ben cumaertesi 58.9 çıkmıştım sanmıyorum kilo verdiğimi çünkü dün regl oldum kafamçokkarıştı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
ben cumaertesi 58.9 çıkmıştım sanmıyorum kilo verdiğimi çünkü dün regl oldum kafamçokkarıştı
merhaba kızlar opuyorumnanaktan nöbetim bitti ve sonunda eve gelebildim zemuszemus
bugün yediklerimpazartesi dersler yoğun salıda nöbetçiyim ewden götürüyorum öğle yemeğimi)
sabah limonlu ılık su+ 2 kuru kayısı
kah:1 çay bar. yagsız süt + yarım muz
ara:1 kuru incir + 1 kupa açık çay(şekersiz)
öğlen: çawdar ekmeğine kaşarlı tost + ! kupa açk çay
ara:bir bardak ayran
ara:2 kuru incir
akşam: 1 kase mercimek çorbası,ton balıklı yeşil salata,1,5 dilim tahıllı ekmek
yeşil çayımı içerim birazdan bide meyve falan yerim aralarda spordan öncede sütlü nescafe içerim:)))
şu ana kadar 2 lt su içtim sempatiksalakcinni
sen de mi nöbetçiydin bugün, çok yorucu ya,dersim de vardı,bittim,enerjim bitti.
ewet cnm ya benimde ders wardı aynen senin gibiyim yemek yedik bi ağırlık çöktü :kedi:
toparlanıp spor yapmam lasım :1ninca:
dmatesli soğanlı falan mı :)) bende bayılırım közlenmiş patlıcana :jeyyar:
bende dün gece çorbamı pişirip yeşillikleri yıkamıştım işimi kolaylaştırdı baya kaydirigubbakcemile2
o zaman umarım bu hafta fazla çıkmam sempatiksalakcinni
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
selam herkeseeee
akşam yemeğimde bir kase sulu köfte mantar erişte ve yoğurt yedim yarım dilimde ekmek....
ben hergün tartılıyorum sabah akşam yemekten önce sonra tuvaletten önce uykudan önce sabah kalkınca.....yarın için gene hiç umudum yok.reglimin 2. günü
bağırsaklarımda iyi çalışıyor bu günlerde. yediklerimdemi fazlalık yada eksiklik var acaba????
akşam yemeğimde bir kase sulu köfte mantar erişte ve yoğurt yedim yarım dilimde ekmek....
ben hergün tartılıyorum sabah akşam yemekten önce sonra tuvaletten önce uykudan önce sabah kalkınca.....yarın için gene hiç umudum yok.reglimin 2. günü
bağırsaklarımda iyi çalışıyor bu günlerde. yediklerimdemi fazlalık yada eksiklik var acaba????
ohhh afiyet olsunn cokacimcoook
bence bu kadar sık tartılma seni olumsuz yönde etkiliyo bilmiyorumkismile
benimde bağırsak problemim var malesef :gitme: sen özel bişiler yapıyormusun sindirimine yardımcı olmak için
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
benim çocukluğumdan bu yana var malesef mafoldumben
dikkat ettiğim halde bu kadar oluyo akannehir lifli posalı şeyler yerim mutlaka 1 öğün çorba içerim sabahları ılık su içerim 2 gündür okulda da ılık su içiyorum kuru meyveleri çantamdan hiç eksik etmem ama dedim ya birazda bünyeyle ilgili :umursamaz:
işe yarıyormu peki?
banada bugün okuldaki arkadaşlar çörek otu yağını söledi..suyla birlikte yemeklerden önce içiyormussun..çörek otunu çok sewerim kahvaltılarda peynirin üzerine atarım biraz ama öle hiç duymamıştımbilmiyorumkismile
Bugün yediklerim
Sabah kalktığımda bir ceviz bir avuç kuru üzüm yedim
Sonra bir kase tam tahıl gevreği yedim
Öğlene doğru bir simit, labne peynir ve zeytin yedim.
Ara da çekirdek yedik
İkindide yarım muz yedim.
Akşam da 2 tabak kepekli makarna ile light yoğurt yedim.
Sonra da 4 kare bitter çikolata yedim.
Regl oldum bugün o sebepten spor yapamadım
Sabah kalktığımda bir ceviz bir avuç kuru üzüm yedim
Sonra bir kase tam tahıl gevreği yedim
Öğlene doğru bir simit, labne peynir ve zeytin yedim.
Ara da çekirdek yedik
İkindide yarım muz yedim.
Akşam da 2 tabak kepekli makarna ile light yoğurt yedim.
Sonra da 4 kare bitter çikolata yedim.
Regl oldum bugün o sebepten spor yapamadım
Benzer Konular
