-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
bence 50 lıdır yemek de yedın bırde spordan sonra vucut sısıyr bıraz o da var hatta bız sureklı spor yapıyrz ya ara versek bırgun sonra tartılsak daha ıyı bıle olur heralde neyse bu hafta ben sıkı yonetıme alacagım sızlerı bakalım ne olacak ev arkadaslarım varken benden cok cekerlerdı onlara kocluk yapardım ama benden ayrılınca kılo almıslar benım kıymetımı bılemedıler tabıkı :) yani sert bir kocumdur haberınız olsunkaydirigubbakcemile
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
MENUM GELIYORRRRRRR
sabah
kahvaltilik gevregi
sut
ara
1 biskuvi
ogle
corba
elma
armut
ara
1 biskuvi
minnacik naneli cikolata minnaciginda minnacigi:))
aksam
tavuk eti
salata (sadece limon)
1 patates haslanmis
azicik da dunku salatadan sanirim 1 kasik kadardir (havuc sogan lahana rendelenip icine malesef mayonez)
YAPTIKLARIM
1- SLIM IN 6 START IT UP
2-callan esneme hareketleri:)
benim bugun start it up kacinci gunum bilen var mi:))
sabah
kahvaltilik gevregi
sut
ara
1 biskuvi
ogle
corba
elma
armut
ara
1 biskuvi
minnacik naneli cikolata minnaciginda minnacigi:))
aksam
tavuk eti
salata (sadece limon)
1 patates haslanmis
azicik da dunku salatadan sanirim 1 kasik kadardir (havuc sogan lahana rendelenip icine malesef mayonez)
YAPTIKLARIM
1- SLIM IN 6 START IT UP
2-callan esneme hareketleri:)
benim bugun start it up kacinci gunum bilen var mi:))
geçmiş olsunn canımm,,egzwrsileirnii ihmal etme mutlaka yap.bende de düzleşme varr,3 ay ben fizik tedavi aldımm,ve egzersizleirmii aksatmadan yapıyorum ve ilerleeme olmadııı.bilgisayr başındailerde çok oluyomuşş...kaç yaşındasın?kas gevşeticilerini de sürekli kullanma rahtsız olduğunda kullan canımmm,..sürekli kullanınca bünye alışıyo sonra duyarsızlaşıyoo...
yuppi
kzı water hazır sen de bende burdayken devir teslim töreni yapalım
saygıdeğer yeni koçum bu şerefli gururlu koçluk madalyasını senin gibi değerli bir arkadaşıma sunmaktan gurur duyar görevinde başarılar dilerim
vereliniortak
kutlamalar başlasınnn:dance::dance::dance::dance:hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt
kzı water hazır sen de bende burdayken devir teslim töreni yapalım
saygıdeğer yeni koçum bu şerefli gururlu koçluk madalyasını senin gibi değerli bir arkadaşıma sunmaktan gurur duyar görevinde başarılar dilerim
vereliniortak
kutlamalar başlasınnn:dance::dance::dance::dance:hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
ayyy kuzummm sana kimse cevap yazmadi mi sen aksam takil canim gunduzkuleri bosver hehe:))
hemen geliyor canim :))
duymam mi kuzum afferin valla olumunekankayizsmile
tamam canim ama hala -20 verdim menune hahah:)) canim start it up senin kacinci gunun offf benim kacinci gunum acaba yaaa afferin valla ben de vucudumun inceldigini hissediyorum sanki haa boshayallersmile
evet canim yaa hem yemek hem spor umarim oledir sanirim 6 gundur de start it up yapiyorum menulerime de dikkat ediyorum en en en sert ol canim benim super olsun bu haftada NILUFERTCIGIM ile yakaladim tekrardan eski yesayi birakmayim insallah sempatiksalakcinni
WATERCIM en kötü günün bugün olsun o zaman, güle güle kullan cicilerini opuyorumnanaktan ama kemiklerin çok çıkmasın yaw, dur artık zayıflama, ölçülerin kaç alış veriş canavarı aklinialirimsmile???
Göz doyma olayı çok doğru, artık yediğimin yarısında doymuş oluyom aslında ama yiyom, o kadarcıkla doyulur mu diye
Menün bence gayet güzel. vereliniortak
Geçmiş olsun canım.
YESACIM CADICIM seni gördü gözlerim, şenlendim valla kaydirigubbakcemile3 Sen de menün yaz bakalım.
NESMECİM çok sevindim canım hedefine ulaşmana opuyorumnanaktan Bi süre daha dikkat et yediğine sporuna, sonra daha rahat yemek yiyip, spora devam edersin kaydirigubbakcemile5
Kırların, gelincik tarlalarının kıymetini bil lülülülülülü
ZUKSEDDİNCİM menünde yeşil çay göremedim hiç kaydirigubbakcemile
Göz doyma olayı çok doğru, artık yediğimin yarısında doymuş oluyom aslında ama yiyom, o kadarcıkla doyulur mu diye
Menün bence gayet güzel. vereliniortak
Geçmiş olsun canım.
YESACIM CADICIM seni gördü gözlerim, şenlendim valla kaydirigubbakcemile3 Sen de menün yaz bakalım.
NESMECİM çok sevindim canım hedefine ulaşmana opuyorumnanaktan Bi süre daha dikkat et yediğine sporuna, sonra daha rahat yemek yiyip, spora devam edersin kaydirigubbakcemile5
Kırların, gelincik tarlalarının kıymetini bil lülülülülülü
ZUKSEDDİNCİM menünde yeşil çay göremedim hiç kaydirigubbakcemile
canım elimden geldimi bilmiyorum ama yapmaya çalıştım.
atladağım menüler için yani görmediklerim için özür dilerim. akşamları fazla takılamıyordum çünkü
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
haklisin canim yaa biskuvi ile ara mi olurmus carpin bi tane bana yaaaaaaaaaaaaa bi de ceza ceza diye oldum su koclugunun son saatlerinde bi ceza versene :))
NESMECIMMMMMMMMMM cevap icin cok tesekkurler kuzum ben de 6 mi acaba diyordum ama 5 de olabilir zaten 1 gun arayi pazartesi verecegim o gun cok yogunum da yapamam ona denk getiriyim diyorum
yasasin YESIL CAY KARDESLIGI:)
NESMECIMMMMMMMMMM cevap icin cok tesekkurler kuzum ben de 6 mi acaba diyordum ama 5 de olabilir zaten 1 gun arayi pazartesi verecegim o gun cok yogunum da yapamam ona denk getiriyim diyorum
yasasin YESIL CAY KARDESLIGI:)
canım ılk kural yaz geldı bırcok meyve var seker ıhtıyacımızı burdan karsılayacagz fazla abartmadan 2. kural markete gıttıgınde abur cubur reyonunda gormıyeyım kımseyı manav kısmından sebzemızı meyvemızı alıp cıkacagz ıtıraz ıstemem. yoksa cerım saclarınıkaydirigubbakcemile
senın vucutda sıskınlık olacak bu hafta ama olsun bız bu hafta cok sıkı olursak bununla basedebılırz ayrıca regl oldugumuzda metabolızma daha ıyı calısır
canım yaa yaz geldı bırak kahveyı sıcakda cekılırmı onun yerıne yesıl cay soda ıc degılmı ayrıyeten sıgara erken yaslandırır yuzunde lekeler cıkartır saglıgına verdıgı zararları yazmakla bıtmez zaten. bırdaha sıgara ıcerken ıyı dusun
yesam sen zaten calıskan bır ogrencısın ama cıvıttıgın an karsındayım
lmaz:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
ayyy canimm agzindan damlayan bali yirimm balin kalorisi nedir bu arada heehhe insallah insallah su 6 haftalik slim in 6 programi tam amcamin kizinin dugunune yakin bitiyor dugune sahane olurumm insallah kaydirigubbakcemile5 Şeniz
yesam sen zaten calıskan bır ogrencısın ama cıvıttıgın an karsındayım
evet canim cok caliskanimdir ama civittigim zamanlar da cok oluyor o yuzden tedbiri elden birakma canim ver cezayi ver cezayi ama yarin dondurma yiyecegim ben o sayilmaz hehe:) laelaelaelaelae
Benzer Konular
