- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Canım sen yazmadan önce yazmışım:))) bu arada kabuklu çok kalorili değil. Kavrulmuş yemeyin diyorlar. Yakarsın hemen hemşo:))
bu arada bugün adet olucam olmadı yarın. Her yerim şiş.off.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Canım sen yazmadan önce yazmışım:))) bu arada kabuklu çok kalorili değil. Kavrulmuş yemeyin diyorlar. Yakarsın hemen hemşo:))
bu arada bugün adet olucam olmadı yarın. Her yerim şiş.off.
Benim annem samsunda büyümüş. Gerçekten hemşehri sayılırız :)
Umarım yakarım yediklerimi. Sen de bu ara dikkat et. Adet döneminde benim gibi tıka basa yeme :)
Canım zaten arada ya domates salatalık ya da zeytin oluyo 1haftadır yumurta yememiştim bugun canım yumurta müthis yumurta çekti haşlayıp peynirle yedim ekmeksız.ben kahvaltı saatim en geç 7:30 da bitmiş olmalı öğlene doğru acayip acıkıyorum. Bugun arada da yarım avuç sarı leblebi ve 6-7 tane kuruüzüm yedim ve sade T.Kahvesi.öğlen de yani az önce lavaşı az dürüm çiğköfte yedim ve acılı şalgam içtim. Akşamda 4-5 kaşık sebze yemeği birde yoğurt yeter sanırım nasıl???
Canım bunu anlayabilirsin aslında ama istanbulda zordur tabi. köy tavuğu kaslıdır eti sıkı olur. Market tavukları şişko ve yumuşaktır eti.belki denk gelirse :))
- 23 Ekim 2009
- 18.527
- 3.908
- 773
hedefim 55
şuan 58im
bugün kü menümü yorumla bakalım canım
bir kase süt ve cevizle nesfit yarım haslanmış yumurta
öğle bir sandvic(ince dilim salam marul ve domates vardı)
akşam bir tabak kuru fasulye pilavda vardı ama yemedim kendimi tuttum mutluyum
Son düzenleyen: Moderatör:
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
hedefim 55
şuan 58im
bugün kü menümü yorumla bakalım canım
bir kase süt ve cevizle nesfit yarım haslanmış yumurta
öğle bir sandvic(ince dilim salam marul ve domates vardı)
akşam bir tabak kuru fasulye pilavda vardı ama yemedim kendimi tuttum mutluyum
Pilav yemediğin iyi olmuş canım. Çünkü akşamları eritmesi zor oluyor. 3 kilo ne ki. Bence 1 aya kalmadan verirsin.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Kızlar menüme ilaveten 87 kalorilik dondurma yedim. Dışarda sel seli götürüyo ben de donduma yedim
Ohh sefan olsun. Arada metabolizmayı hareketlendirmek lazım zaten.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Bugünkü menüm.
Sabah; yağsız uno denge ekmeğiyle tost yedim. 150 kalori. Yanında sütlü kahve. Ama sütü çok az ve şekersiz.
Öğlen; buharda biraz kabak ve yoğurt. Arada sütlü kahve.
Akşam; az mercimek çorbası, buğulama yağsız istavrit balığı. 4, 5 çatal az yağlı salata. Çay içtim 3 bardak şekersiz.
Neyseki bu akşam çok açıkmadım. 3. gün bitti ve diyetimş bozmadım çok şükür. İnş. Bayrama kadar 47.800ü felan görürüm. Eşim Azeri. Bayramda Azerbaycan'a gideceğiz. O zamana kadar ideal kiloma ulaşıcam kararlıyımmm:))
Sabah; yağsız uno denge ekmeğiyle tost yedim. 150 kalori. Yanında sütlü kahve. Ama sütü çok az ve şekersiz.
Öğlen; buharda biraz kabak ve yoğurt. Arada sütlü kahve.
Akşam; az mercimek çorbası, buğulama yağsız istavrit balığı. 4, 5 çatal az yağlı salata. Çay içtim 3 bardak şekersiz.
Neyseki bu akşam çok açıkmadım. 3. gün bitti ve diyetimş bozmadım çok şükür. İnş. Bayrama kadar 47.800ü felan görürüm. Eşim Azeri. Bayramda Azerbaycan'a gideceğiz. O zamana kadar ideal kiloma ulaşıcam kararlıyımmm:))
- 23 Ekim 2009
- 18.527
- 3.908
- 773
öğlenleri okuldayım mecbur dışarda yemek zorunda kalıyorum o yüzden öğlenleri çok kaçırıyorum
kepekli sandviç ekmeği alıp içine evden domates marul piliç salam koymayı düşünüyorum
nasıl fikir sence?
Ne kadar kalabalıklaşırsak o kadar iyi. Tekrar hoşgeldin. Yılbaşına kadar veririz kilolarımızı. İrtibatı koparmayalım.
Bu sabah beyaz leblebiyle süzme peynir yedim yine. Karbonhidratla proteini karıştırdım, mutsuzum
- 14 Eylül 2012
- 10.761
- 12.401
- 298
Kızlaaar benim de kilo vermem çok yavaş ama pek yemegimden kısmıyorum sanırım o yüzden. 58 kiloyla başladım 54leri gördüm çok şükür :) bikaç gündür tartılmıyorum moralim bozuluyo kilo veremeyince.
Sabah haşlanmış yumurta, azcık peynir, 5 tane zeytin, birkaç dilim domates yedim.
öğlen beni biraz sıkıntıya soktu. iş yerimde menüye baktım. çorba, kayseri mantısı, zeytinyaglı taze fasulye şekerpare var. Yesem mi yemesem mi kararsızım. Mantı ve çorba 517 kalori ediyor. fasulyeyi iyi yapamıyolar almicam. tatlı zaten agzıma sürmyorum. Beni rahatlattın bişey olmaz diyin sanırım günler sonra unlu bişey yicem hiç istemeden :)517 kalori bişey değil dimi
Akşama leslieyle 3 mile yapsam yakarım heralde o karbonhidratları :)
Pazartesi sabah ben de tartılıp kilomu yazıyorum o zaman. o zamana kadar tartılmiyim :)
Sabah haşlanmış yumurta, azcık peynir, 5 tane zeytin, birkaç dilim domates yedim.
öğlen beni biraz sıkıntıya soktu. iş yerimde menüye baktım. çorba, kayseri mantısı, zeytinyaglı taze fasulye şekerpare var. Yesem mi yemesem mi kararsızım. Mantı ve çorba 517 kalori ediyor. fasulyeyi iyi yapamıyolar almicam. tatlı zaten agzıma sürmyorum. Beni rahatlattın bişey olmaz diyin sanırım günler sonra unlu bişey yicem hiç istemeden :)517 kalori bişey değil dimi
Akşama leslieyle 3 mile yapsam yakarım heralde o karbonhidratları :)
Pazartesi sabah ben de tartılıp kilomu yazıyorum o zaman. o zamana kadar tartılmiyim :)
Son düzenleme:
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Kızlaaar benim de kilo vermem çok yavaş ama pek yemegimden kısmıyorum sanırım o yüzden. 58 kiloyla başladım 54leri gördüm çok şükür :) bikaç gündür tartılmıyorum moralim bozuluyo kilo veremeyince.
Sabah haşlanmış yumurta, azcık peynir, 5 tane zeytin, birkaç dilim domates yedim.
öğlen beni biraz sıkıntıya soktu. iş yerimde menüye baktım. çorba, kayseri mantısı, zeytinyaglı taze fasulye şekerpare var. Yesem mi yemesem mi kararsızım. Mantı ve çorba 517 kalori ediyor. fasulyeyi iyi yapamıyolar almicam. tatlı zaten agzıma sürmyorum. Beni rahatlattın bişey olmaz diyin sanırım günler sonra unlu bişey yicem hiç istemeden :)517 kalori bişey değil dimi
Akşama leslieyle 3 mile yapsam yakarım heralde o karbonhidratları :)
Pazartesi sabah ben de tartılıp kilomu yazıyorum o zaman. o zamana kadar tartılmiyim :)
Canım açıkcası ben öğlen aç kalır kahve ve diyet bisküvi yerim. Yinede o mantıyı yemem. Çorba ve mantı bence 517 kalori etmez. Sen bilirsin tabi. Akşam hiçbişey yemeyip spor yaparsan belki.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Harika bir kahvaltı. Tebrikler canım.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Ne kadar kalabalıklaşırsak o kadar iyi. Tekrar hoşgeldin. Yılbaşına kadar veririz kilolarımızı. İrtibatı koparmayalım.
Bu sabah beyaz leblebiyle süzme peynir yedim yine. Karbonhidratla proteini karıştırdım, mutsuzum
Canım seni durdurmam lazım. Bu arada neden üzülüyorson yakarsın ya. Ya hiç yeme yediysen de keyfini çıkar.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Canım ders çalışıyorum. Aynı anda hem kpss hem yds stresi yaşadığımdan haliyle biraz fazla kaçırıyorum. 1 sene içinde 11 kilo aldım ben bu stresten. Eskiden 45 kiloydum. Sonum iyi değil. Cidden durdurun beni :)
Benzer Konular
