canım 2 yıl 3 aylık bir kızım var
şimdi ikinci bebişi istiyoruz
eğer hamileysem (ki henüz belli değil)
2 hafta 5 günlük hamileyim (belki de değilim)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
canım 2 yıl 3 aylık bir kızım var
şimdi ikinci bebişi istiyoruz
eğer hamileysem (ki henüz belli değil)
2 hafta 5 günlük hamileyim (belki de değilim)
canımsın benim biliyün değilmiiiiiiii..opuyorumnanaktan
1 günden bişey olmaz birde öğle vakti fazla kalorili beslendinya akşama hafif geçiştiririsin olur babymmm...
benc ekendini spor yapamıyorum diye kasma bebeğinle ilgilen mutlu ol daha çok kilo veririsin..yoksa bebekten dolayı kilo veremiyorum diye endişelenirsen boşuna sıkıntıya girersin ki kilo vermede stres faktörü çok önemli...al mıncırığı kucağına sağa sola dön hopla zıpla oda mutlu olur ilgilenmiş olursun sende hareket etmiş olursun...:lepi:
şimdi koçum koçcazım haklısın spor konusunda ki bekleyecek zamanda yok artık gitsin bu kilocuklarrrrrrrrrrrrr..sanada gunaydın canım cook sıcak bayılıyrz ve nem var.
ooo hava guzelmıs serın tam spor havası degılmı sen sporu cocuklada yapabılrsın o ortada dolanır sen spor yaparsın. ben tatılde yıgenımle yaparım bellı sure sonra o da yapmaya baslamıstı platesı hatta teyze hadı huff huff yapalım dıyrdu. ebru dehset nefes alıo yakaydirigubbakcemile3 yoksa cocukları beklersen onlar okula gıdene kadar beklemelısın ama bızım kaybedecek vaktımız yok hadı bakalım spora
belimiz aynı gıbı ama senın kalca hıc yok. ama tebrık ederım cok guzel kılo vermıssın 5 ayda 10 kıloalkisalkisalkis tebrıkler darısı basıma ben nerdeyse 4 ayda 3 kılo bıle olmamıstr farklı yaptıgın bırsey varmı?
ayy ayy ayy hemende gelmıs rapor vermıs aferım sana yesanın dedıgı gıbı bız sana gaz vermek ıstemıstıkkaydirigubbakcemile3 bak basarlı olmusuz ben senın yapacagını bılıyrdm yapmaya gıdıyrm demıstın. ama yesa sonra bıraz aklımı karıstırdı sositosositokaydirigubbakcemile3
yesa sana zaten anlatmıs canım ama bana bu hafta gunluk menulerının raporunu mutlaka verkı sende kendını boylece kontrol et. ayrıca sporlarımızı aksatmıyrz onu solemıstım onceden.
bu program guzel gıbı bana uygun ben buna baslayabılırım yada tatıle gıttıgımde yesacım faydası oldumu bunun vucudunda degısıklık varmı bana encok callan etkı edıyr ama superı cok zorlyr
sımdı kocunuz naptı onu anlatsın sabah 40 dakıka yuruyus ve ardından dus
ama kahvaltıyı anlatmayayım sevgılım geldı ona guzel ve zararlı seyler hazrladım uclarındanda tırtıkladım sımdı koc olarak kotu ornek olmayayım .kacamak yapmamda sabahkı tartı sonucu da etkılı oldu 50.7 cıktım ama bugun artık bır ogun adaha yerım saglıklı bırsey olur o da zaten cok sıcak sevgılım gelmese ben ancak karpuz yerdım olede bır nem varkı anlatamam sımdı kocunuz gezmeye kacıyr sakın abartmayın
eğer dikkatli beslenirsem çabuk kilo vernbilen birsiyim..aralık 25 ten beri 11 kilo verdim..sadece sporuma başlayamadım ki bu sürede spor yapabilseydim 50leri çoktan görmüştüm kendimi iyi biliyorum ama.hiç uyumayan ve iştah problemi olan bir osuncuğum var..
haftalık beslenme bilgilerimizi günlükmü verceğiz
bugün yazayım
sabah 1 dilim kepek ekmek yumurta+1 tane zeytin+2 parmak büyüklüğünde kk peynir ve fromplus çay..
ara yeşil elma yeşil çay
öğlen 4 kaşık nohut yemeği 2 kaşık pilav ve 2 kaşık yarımyağlı yoğurt salata
ara yeşil elma yeşilçay ve adaçayı..iki adet kepekli girisini
şimdide detoks çorbam var dı ondan içtim bir kasede yine ondan içerim bugünü kapatırım ..çorbanın içine nane zencefil tozu kırmızı biber atıp içtim..ve 2 litre su şu ana kadar...buyrunnnnnnnnn
Son düzenleme:
sağolasın sakaleynmaster
bugün
sabah
1 kase tabak işte baya bi kiraz yedim araba sürerken (1saat 45 dakika)
kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
1/2 kk yağsız beyaz peynir
1/4 simit
1/4 poğaça
öğlen
etli patlıcanlı domatesli bi yemek
2 yemek kaşığı dolusu pilav
salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara
1 bardak yeşil çay
akşam
öğlenin aynısı
ara
1 bardak siyah çay şekersiz ve açık
1 avuç beyaz leblebi
bugün
sabah
1 kase tabak işte baya bi kiraz yedim araba sürerken (1saat 45 dakika)
kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
1/2 kk yağsız beyaz peynir
1/4 simit
1/4 poğaça
öğlen
etli patlıcanlı domatesli bi yemek
2 yemek kaşığı dolusu pilav
salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara
1 bardak yeşil çay
akşam
öğlenin aynısı
ara
1 bardak siyah çay şekersiz ve açık
1 avuç beyaz leblebi
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
can kusumm burdayim SLIM IN 6IMI YAPTIM dusumu aldim aksam da yemekten sonra pack yapacagim insallah bi de topluca yazarim
yarin 1 gunluk ara veriyorum badminton oynayacagim zaten slim in 6 yok
sonra 2inci haftama geciyorum ama sanirim bugun 7.gunum benim olsun fazla mal goz cikarmaz:))
ama menum cok fenaydi bugun nerde o DULCIIIIIIIIIIII bana aldirdi kuruyemisleri neyse bitti bugun de ben de kurtuldum onlar da kurtuldu:))
yarin 1 gunluk ara veriyorum badminton oynayacagim zaten slim in 6 yok
sonra 2inci haftama geciyorum ama sanirim bugun 7.gunum benim olsun fazla mal goz cikarmaz:))
ama menum cok fenaydi bugun nerde o DULCIIIIIIIIIIII bana aldirdi kuruyemisleri neyse bitti bugun de ben de kurtuldum onlar da kurtuldu:))
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
sakaleynmaster can naber yaa bi menunu yaz da gozumuz menu gorsun hade bakalim:))) bi de cocuklardan firsat bulup bi seyler yaptiysan onlari da yaz ya da firsat bulursan neyim degil ya bu valla yap bi seyler bahane yok bu forumda:)) yok benim hipotiroidim var :) yok benim 6 cocugum var yok bilmem ne :))
saka saka çıktım ben arkadaşıma gidiorum muckssssaaa sen daha çayını içmedinmi soğudu bak
bi de iğneyi önce kendine batırsan sonra çuvaldızlasan başkalarını daha iyi olcek sankim
bi de beni de gaza getir yaaa
gebelik zayıflamaya engel değildir değilmi
bi de bugün test yaptım negatif çıktı ama daha (beş) 5 gün var normalde
Şeniz hoşbulduk babym deryayla beraber süpersiniz sizi denetlemeye geldim yoksa 73 kilo bir hatun bu topiğe ağır gelir
kilomu ne sen sor ne ben söyleyeyim kaydirigubbakcemile3 bak yukarda söylemişim :kedi: boyum 1.70 yanlış topikteyim değil mi? :bbo: Bu aralar çaba sarfediyorum koçunuz iyi gaz veriyormuş ama kıskandım :))) Evet 50 kilo olsam var ya tüm topikleri dolaşıp göbek atarım :kedi:
Neyse hepinize bol şanslar zemuszemus
]
sırnaşık şeydelikafaduldenamanın yazayım ne yaptım ..spor yapamadım ama termal sauna şortumu sabahtan geçrimiştim totuşuma..sonra onulna ev iş çocuk ilgilendim ve duşa girdim deniz tuzuyla pelig yaptım sonrada X-tra celimi süründüm..olarmı..birde topiğe en son yazdığım öğle saatinden sonra hiç oturmadan çamaşır astım mutfağı temzileyip pakladım yemek bebek oynatmak hoplayıp zıplamak gibi 2.5 saatlik bir süre geçirdim...buyrunnnnnnnnn
Amanın 6 çocuk .....laelaelaelaelaedelikafadulden-tatlicadiarzu-
sırnaşık şeydelikafaduldenamanın yazayım ne yaptım ..spor yapamadım ama termal sauna şortumu sabahtan geçrimiştim totuşuma..sonra onulna ev iş çocuk ilgilendim ve duşa girdim deniz tuzuyla pelig yaptım sonrada X-tra celimi süründüm..olarmı..birde topiğe en son yazdığım öğle saatinden sonra hiç oturmadan çamaşır astım mutfağı temzileyip pakladım yemek bebek oynatmak hoplayıp zıplamak gibi 2.5 saatlik bir süre geçirdim...buyrunnnnnnnnn
Amanın 6 çocuk .....laelaelaelaelaedelikafadulden-tatlicadiarzu-
Şeniz hoşbulduk babym deryayla beraber süpersiniz sizi denetlemeye geldim yoksa 73 kilo bir hatun bu topiğe ağır gelir
kilomu ne sen sor ne ben söyleyeyim kaydirigubbakcemile3 bak yukarda söylemişim :kedi: boyum 1.70 yanlış topikteyim değil mi? :bbo: Bu aralar çaba sarfediyorum koçunuz iyi gaz veriyormuş ama kıskandım :))) Evet 50 kilo olsam var ya tüm topikleri dolaşıp göbek atarım :kedi:
Neyse hepinize bol şanslar zemuszemus
ne demek gel ağustos annelerinin fıstığı...niye ağır gelsin motive olursun...
Son düzenleme:
Benzer Konular
