50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

prensesfb · 16 Ocak 2010

yesa .!.:
ayy canim direkt bizim evi yazmissin :)) light philedelphia krem peynirdi iste benim sandvicimin uzerindeki krem peynir haha:) ayyy ama o gravy sos genelde ekleniyor ozellikle pazar gunleri geleneksel aksam yemegi gravy sossuz olmaz ayyy (

hehhehe sizin evde kameram var goruommm :)) saka bi yana burdada gormustum o peynirden ama hic denemedim kuzum
gravy sos boyle sanirim

Malzeme: 1 kereviz, 1 havuc, 1 sogan, hindinin parcalari (bobrek, boyun, kollar), 2 kasik misir nisastasi, 1 yemek kasigi tereyag, 1 yemek kasigi siviyag, 2 su bardagi su

Yapilisi:
Havuc, kereviz, sogan, hindinin parcalari 2 su bardagi suda haslanir ve suyu suzulur
tereyag eritilir ve siviyagla beraber misir nisastasi kavrulur
uzerine yavasca hindi suyu eklenir (biraz koyu bir sos elde edene dek suyu goz karari ekleyin-yaklasik 1 su bardagi) ve kaynayana dek karistirilir

prensesfb · 16 Ocak 2010

DAĞKIZILCIĞI REÇELı

Servis tavsiyeleri: Bu meyvenin tadı taze ve yumuşaktır. Tüm et yemekleri, kızarmış balık ve tüm pankekler ile çok uyumludur. Dağkızılcığı reçeli; ısveç köftesi, patates ve kremalı sosa mükemmel şekilde eşlik eder.

bende bunu seviorumm ikeada var genelde gittikce yiyomm:))

yesa · 16 Ocak 2010

prensesfb .!.:
hehhehe sizin evde kameram var goruommm :)) saka bi yana burdada gormustum o peynirden ama hic denemedim kuzum
gravy sos boyle sanirim

Malzeme: 1 kereviz, 1 havuc, 1 sogan, hindinin parcalari (bobrek, boyun, kollar), 2 kasik misir nisastasi, 1 yemek kasigi tereyag, 1 yemek kasigi siviyag, 2 su bardagi su

Yapilisi:
Havuc, kereviz, sogan, hindinin parcalari 2 su bardagi suda haslanir ve suyu suzulur
tereyag eritilir ve siviyagla beraber misir nisastasi kavrulur
uzerine yavasca hindi suyu eklenir (biraz koyu bir sos elde edene dek suyu goz karari ekleyin-yaklasik 1 su bardagi) ve kaynayana dek karistirilir

normal krem peynirden pek bi farki yok bence canim iste yag orani dusuk ama kaydirigubbakcemile4

bizimkiler hazir aliyorlar canim icine sicak su ekliyorlar tamamdir zemuszemus soyle bi sey canim :)

prensesfb · 16 Ocak 2010

yesa .!.:
normal krem peynirden pek bi farki yok bence canim iste yag orani dusuk ama bizimkiler hazir aliyorlar canim icine sicak su ekliyorlar tamamdir zemuszemus

anladim kuzum yag orani dusukse rahatca yiyebilirsin sende bitanem

Lachesis · 16 Ocak 2010

100 kalori yaktım bisiklette, 8 dakikalık karın ve bacak egzersizlerini yaptım bol bol da suç içtim geldim..
Aferim bana :dance:

ayzemheri · 16 Ocak 2010

Kızlar bugün bi alışveriş merkezinin tuvaletindeki panoda okudum. Bir tane pul yalamak 0.1kcal imiş.
Bırakın eşleriniz, kardeşleriniz göndersin mektuplarınızı...laelaelaelaelae

yesa · 16 Ocak 2010

scyllaa .!.:
100 kalori yaktım bisiklette, 8 dakikalık karın ve bacak egzersizlerini yaptım bol bol da suç içtim geldim..
Aferim bana :dance:

valla aferin sana canim benim nazar degmesin :nazar:

1 aylik cezan nasil gidiyor bakalim :içelim: ben de yemekten sonra yapabilirsem bi daha yapayim diyorum videolarimi olumunekankayizsmile

Lachesis · 16 Ocak 2010

yesa .!.:
valla aferin sana canim benim nazar degmesin 1 aylik cezan nasil gidiyor bakalim :içelim: ben de yemekten sonra yapabilirsem bi daha yapayim diyorum videolarimi olumunekankayizsmile

.

Sağol canım cezalar iyi gidiyor şimdilik, bir şey sorucam sen dün yapmadın mı videolarını? Bugün de aynılarını yapmayacaksın değil mi hayatım?

yesa · 16 Ocak 2010

scyllaa .!.:
.

Sağol canım cezalar iyi gidiyor şimdilik, bir şey sorucam sen dün yapmadın mı videolarını? Bugün de aynılarını yapmayacaksın değil mi hayatım?

canim ben hergun yapma karari aldim zemuszemus cunku bisiklet kullanasim yok hic bu aralar o yuzden tek sporum onlar toplamda 40dk burda 1.5 saat 2 saat sporlari okuyunca gunluk yapayim bari dedim opuyorumnanaktan

Lachesis · 16 Ocak 2010

yesa .!.:
canim ben hergun yapma karari aldim zemuszemus cunku bisiklet kullanasim yok hic bu aralar o yuzden tek sporum onlar toplamda 40dk burda 1.5 saat 2 saat sporlari okuyunca gunluk yapayim bari dedim opuyorumnanaktan

Sen bilirsin ama etkisini azaltırsın, çok fazla sporcu arkadaşım var ordan biliyorum. Dinlendirmediğin kaslar asla gelişmezmiş.

Lachesis · 16 Ocak 2010

yesa .!.:
canim ben hergun yapma karari aldim zemuszemus cunku bisiklet kullanasim yok hic bu aralar o yuzden tek sporum onlar toplamda 40dk burda 1.5 saat 2 saat sporlari okuyunca gunluk yapayim bari dedim opuyorumnanaktan

Canım ara günlerde de bunları yap istersen.

10 Minute Solution Pilates With Lara Hudson - VidoEmo - Emotional Video Unity

Lara Hudson ile 10 minute

chemes · 16 Ocak 2010

arkadaşlar ben bilmeden kötü bişey yaptım,sebzedir bişey olmaz diye bir dolu közlenmiş yağ biberi yedim, sonra kalorisine bakmak geldi aklıma, 100 gramında 350 kalori varmış maalesef:-( yedikçede yedim afiyetle ama şimdi vicdanım sızlıyor.

FikirAdasi · 16 Ocak 2010

Biliyorum halleyler olmadı ama yedim işte... Hatta sonradan 2 tane daha yedim :)) Abur cuburu çok severimde...:) Sonra 1 tabak meyve yedim.Şimdi de bir çorba içicem ve bugün bitecek :))

Boyumu soran arkadaşa cvp vereyim:) 1.60 tatlım...

Metabolizmam hızlı çalışıyor sanırım. Çok çok fazla yerim ben... Herkes şaşırır bu kadar yememe rağmen nasıl böyle olduğuma... Normal insanlar gibi yiyince kilo veriyorum zaten otomatikman :)) Umarım irademe hakim olup 48 olurum :))

FikirAdasi · 16 Ocak 2010

chemes .!.:
arkadaşlar ben bilmeden kötü bişey yaptım,sebzedir bişey olmaz diye bir dolu közlenmiş yağ biberi yedim, sonra kalorisine bakmak geldi aklıma, 100 gramında 350 kalori varmış maalesef:-( yedikçede yedim afiyetle ama şimdi vicdanım sızlıyor.

Olur arada :) Sıkma canını... Artık dikkat edersin tatlım :)

fransa159 · 16 Ocak 2010

kızlar ben bu akşam 2 tabak pırasa yemeği yedim offf veremicem galiba kilo =(((
2 saat spor yaptım ama sanmıyorum sadece sporla olsun

( boğazımı kesmem lazım offfffffffff

((

chemes · 16 Ocak 2010

hukukçu19 .!.:
kızlar ben bu akşam 2 tabak pırasa yemeği yedim offf veremicem galiba kilo =(((
2 saat spor yaptım ama sanmıyorum sadece sporla olsun ( boğazımı kesmem lazım offfffffffff ((

2 tabak pırasa yemeğinden ne olur ki az bile yemişsin ama bence yanında ayran yoğurt ya da et yeseydin keşke, protein tok tutar hem daha dengeli beslenmiş olurdun. ben sayayım sana yediklerimi de rahatla
bolca marul salatası(zeytinyağlı)
1 tabak lahana yemeği
ızgara tavuk göğsü
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
bolca yağ biberi---- bu ekstrası,yemeseymişim ,yada daha az yeseymişim keşke kalorisi baya varmış

yasemn76 · 16 Ocak 2010

betül19 .!.:
günaydınlar!!!
bol yemekli bir gün olsun isterdim ama.
sabah itibariyle 57.0 eh idare eder 5 gün 1 kilo 1 haftada belki 1.5kilo olur inş.
yasemn76 1 paket 1 hafta kesin yeter.ssanırım iki boyutu var 250gr ve 500gr.
ben daha hiç bişey yemedim .kahvaltı yapacam sanırım şu k flakesi yiymeyeceğim.pzartesi devam ederim.

ayy canım çok sağolŞeniz
sen 500 gr lık mı kuulanıyorsun canım bende yarın bi bakayım değişik b,şeyler aryyorum ozaman çok iyi olur k fleks a.s.

fransa159 · 16 Ocak 2010

chemes .!.:
2 tabak pırasa yemeğinden ne olur ki az bile yemişsin ama bence yanında ayran yoğurt ya da et yeseydin keşke, protein tok tutar hem daha dengeli beslenmiş olurdun. ben sayayım sana yediklerimi de rahatla
bolca marul salatası(zeytinyağlı)
1 tabak lahana yemeği
ızgara tavuk göğsü
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
bolca yağ biberi---- bu ekstrası,yemeseymişim ,yada daha az yeseymişim keşke kalorisi baya varmış

aaa valla mı çok sevindim yaaa :dance: her yediğim kalori psikolojisine girdim eyvahedigeldismile 2 saat spor yaptım da geldim çok acıkmıştım 2 tabak yemişim :kedi: kendime kızıyordum sürekli oh rahatladım olumunekankayizsmile sağol canımmm ya ben çok takıntı yapıyorum yediklerimi napcam yaaaboshayallersmile

yesa · 16 Ocak 2010

scyllaa .!.:
Sen bilirsin ama etkisini azaltırsın, çok fazla sporcu arkadaşım var ordan biliyorum. Dinlendirmediğin kaslar asla gelişmezmiş.

canim benim ben de tam yazacaktim ki o zaman baska ne yapayim ara gunlerde diye cunku yapacak hic bi seyim yok ve gunde en az bi yarim saat bi seyler yapayim diyorum ki bence o bile pek yeterli degil 10dk video paylasmissin tesekkurler canim bakayim ona bi opuyorumnanaktan

ama canim bu sadece hareketleri gosteriyor yapmiyor 10dk boyunca digeri pek guzeldi 4umuz ayni anda yapiyorduk :))

chemes · 16 Ocak 2010

hukukçu19 .!.:
aaa valla mı çok sevindim yaaa :dance: her yediğim kalori psikolojisine girdim eyvahedigeldismile 2 saat spor yaptım da geldim çok acıkmıştım 2 tabak yemişim :kedi: kendime kızıyordum sürekli oh rahatladım olumunekankayizsmile sağol canımmm ya ben çok takıntı yapıyorum yediklerimi napcam yaaaboshayallersmile

dengeli beslenmeye az ve sık yemeye çalış, spor da yapıyorsun baya. ben 8 öğün besleniyorum öğle ve akşam yemeklerim yazdığım gibi, 5 günde 1.5 kilo vermişim. verirsin sen de.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

ayzemheri

Ziyaretçi

...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Fikir Adası

Fikir Adası

diyemedim ya la!

Popüler Üye

Popüler Üye

diyemedim ya la!

...

Popüler Üye

Benzer Konular