• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

scyllaa .!.:
Kızlar meyvalı sodada çok kalori var mıdır acaba? Bu aralar sık içiyorum zararsız diyedir ama:( Üstünde yazmıyor:(
Genişletmek için tıkla...

canım bende meyveli sodaya bayılıyordum ama içindekı şeker miktarı yüzünden bıraktım. nerdeyse diğer asitli içecekler kadar kalorileri var. bence kendin yap meyveli sodanı yani normal sade sodayla limon olabilir ya da diğer taze meyve sularıyla karıştırılabilir. yerimseniben
 
Hımmm çok sağolun kızlar, içmem o zaman bundan sonra, içecekten kalori almak istemem. O soda kalorilerini biriktirip çikolata yerdim bilseydim:(
 
scyllaa .!.:
Kızlar meyvalı sodada çok kalori var mıdır acaba? Bu aralar sık içiyorum zararsız diyedir ama:( Üstünde yazmıyor:(
Genişletmek için tıkla...

merhaba bayaaaa kalorili diye duymuştum diyetisyenlerden ama emin olmamakla birlikte sadece meyvanın kendisiyle tatlanmışsa zaten üzerinde yazar herhalde artı bnde çooook severim:icecream:
 
eskiden bi soda firmasında çalışıyodum ordan biliyorum kızlar sade soda içebilirsiniz için ama meyveli :olmaz:
 
şimdi bişi farkettim benim kilo takip çizelgem görünmüyoo artıkk akannehir akannehir
 
kızlar
bu haftakı gecıkmelı lıstemız soyle

YASEMN76:58,9alkisalkisalkis
BOZO:55,7alkisalkisalkis
EBRU KOÇ:55,4alkisalkisalkis
SECRET88:57alkisalkisalkis
EBRU74:54,5alkisalkisalkis
MELEKGULSOY:55,2alkisalkisalkis
SCYLLAA:58alkisalkisalkis
TULBE:57,8alkisalkisalkis
BURCUHAYAL:52alkisalkisalkis
 
kızlar hepınızı bu hafta cok tebrık edıyorum.ınsallah hepımız hedef kılomuza ulasıcaz bu arada bı uyarı hemen sımarıp bu hafta cozutan olmasın yoksa:oklava:
hepınıze benden:hooray: hedıye olsun opuyorumnanaktan
 
scyllaa canım bende meyvalı sodaya bayılıyorum akmina karısık meyvalı sodanın 100ml 18 calorı
o sıseler 200 ml olduguna gore 36 calorı edıyo.canım kola veya fanta gıbı seyler çektıgınde bu daha hafıf.ama yınede bız abartmayalım sade tercıhımız olsun.ama hanı dısarı cıktıgımızda ya da canımız cok kola vb seyler cektıgınde tercıh edebılırızopuyorumnanaktan
 
kızlar ben kahvaltıda bıraz kendimi kaybettim ve kaymak yedım mafoldumben ama gunun geri kalanında daha dikkat edicem söz verdim kendime.

hem spor da yapacağım akabinde.

bu arada hepimize tebrikler herkez kılo vermeyi başardı bu hfta:lepi::lepi:
 
BURCUHAYAL .!.:
kızlar
bu haftakı gecıkmelı lıstemız soyle

YASEMN76:58,9alkisalkisalkis
BOZO:55,7alkisalkisalkis
EBRU KOÇ:55,4alkisalkisalkis
SECRET88:57alkisalkisalkis
EBRU74:54,5alkisalkisalkis
MELEKGULSOY:55,2alkisalkisalkis
SCYLLAA:58alkisalkisalkis
TULBE:57,8alkisalkisalkis
BURCUHAYAL:52alkisalkisalkis
Genişletmek için tıkla...

burcuhayal bende seni tebrik ederim...ve çok teşekkürler burada çok iyi motive oluyoruz sayende
sanada başarılar sanırım sınavların var :nazar:
beni kk zayıflattı ve şu an en azından koruyabilmeme burada arkadaşlarla birlikte güzel şeyler paylaşıyoruz herkeze başarılaralkisalkisalkis:nazar:
 
melekgulsoy .!.:
kızlar ben kahvaltıda bıraz kendimi kaybettim ve kaymak yedım mafoldumben ama gunun geri kalanında daha dikkat edicem söz verdim kendime.

hem spor da yapacağım akabinde.

bu arada hepimize tebrikler herkez kılo vermeyi başardı bu hfta:lepi::lepi:
Genişletmek için tıkla...


Ben de kurupasta ve börek yedim, aama pek vicdan azabı çekmiyorum, çünkü her haftasonu sıkı kahvaltı yapıyoruz, bu bir aile geleneği. Gün içerisinde çok az yiyerek telafi ediyorum ben bunu, sen de edebilirsin. Sabah kahvaltısı akşamdan daha kolay kurtarılabiliyor;)
 
BURCUHAYAL .!.:
kızlar hepınızı bu hafta cok tebrık edıyorum.ınsallah hepımız hedef kılomuza ulasıcaz bu arada bı uyarı hemen sımarıp bu hafta cozutan olmasın yoksa:oklava:
hepınıze benden:hooray: hedıye olsun opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...



yufiiiiiiiiii!!!! kupa kazandım hihoyyyt Daha çok kilo vermeli 2 kupa kazanmalıyım delikafadulden

Ben de seni tebrik ediyorum canım;) vereliniortak
 
listeye benide dahil edin, acilen motivasyona ihtiyacim var kizlar..
bikac gündür egzersiz uyguluyorum..simdilik iyi gidiyor...
ne zor yillardir olan 4-5 kiloyu vermek.. inatci yaglar..:1shok:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
131K
Chocolita
Chocolita
Back
X