50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sulisim · 18 Şubat 2010

iyi akşamlar kızlarrrrr saat 6 gibi akşam yemeğimi yedim.....

etli nohut,bulgur pilavı,yoğurt vardı menümde..... şimdide maden suyumu içiyorum

kızlar ben yağ su ölçer tartıdan aldım hiç bir işe yaramıyor.... büyük bir hevesle almıştım kilo verince kasdan mı yağdanmı verdim görecem diye..... meğer sadece formülize etmişler boy yaş giriyorsun sana kilonu yağ oranını kas oranını gösteriyor....sadece formül işi.bu internettede var zaten

((( kilo verince hem yağ oranın değişiyor hem kas.......

Allahtan ucuza almıştık.... sadece digital tartı olarak kullanıyoruz şimdi.....

DrBune · 18 Şubat 2010

zayıflamak için spordan başka neler yapmak lazımm.. kür mür işe yarar mı.. soğan suyu kürü :) lahanayı midem kaldırmadı da

ladymelo · 18 Şubat 2010

lahana yi bende dednedim acikcasi bi gun yaptm dayanamadim midem altust oldu kendime gelemedim ya ..yuruyus yap sabahlari cayini ic yuruyuse cik bisiklette olur cok yararli

sulisim · 18 Şubat 2010

canım yapman gereken sadece dikkat etmek.... kahvaltıyı atlamamak,öğünlerini olabildikçe sağlıklı bir şekilde yemek (fastfoodu azaltmaya çalış)ve en önemlisi spor

DrBune · 18 Şubat 2010

fastfoodu bırakıcamm yaa : )) spora hiççç vaktim yok kızlarrr.. zaten çok yoğun koşuşturmaca.. spor yapmş gibi olurum.. benim derdim yiyeceklerle.. kahve kilo aldırır mı .. öyle böyle değil günde net 3 bardak kahve 6 bardak çay içerim belki daha fazla.. şeker çayda yarım kaşık, kahvede 3ü bi arada :))

bitki çayları işe yarar mı kızlar.. bugün pazardan adaçayı aldm

sulisim · 18 Şubat 2010

şekersiz çayın kalorisi 0 mış ama 3 ü bir aradanın çok fazla 200-300 kalori sanırım......onu içeceğine bitki çayı iç...adaçayı yeşil çay al. hepsinin faydası farklı farklı....

Dulcinea · 18 Şubat 2010

suleulku .!.:
canım yapman gereken sadece dikkat etmek.... kahvaltıyı atlamamak,öğünlerini olabildikçe sağlıklı bir şekilde yemek (fastfoodu azaltmaya çalış)ve en önemlisi spor

Aynen katılıyorum arkadaşım kaydirigubbakcemile5 Fastfood u azaltmak yetmez ama, kökten kurtulmak lazım.

DrBune .!.:
fastfoodu bırakıcamm yaa : )) spora hiççç vaktim yok kızlarrr.. zaten çok yoğun koşuşturmaca.. spor yapmş gibi olurum.. benim derdim yiyeceklerle.. kahve kilo aldırır mı .. öyle böyle değil günde net 3 bardak kahve 6 bardak çay içerim belki daha fazla.. şeker çayda yarım kaşık, kahvede 3ü bi arada :))

bitki çayları işe yarar mı kızlar.. bugün pazardan adaçayı aldm

Kahve yüzünden kilo almazsın bence ama selülitten de kurtulamazsın boshayallersmile (buarada kilon gayet güzel, eğer fiziğinden memnun değilsen bu kilondan değil, spor yapmamandan kaynaklanıyordur bence)

GriPin · 18 Şubat 2010

DrBune .!.:
zayıflamak için spordan başka neler yapmak lazımm.. kür mür işe yarar mı.. soğan suyu kürü :) lahanayı midem kaldırmadı da

j.ml .!.:
lahana yi bende dednedim acikcasi bi gun yaptm dayanamadim midem altust oldu kendime gelemedim ya ..yuruyus yap sabahlari cayini ic yuruyuse cik bisiklette olur cok yararli

:) işte bunu kastetmiştim biraz öncedelikafadulden lahana çorbasını veya suyunu çoğu kişi sevmiyo ama ben günde 4-5 kase içiyorum valla yaptığım zaman. seviyorum ben. limonla ve baharatla tatlandırabilirsiniz kızlar.

teolog · 18 Şubat 2010

ben bir ara bıu topice takıldım 52 idim 49 a düştüm şimidi yine 52 53
nasıl moralim bozuk tekrar aranuıza girebilirmiyim

yasemn76 · 18 Şubat 2010

teolog .!.:
ben bir ara bıu topice takıldım 52 idim 49 a düştüm şimidi yine 52 53
nasıl moralim bozuk tekrar aranuıza girebilirmiyim

hoşgeldinizzzza.s.

betxuxl19 · 18 Şubat 2010

peppermint .!.:
:1shok:

neeee

ne kadar zamanda,
1,7 kg mi?????????????

çok mu geldi ya.ben bu kilaları hızlı aldığım için hemen gidiyor.çok kolay oluyor.ancak 57e geldim bundan sonra zor.haftaya 56.5 olsam yeter.
benim yedilkerimi yazsam beni döversiniz.bu hafta çok yedim.ama verdim.kendimce az yedim çünkü.k flakesi sadece 2 öğünde yedim.zayıflamamdaki en önemli faktörde sanırım bebek.çok zormuş bu bebek bakımı ya.inşallah haftaya gene zayıflarım.çok öpüyorum sizi.çok takdir ediyorum.

teolog · 18 Şubat 2010

hoşbulduk cnm yarından itibaren yine 48 49 olmak için çalışacağım

yasemn76 · 18 Şubat 2010

betül19 .!.:
çok mu geldi ya.ben bu kilaları hızlı aldığım için hemen gidiyor.çok kolay oluyor.ancak 57e geldim bundan sonra zor.haftaya 56.5 olsam yeter.
benim yedilkerimi yazsam beni döversiniz.bu hafta çok yedim.ama verdim.kendimce az yedim çünkü.k flakesi sadece 2 öğünde yedim.zayıflamamdaki en önemli faktörde sanırım bebek.çok zormuş bu bebek bakımı ya.inşallah haftaya gene zayıflarım.çok öpüyorum sizi.çok takdir ediyorum.

bebekle sana bravo canım:lepi:

Dulcinea · 18 Şubat 2010

Gripincim ben de lahanaya bayılırım kaydirigubbakcemile5 Suyu yerine yemeğini yapsak az yağlı, yine işe yarar di mi?

teolog · 18 Şubat 2010

kızlar kış mevisiminde olmamızın kilo almada etkisivar mı sizce cevremde coğu kişi hep almış

Dulcinea · 18 Şubat 2010

teolog .!.:
ben bir ara bıu topice takıldım 52 idim 49 a düştüm şimidi yine 52 53
nasıl moralim bozuk tekrar aranuıza girebilirmiyim

Neymiş, demek ki kilo verilince arkamızı dönüp gitmeyecekmişiz . Hoşgeldin teolog, ben de 5 gün önce geldim yerimseniben

teolog · 18 Şubat 2010

hoşbulduk aveloncum çok haklısın
hemen koyuverdim kendimi zayıfladığımı görünce:) tabşi geri aldım

yasemn76 · 18 Şubat 2010

teolog .!.:
kızlar kış mevisiminde olmamızın kilo almada etkisivar mı sizce cevremde coğu kişi hep almış

muhakkak var canım
ben yazın kilo veririm kışın ne verdiysem fazlasıyla hoooooop geri ama burda

lmaz: almadımsempatiksalakcinni

teolog · 18 Şubat 2010

tekrar söyleyeyim boy 160 kilo 52 hedef 48

yasemn76 · 18 Şubat 2010

avelon .!.:
Gripincim ben de lahanaya bayılırım kaydirigubbakcemile5 Suyu yerine yemeğini yapsak az yağlı, yine işe yarar di mi?

bence yarar bende suyunu falan pek sevmem şimdi aklıma getirdiniz bende bi lahana pişireyim hazım bende bitti en son wc salı günüydü :sinifsinif:
bide afedersiniz senağlamaşimdi

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

DrBune

Ziyaretçi

PaPiLLoN

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

DrBune

Ziyaretçi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

3Kalp

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular