştı
sonra ii değil dediler bıraktım

Mermaid · 16 Temmuz 2009

bence aksm yemeklerını gec yıyorsun mlis, ve sbhtan aksma kdr da bı elma ve kırazla durman ne bılım bıraz az geldı bana bunları ara ogun yap ve ogle yemegını ye bence

mlis · 16 Temmuz 2009

akşam geç yememin sebebi yürüyüşten 7de gelıom.:S ne yesemkı öğleın
bıde duvar iimi kötü mü anlayamıom ya :S

bozo85 · 16 Temmuz 2009

bence duvara vurmayı çok yapma mlis

mlis · 16 Temmuz 2009

peki aslında kendımı çok kasıom sanırım öle çok fazla kılom yok basenlerım var bıras oda çok deıl ama gitmeleri gereksenağlama

bozo85 · 16 Temmuz 2009

53 kilosun galiba boyun kaç mlis

mlis · 16 Temmuz 2009

efet 53 kilo olabılırım tama bılmıom ama akşam üstü öğrencem :kedi: boyum 1,53

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Banane, sanane:)

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Banane, sanane:)

Popüler Üye

Guru

mlis

Ziyaretçi

mlis

Ziyaretçi

Banane, sanane:)

mlis

Ziyaretçi

Banane, sanane:)

Guru

mlis

Ziyaretçi

Banane, sanane:)

mlis

Ziyaretçi

Banane, sanane:)

mlis

Ziyaretçi

Benzer Konular