-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Bugün yediklerim
Sabah kalktığımda bir ceviz bir avuç kuru üzüm yedim
Sonra bir kase tam tahıl gevreği yedim
Öğlene doğru bir simit, labne peynir ve zeytin yedim.
Ara da çekirdek yedik
İkindide yarım muz yedim.
Akşam da 2 tabak kepekli makarna ile light yoğurt yedim.
Sonra da 4 kare bitter çikolata yedim.
Regl oldum bugün o sebepten spor yapamadım
sen bugün fazla kaçırmışsın sanki,akşam yemeğinde sebze yok,bol bol makarna. böyle gidersen arayı açıcam ona göre,senden önce 52 olucam
Öyle gözüküyor mafoldumben
bencede böle dewam edeyim diğer türlü pek çekici gelmedi zaten yerimseniben
ben spor yapıcam kızlar: 2 mile brisk walk + 10 dk kadar kalça-basen-karın egzersizleri ve esneme gamyoncuiremsu
öpüyorum görüşürüz a.s.
sölemesem olmaz mo chemes cim zaten persembe gününden beri inan az yiyordum
yarın devam edeceğim inş. baya baya yedim cnm
zararın neresinden dönersen kar tabi,spor yap bari canım. allah bilir iş çıkışı bişey yemeden aç aç gitmişsindir, o açlıkla da ye allah ye.
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
evet çok iyi işe yarıyor.bende basur başlangıcı vardı şimdi o bile azaldı.tavsiye ederim....
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
ben de 7-8 öğün yiyorum,baya da iyi kilo veriyorum,sen neden veremedin acaba? spor da yapıyorsundur. verilecek bişey yok da ondan mı veremiyorsun acaba
bende anlamdım gitti.boyum 160 normal kilo 52.ideal kilo hesabına göre.her halde verilcek bir şeyler vardır... fisfisfis
evet aynen dediğin gibi
yarın telafi edicem inş. bu sabah ,bre 50 ile 51 arasındaydı ben 51 olarak fazr ediyorum artık
tartım dijital değil
valla on numara manken vücuduBu arada ölçüldüm bugün, 2 şer santim incelmişim hihoyyyt
Göğüs 79(buna pek gerek yoktu aslında
Bel 66
Göbek 76
Kalça 95
chemesçim hoşgeldin a.s.
bende bugün ödem var sanırım dünkü spordan 3 değişik hareket yaptım ama inan hiç zorlamadım kendimi dün ve bugün döküldüm sabah sirleli su yarım saat sonra maydonoz suyu kahvaltı standart
ara az meyva ve yeşil çay
ara karnı bahar salata
öğle 1 poğaça az yeşillik
şimdi yine maydonoz suyu içtim gece yatarken yine içerim ödemi atmak için
akşam yemeğinden sonra yine yeşil çay içeyim
bu ara içmedim iyi olmadı:ecrin_bebek:
benimde boyum 1.60 ideal kilom 54 ile 56 arasıymış birazda yaşla alakalı bişey heraldeyerimseniben
ben buradayımopuyorumnanaktan
valla on numara manken vücudu
chemesçim hoşgeldin a.s.
bende bugün ödem var sanırım dünkü spordan 3 değişik hareket yaptım ama inan hiç zorlamadım kendimi dün ve bugün döküldüm sabah sirleli su yarım saat sonra maydonoz suyu kahvaltı standart
ara az meyva ve yeşil çay
ara karnı bahar salata
öğle 1 poğaça az yeşillik
şimdi yine maydonoz suyu içtim gece yatarken yine içerim ödemi atmak için
akşam yemeğinden sonra yine yeşil çay içeyim
bu ara içmedim iyi olmadı:ecrin_bebek:
hoşbulduk canım
Benzer Konular
