50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Lachesis · 8 Şubat 2010

prensesfb .!.:
kizlar herkese guzel bi gun dilerim
ama benim gunum kotu basladi off offf tartildim ve 59. 9 ciktim aglamak uzereyim

Merhaba canım, sıkma canını hayatım ben de tartılsam o kadar çıkarım herhalde çok şikin hissediyorum kendimi, diyet yapa yapa metabolizmayı durduk acaba ne yaptık

Ya da şişkinlik mi bu neler oluyor bize

peppermint · 8 Şubat 2010

scyllaa .!.:
60 mı? 45 falan gösteriyor, maşşallah o zaman:)

zaten videosunda soyluyor,
60 yasinda olup 40 gostermek mi, yoksa 40 olup 60 gostermek mi istersiniz, secim sizin diyor..

orda kisa sacli bir bayan var carol, onun da torunu varmis, buyukanneymis;
leslie diyor ki tipik bir buyukanne mi yoksa tipik olmayan bir buyukanne mi olmak istersiniz diyor.

insallah biz de 60 da 40 gibi dururuzzz:Saruboceq:

Lachesis · 8 Şubat 2010

Ben bu sabah bir kase k flakes yedim yağsız sütle
Ara muz
Sonra yeşil çay
Öğlen bir tane çokoprens yağsız sütle
Ara yoğurt.

Bugün spor yapmayacağım şu vücudumun şişkinliğin dinmesini bekliyorum.

prensesfb · 8 Şubat 2010

peppermint .!.:
ahh prensesim yaa,
sana metobolizma hizlandirici ozel bir diyet uygulatmamiz lazim sanirim;

canimcim,
bize soyle son birkac gunde yediklerini bir ozetlesen; fikir birligiyle nerde hata yapiyorsun bulmaya calisalim..
olur mu tatlim?

canim ya sormaaa istahimm felaketttt

sabah iki dilim tam bugday peynir zeytin domates maydonoz gul receli bi kasik cay
ogle pazi yemegi yogurlu bi dilim tam bugday
ikindi kuruyemis
aksam cilbir bi dilim tam bugday
elma bir mandalina 4 tane yedim
sonra gece aciktim zeytin ve bi dilim ekmek yedim

prensesfb · 8 Şubat 2010

scyllaa .!.:
Merhaba canım, sıkma canını hayatım ben de tartılsam o kadar çıkarım herhalde çok şikin hissediyorum kendimi, diyet yapa yapa metabolizmayı durduk acaba ne yaptık
Ya da şişkinlik mi bu neler oluyor bize

davull gibi hissediorumm valla kendimi su an hayatim
anlamadim bende ne sisirio bizi oyle o kadar sporda yapiozzz

peppermint · 8 Şubat 2010

kizlar benim abim diyetisyene gisiyor;

diyetisyenin ona onerdigi program metobolizmayi hizlandirmaya yonelikmis;
bunun icin ac kalmak yasak; 2-3 saatte bir biseyler yemei gerekiyor;
bu arada kahvaltiyi cok gec yapmak da cok sakincaliymis, cunku o saate kadar ac kalan vucut o saatte yenen ne varsa depo ediyormus.

abime doktor sabah 6 da (6 da kalkiyor cunku)
2-3 kayisi 2-3 ceviz vermis

kahvaltida
yagsiz peynir, 3-4 zeytin kepek ekmegi sekersiz cay

ara
1 meyve

ogle
izgara, corba salata

ara
form biskuvi

aksam 6-7 gibi
sebze yemegi salata

yatmadan once meyve

haslanmis yumurtayi sadece haftada 1-2 kere
tatliyi da 2 haftada bir kere yemesine izin vermis

bu diyeti 6 ay-1 sene izlerseniz metobolizmaniz hizlanir ve bir daha hic kilo almazsiniz demis..

peppermint · 8 Şubat 2010

prensesfb .!.:
canim ya sormaaa istahimm felaketttt

sabah iki dilim tam bugday peynir zeytin domates maydonoz gul receli bi kasik cay
ogle pazi yemegi yogurlu bi dilim tam bugday
ikindi kuruyemis
aksam cilbir bi dilim tam bugday
elma bir mandalina 4 tane yedim
sonra gece aciktim zeytin ve bi dilim ekmek yedim

ya cnim yediginde bisey yok aslinda;
ama bunlarin saatleri de onemli sanirim;

kahvaltiyi cok gec mi yapiyorsun;

hergun saatli yemege calis bir de oyle dene bakalim..

bir de bitki caylarini iciyor musun canim?

Lachesis · 8 Şubat 2010

peppermint .!.:
kizlar benim abim diyetisyene gisiyor;

diyetisyenin ona onerdigi program metobolizmayi hizlandirmaya yonelikmis;
bunun icin ac kalmak yasak; 2-3 saatte bir biseyler yemei gerekiyor;
bu arada kahvaltiyi cok gec yapmak da cok sakincaliymis, cunku o saate kadar ac kalan vucut o saatte yenen ne varsa depo ediyormus.

abime doktor sabah 6 da (6 da kalkiyor cunku)
2-3 kayisi 2-3 ceviz vermis

kahvaltida
yagsiz peynir, 3-4 zeytin kepek ekmegi sekersiz cay

ara
1 meyve

ogle
izgara, corba salata

ara
form biskuvi

aksam 6-7 gibi
sebze yemegi salata

yatmadan once meyve

haslanmis yumurtayi sadece haftada 1-2 kere
tatliyi da 2 haftada bir kere yemesine izin vermis

bu diyeti 6 ay-1 sene izlerseniz metobolizmaniz hizlanir ve bir daha hic kilo almazsiniz demis..

Güzelmiş, ya galiba benim sorunum geç kalkmak, ben çalışırken 5 te kalkıyordum, bütün gün ya burgerdan ya dominosdan yerdim hiç kilo problemi yaşamazdım. Uyku düzenimi değiştirmem lazım

11:30 da kalkıyorum

Lachesis · 8 Şubat 2010

prensesfb .!.:
davull gibi hissediorumm valla kendimi su an hayatim
anlamadim bende ne sisirio bizi oyle o kadar sporda yapiozzz

Ben bir süre erken kalkmayı deniycem tatlım sen de öyle dene bakalım ne olacak:)

prensesfb · 8 Şubat 2010

peppermint .!.:
ya cnim yediginde bisey yok aslinda;
ama bunlarin saatleri de onemli sanirim;

kahvaltiyi cok gec mi yapiyorsun;

hergun saatli yemege calis bir de oyle dene bakalim..

bir de bitki caylarini iciyor musun canim?

canim benim bu aralar cok gec uyaniorumm gec yatiorum bide kabus goruyorumm mesela bugun beste uyandim kabusla bi saatten fazla uyuyamadim sonra tekrar yattim haliyle birde kalktim kabuslardan kurtulamadim bi turlu ilacin prespektusundede anormal ruya diyo bendede goruldu bu yanetki nedense tum yanetkiler bende cikti

peppermint · 8 Şubat 2010

scyllaa .!.:
Güzelmiş, ya galiba benim sorunum geç kalkmak, ben çalışırken 5 te kalkıyordum, bütün gün ya burgerdan ya dominosdan yerdim hiç kilo problemi yaşamazdım. Uyku düzenimi değiştirmem lazım 11:30 da kalkıyorum

evet canim belki de;
benim ablam ev hanimi ve isini bitirip gece bilg.in basina geciyormus, 3-4 gibi yatip sabah da gec kalkiyordu
uzun bir sure,

bir ara doktora gitti bir rahatsizliktan oturu
doktor demiski "sen vucudunun dengesini tum bioritmini bozmussun; aksam belli satte yatip belli satte kalkacaksin...."

ablam abim, ornekler veriyorum ama isimize yarar diye canlarim.

scylaacigim sabah en gec 9.30 gibi kalksan; aksam da en gec 12 de yatsan..

prensesfb · 8 Şubat 2010

scyllaa .!.:
Ben bir süre erken kalkmayı deniycem tatlım sen de öyle dene bakalım ne olacak:)

bende saati kurayimm canim benimmmm

melahatt · 8 Şubat 2010

kızlaar leslie 'yi hangi linkten yapıyorsunuz?ben bulamıyorum bilmiyorumkismile

prensesfb · 8 Şubat 2010

peppermint .!.:
kizlar benim abim diyetisyene gisiyor;

diyetisyenin ona onerdigi program metobolizmayi hizlandirmaya yonelikmis;
bunun icin ac kalmak yasak; 2-3 saatte bir biseyler yemei gerekiyor;
bu arada kahvaltiyi cok gec yapmak da cok sakincaliymis, cunku o saate kadar ac kalan vucut o saatte yenen ne varsa depo ediyormus.

abime doktor sabah 6 da (6 da kalkiyor cunku)
2-3 kayisi 2-3 ceviz vermis

kahvaltida
yagsiz peynir, 3-4 zeytin kepek ekmegi sekersiz cay

ara
1 meyve

ogle
izgara, corba salata

ara
form biskuvi

aksam 6-7 gibi
sebze yemegi salata

yatmadan once meyve

haslanmis yumurtayi sadece haftada 1-2 kere
tatliyi da 2 haftada bir kere yemesine izin vermis

bu diyeti 6 ay-1 sene izlerseniz metobolizmaniz hizlanir ve bir daha hic kilo almazsiniz demis..

guzel bi listee bende uyamayi deniyimmmm
umarim becerebilirimmm bayanssulusmile

peppermint · 8 Şubat 2010

prensesfb .!.:
canim benim bu aralar cok gec uyaniorumm gec yatiorum bide kabus goruyorumm mesela bugun beste uyandim kabusla bi saatten fazla uyuyamadim sonra tekrar yattim haliyle birde kalktim kabuslardan kurtulamadim bi turlu ilacin prespektusundede anormal ruya diyo bendede goruldu bu yanetki nedense tum yanetkiler bende cikti

ahh canim benim kiyamam..
canim guzel uyumak icin melissa cayi tavsiye ediyorum..
sakinlestirici yatistirici ozelligi var..

sislikler icin de ada cayi ic canim.

bende bugun cok sisim ama adetim yaklasti ondan sanirim..

peppermint · 8 Şubat 2010

prensesfb .!.:
bende saati kurayimm canim benimmmm

hadi bakalim kizlar;
bir de boyle deneyin...

melahatt .!.:
kızlaar leslie 'yi hangi linkten yapıyorsunuz?ben bulamıyorum bilmiyorumkismile

canim google
"leslie sansone ile yuru ve incel" yaz,
linkler ilk gelen sitede

prensesfb .!.:
guzel bi listee bende uyamayi deniyimmmm
umarim becerebilirimmm bayanssulusmile

evet canim,
abim diyor ki hic ac kalmiyormus bu liste ile..

prensesfb · 8 Şubat 2010

bitki caylari yesil cayy
adacayi
ihlamur
iciorummmm

Lachesis · 8 Şubat 2010

peppermint .!.:
evet canim belki de;
benim ablam ev hanimi ve isini bitirip gece bilg.in basina geciyormus, 3-4 gibi yatip sabah da gec kalkiyordu
uzun bir sure,

bir ara doktora gitti bir rahatsizliktan oturu
doktor demiski "sen vucudunun dengesini tum bioritmini bozmussun; aksam belli satte yatip belli satte kalkacaksin...."

ablam abim, ornekler veriyorum ama isimize yarar diye canlarim.

scylaacigim sabah en gec 9.30 gibi kalksan; aksam da en gec 12 de yatsan..

aynen öyle yapmam lazım dün 12 de yattım saati de 9:30'a kurdum aynen dediğin gibi ama saat çalıyor ben başımı kaldıramıyorum ki, uyurken dinlensem harcadığım vakte değecek. neyse haftaya okullar açılıyor bir düzene girerim umuyorum:)

peppermint · 8 Şubat 2010

prensesfb .!.:
bitki caylari yesil cayy
adacayi
ihlamur
iciorummmm

hmm,
cok iyi canim.

ama bak melissayi da bir dene (uyumadan once icmelisin)

prensesfb · 8 Şubat 2010

peppermint .!.:
ahh canim benim kiyamam..
canim guzel uyumak icin melissa cayi tavsiye ediyorum..
sakinlestirici yatistirici ozelligi var..

sislikler icin de ada cayi ic canim.

bende bugun cok sisim ama adetim yaklasti ondan sanirim..

benim reglim bitti canimm adacayi iceyim daha fazlao zaman hayatim

melissa cayi bakiyimmm o zaman

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular