- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
salı günü : 57
bugün: 54.5
kahvaltıdan önce ölçmeyi unuttum kızlar kahvaltı sonrası oldu bu ve acilen bir tartı almalıyım hızlı kilo veriyorum ama bu kadar mı ya
neğğyyy....... sırrını ver çabuk....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
neğğyyy....... sırrını ver çabuk....
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
Evet kızlar yarın sabah tartı varMenümü yazayım:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 su bardağı yarım yağlı süt
Peynir
1 orta boy salatalık
Ara:
Küçük 1 incir
Biraz üzüm
Öğle:
2 kepçe çorba
Akşam:
Haşlama et
1 dilim tb ekmeği
Ara:
Küçük 1 armut
1 kupa yeşil çay
Su: 2.5 litre
Spor: 650 ip atlama
2 saat fitness
650 ip atlamamı ipli mi ipsiz mi atlıyosun bravo
2 saat fitness... inanılır gibi değil...
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
sırrım bozuk tartı
( ama eğer gerçekten de o kadar kilo vermişsem eğer saat 21.30 gibi 1saat ip atlıyorum daha sonra duşumu alıp 30dk sonra yatıyorum. öğünlerim normal ne pişmişse küçük porsiyon
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
sırrım bozuk tartı
1 saat ip atlıyosun süper... iple mi ipsiz mi...
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
ipsizini de denedim iplisini de ama ipsiz hiçbir işe yaramıyormuş onu farkettim ve ipsiz atladığım zamanlar hiç kilo verememiştim ayrıca çok da sıkıcı. ipli 5dk içinde terlemye başlıyorsun ve çok da eğlenceli özellikle aynanın karşısında
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
ipsizini de denedim iplisini de ama ipsiz hiçbir işe yaramıyormuş onu farkettim ve ipsiz atladığım zamanlar hiç kilo verememiştim ayrıca çok da sıkıcı. ipli 5dk içinde terlemye başlıyorsun ve çok da eğlenceli özellikle aynanın karşısında
ben 3 çeşit ip aldım ve üçü de birbirine dolanıyor seninkinin bilindik bir markası var mı?
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
valla toplama şeklinde ilk ipim voitti link vereym de alma
http://www.voitbayi.com/Voit-9458-Atlama-Ipi/Ozellik?PID=393
buydu iki günde ipi bozuldu atlarken kırıldı hep bende gittim kauçuk atlama ipi aldım ama nasıl acıtıyor bir yerine değince atlarken kırbaç gibi bıraktım onu bi köşeye attım voitin saplarını kullanıyorum babam esnek bir ip almış onu taktım öyle atlıyorum.
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
sağolasın.... ben bir araştırayım iyisi mi...
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
2 haftada anca 1 kilo verebildim. 48 oldum:) artık ilk zaman ki gibi hızlıca gitmiyor.
sen bebekliğine mi dönmeye çalışıyosun :) daha nee uğraşıyon ki 48 in altıda mı var... ben bir ara 47 olmuştum insanlar bana ölcekmişim gibi bakıyordu :))) ahh ahhh şimdi 70 lerden inemiyorum ne acı....
- 7 Ekim 2011
- 13.906
- 10.708
- 498
- 30
Ahahhahaah
benım hedefım 43 :) 34 beden olmaya calısıyorum ben. :)
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Oo bu biraz fazla olmuş canım. Bencede bir degiştir tartını.salı günü : 57
bugün: 54.5
kahvaltıdan önce ölçmeyi unuttum kızlar kahvaltı sonrası oldu bu ve acilen bir tartı almalıyım hızlı kilo veriyorum ama bu kadar mı ya
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
İple atlıyorum canıım. Fitness ı da spor salonunda yapıyorum
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
- 18 Temmuz 2015
- 72
- 96
- 8
- 32
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Ay 47 miiiii bayılcam şimdiiiidün tartılamadım kızlar bugün tartıldım afedersiniz.
40-49 kilo arasındakiler dünyadan beraber siliniyor diye topik mi açsam naapsam
47 olmuşum pef. bi 52 53 falan olsam ama kaslı olsam
- 18 Temmuz 2015
- 72
- 96
- 8
- 32
Ay 47 miiiii bayılcam şimdiiii
zaman proteine abanıp gelişme zamanıdır. bikaç ay sonra rambo vücutla burda olucam. kardioyu bırakıyorum.
- 18 Temmuz 2015
- 72
- 96
- 8
- 32
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
zaman proteine abanıp gelişme zamanıdır. bikaç ay sonra rambo vücutla burda olucam. kardioyu bırakıyorum.
boyun kaç ki 47 sin
fitness tam zamanıBenzer Konular
