- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
Tamam canim hayirli olsun yni adin
Farkediyo sanırım.Üstelik sularda kesikti çok çaresizdim anlayacağın.Ben uzun süre yemeyince yemek yemeyi unutuyorum. Acıktığımı hissetmiyorum nedense. Akşam evdeki ortam düzensizdi.Çok geç yedim.
Hedefim 53 tü.. Şimdi 53-54 arası gidip geliyorum.. Boyum 164 cm.. Bu hafta ara verdim diyete.. Yani ne diyet yaptım ne de çok yedim.. Yarın tartı günü.. Sonucu hep birlikte görücez..Canım boyum 1.60. Hedefim 50-52 arası. 53um suan. Nisan ayı ortalarında ulasirim herhalde. Bisiklet ceviriyorum cokca.
Kiloyu korurken bence 400 gram da gidebilir. Bi bakmissin yok
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Ay canım senin kahvaltini yerim ben. Süper bir menü.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Me
Menulerimiz neredeyse aynı. Demekki biz bu işi iyice öğrendik canım.
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- 178
teşekkürler canımmTamam canim hayirli olsun yni adin
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
Aynen canim biz bu isin ehli olduk zannimca
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Bende başlıyorum ama irade yok hic cikolata görünce gdiyorum hemenn.ama karar verdim cok saglam yapicam 59 kiloyum bugun basladim hatta sabah 1 dilim ekmek peynir yedim öğlen bi kase yoğurt 5 kasik ispanak yemegi ara öğün 1kivi suan kiraz sapi cayi içiyorum aksam
Yemegide kuru fasulye ve salata
Yemegide kuru fasulye ve salata
- 27 Mart 2015
- 501
- 327
- 33
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Bugün süper bir menu. Tebrik ederim.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Ben de 59 ile başladım neredeyse 7 kilo gitti. Bir azimle baslamissiniz. Buraya yazın hep. Sevklenirsiniz :)
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
Benzer Konular
