Merhabaaa, 52 kiloyla katıldım :)
Bu sabah önce kahvemi içtim arkasından 1 saat spor yaptım. Duşumu aldıktan sonra sebzeli omlet, 2 dilim hindi füme, ızgara zeytin ve biraz peynirle kahvaltı yaptım. Yanında kiraz saplı çay içtim. Öğlen ton balıklı peynirli salata yedim. 14.30 gibi de piko 5 eşliğinde sade Türk kahvesi içtim. Hedefim kilo vermekten ziyade kas yapmak ve sporu tekrar alışkanlık haline getirmek. Motivasyon açısından da buraya günlük gibi yazacağım.
herbalife kullananlar var mı? ben yeni başladım 2 gün oldu. 1 haftada 58'den 61'e cıktıgım için (sigarayı bıraktım 20 gündür) 5 kilo vermek istiyorum. Boyum 1,67
herbalife kullananlar var mı? ben yeni başladım 2 gün oldu. 1 haftada 58'den 61'e cıktıgım için (sigarayı bıraktım 20 gündür) 5 kilo vermek istiyorum. Boyum 1,67
Merhabalar, herbalife kullanmıyorum ama mesajınız çok ilgimi çekti, acaba sigarayı nasıl bıraktığınızı paylasabilir misiniz? 2 yıldır uğraşıyorum.. Iyi akşamlar