- 2 Haziran 2009
- 2.877
- 391
- 373
- 45
Çok teşekkürler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Canım bu yemeye bence 1 kilodan fazla verirsin. Hazirana çok var.hoşbuldum esenbikecim evet canım kilo az olunca vermek çok zor oluo hedefine ulaşmana sevindim. benimde son 4 kilom kaldı en kötü her ay bir kilo gitse hazirana bu iş tamamdır diyorum
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Goksar tebrik ediyorum seni. Abur cuburu birakmana çok sevindim.
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
1 etimek
Beyaz cay
Oglen 1 kase yogurt
1 kalburabasti
Aksam
1 kepce mercimek corbasi
Brokoli satalatasi
3 yemek kasigi kapuska
40 dk eliptik bisiklet cevirdim.
Simdi de bi maden suyu icerim
Kapuskayi hazirlarken cig lahanalardan yedim cok acikmistim kalorisi yoktur nasilsa diye dusunup yedim.
Bugun adet oldum sonunda.. Bakalim yarin kilom nasil olacak.
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
1 etimek
Beyaz cay
Oglen 1 kase yogurt
1 kalburabasti
Aksam
1 kepce mercimek corbasi
Brokoli satalatasi
3 yemek kasigi kapuska
40 dk eliptik bisiklet cevirdim.
Simdi de bi maden suyu icerim
Kapuskayi hazirlarken cig lahanalardan yedim cok acikmistim kalorisi yoktur nasilsa diye dusunup yedim.
Bugun adet oldum sonunda.. Bakalim yarin kilom nasil olacak.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Kalburabasti ne canım:) Tatlı mı :)) Ben de 1600 adım stepper yaptim. 1 saat sonra bisiklet cevireceğim. Ben de adetim 4. gunu. Benim de siskinligim var. Yarın dusmesek bile haftaya kesin düşer canım.
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
sanmıyorum canım ya ağır aksak gidiyo daha doğrusu gitmiyo en iyisi en kötüsüne alışmak fazla giderse moral olur :)
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
- 16 Ocak 2015
- 100
- 67
- 18
bende cok sevindim cidden en fazla yarım paket form yiyorum onlar da pek masum degil diye
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
oh oh süpersin canim senin icindeki bisiklet canavarina hayranim
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
Bacaklarimin inceldigini gordukce keyifleniyorum bende. İlk 10 dk bitti yarisi bitti 10 dk. Kaldi bacaklariim super olacak diye diye biniyorum zorlaniyorum ama sobuc mukemmel olacak
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
Kızlar günaydın hepinize! İşlerim yüzünden bu hafta doğru dürüst ugrayamadım buraya. Maalesef ki diyeti de sıkı bir şekilde yapamadım bütün yemekleri ev dışında yemek zorunda kaldıgım icin. Sadece şeker ve karbonhidrattan uzak durmaya çalılştım, ama yine de 2 haftalık bu avarelik bana ağırlık olarak geri dondu. Kaç uzunn haftalık emeğin böyle bir anda geri gelmesi cok uzucu ama tek avuntum yaptıgım sporlarla kilom değişmese de vucudumun şekillenmiş olması.
Bu haftaki kilomu 55.3 gösterdi tartı efendi .Nurgulcum utanç listesine yaz beni..Utanırsam daha cok asılırım belki onumuzdeki hafta
Bu haftaki kilomu 55.3 gösterdi tartı efendi .Nurgulcum utanç listesine yaz beni..Utanırsam daha cok asılırım belki onumuzdeki hafta
Kızlar günaydın merakla bekliyorum kilolalarınızı
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
Eridin bittin Nurgulum maaşallahh
Tebrik ederim!
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
Benzer Konular
