bende calisiyorum. cok zaman ayiramiyorum ama önceleri hic yapmazdim, simdi az da olsa yapiyorum ve inan faydasi var. Bu konuda buradaki diger arkadaslar daha aktif. Cogu evde yapiyor sporunu. Mekik, pilates, Leslie, Zumba,... Mutlaka senind e yapabilecegin birsey vardir.
Bu arada bu hafta icerisinde bi rahatsizligimdan dolayi doktorum bana spor yapmami önerdi. Yapmazsam sürekli hap almam gerekiyormus. Kondisyonumu arttirirsam bu sorunun giderilebilecegini düsündügünü söyledi, yani bana da sart oldu. Eve bir stepper aldim ben, arada biniyorum Tv izlerken. Hicten iyidir.. asansör yerine merdivenleri kullanmaya gayret ediyorum her yerde. Bazen araba yerine yürümeyi tercih ediyorum, böyle seylerin mutlaka faydasi vardir...
