canım hoşgeldin evet malesef ideal kiloya yaklaştıkça kilo vermek meşakatli oluyor ama vazgeçmeden sabırla devam edersen sonuçlarını kesinlikle alıyosunBende geldim :)
1.62-59.800
Kilolu iken zayıflamak kolay oluyor da, sonra vücut duruyor
Ben de yoğurt kürü & hurma diyetini deniyorum, işe yarıyor şükür ki
Kilo yakışır mı canım ya,bunu söyleyen ya eski kültüre göre söyler (eskiden hafif kilolu olmayanlar güzel sayılmazdı
) ya da seni kıskanıyor demektir,yakışsaydı sen bunu bilirdin zaten canım.
Hhahhaa boyunu okumamışım canım pardon. ben de tam 162 yim ,benim de 54 de takılıyor,o direnci kırınca metabolizma vermeye alışıyor merak etme baya vermişsin zaten
canım çok teşekkür ederim:))) aslında şöle söyleyim kardio hareketleri sadece yağ yakılması için gerekli sanılıyo ama vücudun her yerini çalıştırdığı için göbeği de çalıştırıyo yani jilianla tanışmadan önce sadece kardio yapııodum jilianla yapmaya başlayınca ekstradan kardio yapmaya ihtiyacı kalmıyo insanın çünkü biliosun jilian ağırlıklı olarak kardio yapıyo. onun harıcinde yaptıklarıma gelirsem eğer yatmadan hergün günde 10 dk sadece mekik hareketleri çektim tabi bunun yanında yoğurt kürü de denedim bi de sen jilianın hangisini yapmaya başladın?? sorunumuzun aynı olması sebebiyle bizim az da olsa kilo almamız lazım canımNurgül benim de dehşet göbeğim varve tesadüf ki dün jilliana başlamıştım. bu kadar etkiliyse devam edeyim. ekstra bir şey yaptın mı göbeğin için. tebrik ederim müthiş yaa maşallah :) sorunumuz aynı seninle ben 1 kilo alsam 5 kilo gibi duruyor. 58 kiloyum ama herkes 65 varsın diyo
aynen canım yaa yakışmıyodu işteee ama insanlar garip :) her şeyi geçtim insan kendini nasıl iyi hissedicekse öle olmalı başkalarının dediklerine çoğu kez kulak tıkamalıKilo yakışır mı canım ya,bunu söyleyen ya eski kültüre göre söyler (eskiden hafif kilolu olmayanlar güzel sayılmazdı
Geçmiş olsun canım
iyi seyahatler canımcım kilonun not ettim tatlım ama seyahat rehavetine kapılıp diyeti ihmal etme emi
Salgin var galiba canim 3 gundur ben kotuydum ben kizima gecti galiba bu sabah o hasta kalkti.gecmis olsun sana da yediklerine dikkat et bol bol vitaminli yiyecekler tuketmeye calis
[/QUOTE]
Sağol canım meyve yicem şimdi c vitamini olsun diye tam hastalık Havası buaralar
Teşekkürler canımm,kaçamak yaparsam gündüz yaparım akşam az yerim,egzersizleri de yapmaya çalışacağım.iyi seyahatler canımcım kilonun not ettim tatlım ama seyahat rehavetine kapılıp diyeti ihmal etme emi
