Birazcık kaçırdım, daha doğrusu pek bir sağlıksız beslendim, ama çok abartı bir şey yemedim.
truf;11703100 [COLOR="DarkSlateBlue" .!.:
Çok sağol canım Şeniz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Birazcık kaçırdım, daha doğrusu pek bir sağlıksız beslendim, ama çok abartı bir şey yemedim.
Çok sağol canım Şeniz
günaydın arkadaşlar,
kahvaltım,
2dlm kepekli ekmekle kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 k. kayısı
5 badem
bolca maydonoz-dereotu
yarım saat sonra pilates yapıcam,karın günü mü sırt günü mü yapsam bugün bilemedim. ben ikisini de yapayım en iyisi,tatilimi iyi değerlendireyim,sabah birini,akşam birini.
dün kaçamak yapanlar,tatil demek sağlıklı yaşamak demek bence,siz de bugün sporunuzu arttırın kaçamakları telafi edin.
kahvaltım,
2dlm kepekli ekmekle kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 k. kayısı
5 badem
bolca maydonoz-dereotu
yarım saat sonra pilates yapıcam,karın günü mü sırt günü mü yapsam bugün bilemedim. ben ikisini de yapayım en iyisi,tatilimi iyi değerlendireyim,sabah birini,akşam birini.
dün kaçamak yapanlar,tatil demek sağlıklı yaşamak demek bence,siz de bugün sporunuzu arttırın kaçamakları telafi edin.
canım ,dünü saymazsak nasıl gidiyor diyet,benim gayet iyi, bu sabah dayanamadım tartıldım ama söylemiycem kaç kilo verdiğimi,sürpriz
bu gidişle bu hafta seni geçicem, ona göre sporunu mu arttırırsın, diyet mönünde mi değişikliğe gidersin bilmem artık
canım ,dünü saymazsak nasıl gidiyor diyet,benim gayet iyi, bu sabah dayanamadım tartıldım ama söylemiycem kaç kilo verdiğimi,sürpriz
Bebekim ben hala tartılmadığım için kilomu bilemiyorum ama sen zaten baya bir fark atmış durumdasın bana, bir de ben hala regl olmadım yahu
Bu hafta seni geçmek şöyle dursun kilo verebilsem iyi.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ınsallah canım yaaa tekrar dıkkat etme zamanı geldı de gecıyor vallaalsanaalsanasmile
ayyyy canım yaaaa ne kadar guzel yazmıssın oyle gel senı bı opeyım Şeniz
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
gunaydın canlarım:)) ben de sımdı kalktım dırekt basına geldım daha kahvaltı neyım yok :))
kahvaltı
1 bardak yesıl cay
bol maydonoz
maydonoz saplarından su kaynayacak onu ıcecegım
yumurta salatası (yagsız tuzsuz lımonlu)
zeytın
peynır
olacak nasıldır ıyı mıdır? sunu ekle sunu cıkart dıyen varsa ya sımdı desın ya da sonsuza kadar sussun:))
kahvaltı
1 bardak yesıl cay
bol maydonoz
maydonoz saplarından su kaynayacak onu ıcecegım
yumurta salatası (yagsız tuzsuz lımonlu)
zeytın
peynır
olacak nasıldır ıyı mıdır? sunu ekle sunu cıkart dıyen varsa ya sımdı desın ya da sonsuza kadar sussun:))
Son düzenleyen: Moderatör:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canlarım daha yapmadım yahuu soruyorum 1 dılım ekmek mı dıyosunuz sımdı tamamdır panık yok:)) ama bız de normal beyaz ekmek var olur demı napalım :))
yasencıgımmm vallaaaa bekledımmm yazsınlar ole gıdem de yeyım dedımmmm gunahımı alma kızzz:))
bugun cok guzel bır gun olacak cok ıddalıyım
cok guzel bı cızelge hazırladım (yemek dıyet cızelgesı degıl ama:) suprızzz bırazdan gosterecegımmmm resmını cekıp:))
yasencıgımmm vallaaaa bekledımmm yazsınlar ole gıdem de yeyım dedımmmm gunahımı alma kızzz:))
bugun cok guzel bır gun olacak cok ıddalıyım
cok guzel bı cızelge hazırladım (yemek dıyet cızelgesı degıl ama:) suprızzz bırazdan gosterecegımmmm resmını cekıp:))
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
yaaaa kıskandım kocum yasemcıgıme harıka dedı
kocum ben de lımon sıktım maydonozuma harıka degıl mı:=)))
annem de manava gıttı maydonoz ve lımon alacak o da harıka degıl mı kocum yaa:) bugun cok farklı hıssedıyorum kendımı valla yenı tartı bana yaradı bu carsamba bırıncı bellı:))
kocum ben de lımon sıktım maydonozuma harıka degıl mı:=)))
annem de manava gıttı maydonoz ve lımon alacak o da harıka degıl mı kocum yaa:) bugun cok farklı hıssedıyorum kendımı valla yenı tartı bana yaradı bu carsamba bırıncı bellı:))
canım prensese üzüldüm ya ben pek üzüntüye gelemiyorum vücudumun enerjisi çekiliyor sanki şimdi bile ayılamıyorum sanki
amaaaaa saat 2 civarı sporumu yaparım bugün steppr günüm kaydirigubbakcemile2
Benzer Konular
