50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Efsun · 24 Şubat 2011

azul .!.:
Emine kim kızzz.....ayy güldürdün beni Efsunnn...

Canım sana bütün şirket feda olsun,inş. istediğin zammı alırsın,ben güldüreyim dedim seni biraz...

Cocuklar duymasin repliklerinden biri, bazen böyle seyler diyorum, hatta kendime bile diyorum, ismim Emine degil oysa :1:

Ayy insallah insallah canim :97: :34:

Efsun · 24 Şubat 2011

gzmnc .!.:
yaaa ben oy kullanamayacagim....

ben hic kullanamadim hayatimda :53:

:44:

Efsun · 24 Şubat 2011

cilekli_seker .!.:
gzmnc'cim öğle yemeğim 12.30 da akşam 20.00 de bu yüzden de o ara öyle oluyo arada haşlanmış sebze filan yesem 4 öğün yapmış olur muyum. yada ne yiyip tok durmalıyım. eşimle yemek istiyorum ben yemeğimi. okulda çıkan öğle yemekleri çok lezzetsiz fazla yiyemiyorum

Brokoliyi haslayip, yogurtla yiyince ben hemen acikmiyorum onu farkettim, ayrica yumurta da aciktirmiyor hemen

Efsun · 24 Şubat 2011

Sevgili Kocum bugün yediklerim:

Sabah: 1,5 ekmekcik haslanmis yumurtali
Ara: yok, yemeyi unuttum :26:
Ögle: disardaydim kumpir tarzinda bisey yedim

yaninda ayran
Ara: kuru meyve
Aksam: Mercimek corbasi, Ekmek arasi 2 köfte
Ara: bir muz ve 2 kücük kare findikli üzümlü cikolata
Su: eh iste bugün az biraz
Spor: kendimi zorlayarak tam 12 dakika, 15i tamamlayamadim

YaaMuuR · 24 Şubat 2011

buqünkü menüm koçum

sabah :

bi fincan çay
bi haşlama yumurta
ince dilim beyaz peynir
yarım domates yarım salatalık

ara :
bi adet muz

öğlen yok
ara yok

akşam :
bi tabak tarhana çorbası
3 kaşık pilav yanında et döner
bi dilim çavdar ekmeği
yeşil salata

ara :
bi bardak portakal suyu

zaman sonra bi fincan nescafe
iki kurabiye :s

YaaMuuR · 24 Şubat 2011

koçum dünkü menüden 8 almışım tşk ederim çok bile bence :)
buqünde biliyorum menüm kötüydü ama akşam moreli düselttim yarın inş çok iyi bi menüyle qelicem
2 qündür su içmedim pek sporda yapmadım inş toparlarım :)))
tşklerrr iyiki varsınızzz

imporatogrly · 24 Şubat 2011

PAZARTESİ

SABAH

patates kızarması eh yedim biraz eşim sayesinde

yarım haşlanmış baharatlı yumurta

1 sosis küçük

3 dilim sucuk

2 kupa tek şekerli çay

1,5 dilim kepekli ekmek

1 tatlı kaşığı tereyağ ve reçel

ÖĞLE

1 kase şehriye çorbası

AKŞAM

1 kıymalı pide

ayran bir bardak

salata

ARA

meyve

2 lt su

MALESEF SPOR YOK misafirliği gittiğimiz için yapamadım...

SALI

SABAH

2 dilim peynirli börek

2 kupa tek şekerli çay

4 adet zeytin

2 yaprak kıvırcık az maydonoz

öğlen ve ara yapmadım ...

AKŞAM

1 kase tarhana çorbası

1 tbk zeytin yağlı yaprak sarması

2 kaşık yoğurt

salata

ara

yarım muz elma

2 lt su

yarım saat egzersiz yaptım...

ÇARŞAMBA

SABAH

2 dilim kepek ekmeği

1 dilim beyaz peynir..

2 dilim kaşar

4 zeytin

3 er dilim salatalık ve domates biber

beşi bir yerde çay

ÖĞLEN

1 kupa tek şekerli çay

2 adet bisküvi ve girissini

AKŞAM

1 tabak kıymalı ıspanak yemeği

1 kase yayla çorbası

2 ymk kaşığı yoğurt

ara

YARIM AYVA

yarım elma

yarım portakal :66:

1 saat spor yaptım 2 lt su içtim... kocum

ambitious · 24 Şubat 2011

ambitious .!.:
Efsuncum, çok teşekkürler, hakikaten çok ciciler

biri beni davet ederse çok memnun olurum arkadaşlarrrr

Efsun'cum, Pakize85 sayesinde üye oldum alışveriş bile yaptımmmm :8:

Teşekkür ederim çok :16:

ambitious · 24 Şubat 2011

Fıstıklarrrrr, Günaydın güzel bayanlarrrrr :80:

Dün yine acaip gelen SON bir atağın ardından bugün kararlı bir şekilde sağlıklı günlere dönüş yapıyorum. Motivasyonum had safhada.

ambitious · 24 Şubat 2011

gzmnc .!.:
Canim, lütfen kilon, vücut ölcülerin, görünüsün ne olursa olsun, nasil olursa olsun, bunu sagligindan daha önemli kilma...

Can sagligi herseyden cok daha önemli...

Kararina elbette saygi duyariz, ama ara ara yaptigin kacamaklari ya da ataklari burada paylasip icindeki slklntiyi da atabilirsin...
Insallah hersey gönlünce olur...

Sevgiler...

Gzmnc im, teşekkür ederim canım. Çok haklısın, sağlık herşeyden daha önemli :34:

ambitious · 24 Şubat 2011

parlaksiyah .!.:
canımm sende benim gibisin bende öyle ataklar yaşıyorum en son geçen cuma yaşadım mesela benim de psikolojik bir şey bunu anlayabiliyorum sanırım sende benimle aynısın bazen bende burasının takıntımı artırdığını düşünüyorum ama bir şey yiyeceğim zaman buraya nasıl yazacağım aklıma geliyor vazgeçiyorum mesela, ama biliyorum ki bu da geçici ve benim için önemli olan kilo falan değil yani tabi o da önemli ama benim için 1. plan kilo takıntılı olmamak böyle yaşamamak n'apalım bu da geçer geçmek zorunda, çevremdekiler (küçüğünden büyüğüne) canları istediğinde akıllarına kilo gelmeden o bisküvileri çikolataları yiyorlarya ben meyve yerken mesela kötü hissediyorum kendimi belki benim yaptığım doğru evet ben onlardan sağlıklı yaşayacağım belkide ama biliyorum ki bir yere kadar böyle sonra bende hayat akıp giderken mecburen veya isteyerek onlar gibi olacağım yazık olan tek şey sinirlerim ve yiyemediklerim
biraz uzun oldu ama kusura bakmayın :26:

Evet Parlaksiyah'cım, seninle benzeyen yönlerimiz olduğunu daha önce yazdıklarından dolayı ben de düşünmüştüm. Bu takıntı ile yaşamayı öğrenmek zorundayım. Dengesizliğin ne kadar kötü bir şey olduğunu biliyorum. İkimize de bu yolda başarılar :40:

ambitious · 24 Şubat 2011

Efsun .!.:
Sagolun sekerler bende iyiyim. benim icin dua edin :97atronla maasa zamla ilgili konusmustum bugünlerde ya olacak ya olmayacak

Hakkını almanı diliyorum Efsun'cum :34:

ambitious · 24 Şubat 2011

azul .!.:
Peki arkadaşım kendini nasıl iyi hissediyosan öyle yap sen,

Ama sağlığına dikkat et her zaman,ufak tefek şeyleri de dert etme yaaa olur mu?

Hadi yine görüşürüz,ara sıra yazarsın artık...

Canım, teşekkürler ama ufak tefek olmaktan çıktı bu dert artık malesef :59:

Ama halledicem... :61:

ambitious · 24 Şubat 2011

Efsun .!.:
Bu cok önemli bir sebep, bu konuda yardim almayi düsündün mp ? Herseyin basi saglik, bedenen ve ruhen saglikli olup kendini iyi hissetmemiz icin elimizden geleni yapmaliyiz. Sana bu konuda herhangi bir yardimim(iz) olabilirse, lütfen söyle. Topicte de menü yazmazsin, gelirsin güzelce sohbet ederiz hem bize eslik etmis olursun :106:

Canım, yardım almayı düşündüm tabi. Ama bu konuda kararsızım, kendi kendime üstesinden gelebileceğimi umuyorum. Çok teşekkür ederim... :34:

pakize85 · 24 Şubat 2011

ambitious .!.:
Efsun'cum, Pakize85 sayesinde üye oldum alışveriş bile yaptımmmm Teşekkür ederim çok

rica ederim canım ne demek bende 2 haftadır burdayım hepinize yavaş yavaş alışıyorumm

ben her sabah işe gelince ilk olarak bu sitelere bakarım her ay mutlaka bişeler alırım :)

pakize85 · 24 Şubat 2011

ambitious .!.:
Fıstıklarrrrr, Günaydın güzel bayanlarrrrr :80:

Dün yine acaip gelen SON bir atağın ardından bugün kararlı bir şekilde sağlıklı günlere dönüş yapıyorum. Motivasyonum had safhada.

günaydın canımmmm
süpersiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin

pakize85 · 24 Şubat 2011

Günaydın Bayanlar.......

Çarşamba Menüm

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
diyet peynir birazcık
şekersiz çay

Ara : yeşil çay
3-4 tane fındık

Öğlen : Tavuklu şehriye çorbası
3 kaşık kereviz yemeği
2 kaşık yoğurtlu kabak
1 dilimdende az ıspanaklı börek :)

Ara : bir avuç karısık kuruyemiş,badem,leblemi,fındık
Şekersiz Çay

Akşam : Sütlü şehriyeli çorba küçük kase
cacık
1 tane köfte
3 kaşık sebzeli pilav fırında
roka,maydonoz limon sıkıp yedim :)

Ara : Nar, bitki çayı

Spor: 45 dk yoğun bir şekilde fitnes

azul · 24 Şubat 2011

Efsun .!.:
ben hic kullanamadim hayatimda:44:

İyi işte burda kullanın da hevesiniz kalmasın... :34:

Efsun · 24 Şubat 2011

Günaydin güzeller :3:

ambitious .!.:
Efsun'cum, Pakize85 sayesinde üye oldum alışveriş bile yaptımmmm Teşekkür ederim çok

Ooo iyiymis, rica ederim canim. Ah bide yurt disina siparis verseler :25:

de ben de alsam..
ldigini sonra görmek isteriz cnm :34:

ambitious .!.:
Fıstıklarrrrr, Günaydın güzel bayanlarrrrr :80:

Dün yine acaip gelen SON bir atağın ardından bugün kararlı bir şekilde sağlıklı günlere dönüş yapıyorum. Motivasyonum had safhada.

bomba gibisin, cok sevindim :81:

ambitious .!.:
Hakkını almanı diliyorum Efsun'cum

canim güzel dilegin icin cok tesekkür ederim.

ambitious .!.:
Canım, yardım almayı düşündüm tabi. Ama bu konuda kararsızım, kendi kendime üstesinden gelebileceğimi umuyorum. Çok teşekkür ederim...

Bu daha iyi olani, cünkü demek ki üstesinden gelmeyi göze alabiliyorsun,. :nazar:

yaparsin sen bunan inaniyorum

azul .!.:
İyi işte burda kullanın da hevesiniz kalmasın...

Net oyu mu :1:

Efsun · 24 Şubat 2011

Efsun .!.:
Sevgili Kocum bugün yediklerim:

Sabah: 1,5 ekmekcik haslanmis yumurtali
Ara: yok, yemeyi unuttum :26:
Ögle: disardaydim kumpir tarzinda bisey yedim yaninda ayran
Ara: kuru meyve
Aksam: Mercimek corbasi, Ekmek arasi 2 köfte
Ara: bir muz ve 2 kücük kare findikli üzümlü cikolata
Su: eh iste bugün az biraz
Spor: kendimi zorlayarak tam 12 dakika, 15i tamamlayamadim

Kocum biseyi unutmusum gece aklima geldi, aksam bir de biraz yogurtlanmis kabak, patlican ve biber yedim

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yer gök aşk!

Yer gök aşk!

Yer gök aşk!

Yer gök aşk!

Yer gök aşk!

Yer gök aşk!

Yer gök aşk!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Muchas Gracias a DİOS..!

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular