-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
tamam boncuğum nasıl istersen çok sağol beni beklemişsin bitanem benimŞeniz:lepi:
güzel demişsin canım şincik biraz yeşillikle yoğurt falan yersen ara gibi olur
bence yanii yada benzeri birşeyopuyorumnanaktan
Çok iyi demişsin canım ama keşke sütlü kahve falan içseydin, öğle yemeği de kaçmış zaten. Hemen git bişiler ye cokacimcoook
Beklemez miyim hiç olumunekankayizsmile spor yapmamakla iyi yapmışsın, o şekilde vücudun üstüne gitmek iyi değil canım. Yarın başka bölgelere yönelik çalışırsın kaydirigubbakcemile5 Cıs mıs yedin mi bugün?? Buarada ben kilo vermeye başladım şimdiden hihoyyyt
içimi rahatlattın canım çok zor geliyordu spor bugünmirmirmirmir
bugünde hiç cısım mısım yok çok şükür
dışarıdaydım eve geldim hemen 1 elma 3 kaşık kadar yoğurt yedim akşama kadar 3 & 4 kaşık daha yoğurt beni oyalar
haa şimdi aklıma geldi ben bir türk kahvesi içeyim bari
aaa ama geçen haftada öyle dedin sonra zımbırtın çıktı allah korusun bu hafta nazar değicek kız sus:))
Son düzenleme:
bende menü raporumu vereyim hemen
sabah 1 simit ve çay
ara öğün yok
öğleyin 1 tabak makarna
arada 1 bardak form çay
diğer arada 1 tane kadayıf sarması
akşam 1 kase çorba yarım tabak patates yemeği
bugün biraz kalorili bir menü oldu ama :sm_confused: yesacım ben tam senin dişine göreyim,yarışmak istediğin aday kriterlerine tıpatıp uyuyorum güzelim,gel sen benle yarışkaydirigubbakcemile3 hatta yarışmana bile gerek yok ben seni birinci ilan edebilirim en baştandelikafadulden
sabah 1 simit ve çay
ara öğün yok
öğleyin 1 tabak makarna
arada 1 bardak form çay
diğer arada 1 tane kadayıf sarması
akşam 1 kase çorba yarım tabak patates yemeği
bugün biraz kalorili bir menü oldu ama :sm_confused: yesacım ben tam senin dişine göreyim,yarışmak istediğin aday kriterlerine tıpatıp uyuyorum güzelim,gel sen benle yarışkaydirigubbakcemile3 hatta yarışmana bile gerek yok ben seni birinci ilan edebilirim en baştandelikafadulden
avatar için sağol senden özendimsırnaşık şey
öğlen karnı bahar vardı yemeği 1 dilim ekmek yoğurt falan yedim
akşama köfte var artık yanında bol yeşillik yerimguclubacismile
avelon canim koclugun hayirli olsun.
menumu de degerlendirmissin coook sagol.. tamam cnm bundan sonra aralarini parca pincik minicikkkkk parcalara bolucem.
ama inan isyerinde biraz cekiniyorum insanlardan; masamda devamli biseyler yiyorum, halbuki azicik seyler ama uzaktan bakan da der ki bu kiz ne cok yiyor..
chemes
tekrar sagol koclugun icin
yasemen
tabiki de citir cerez gibiyiz bizzzz
suleulku
scyllaya yazdigin seyler cok hosuma gitti;
ben de hep buna inanmisimdir "her iste bir hayir vardir" bazen su an uzuldugumuz seyler aslinda ileri de bir bakiyoruz ki bizim icin iyi olan seyler
ev cadisi
toplantilar vs, is hayatinda rejim yapmak zor diy mi sekerim
menumu de degerlendirmissin coook sagol.. tamam cnm bundan sonra aralarini parca pincik minicikkkkk parcalara bolucem.
ama inan isyerinde biraz cekiniyorum insanlardan; masamda devamli biseyler yiyorum, halbuki azicik seyler ama uzaktan bakan da der ki bu kiz ne cok yiyor..
chemes
tekrar sagol koclugun icin
yasemen
tabiki de citir cerez gibiyiz bizzzz
suleulku
scyllaya yazdigin seyler cok hosuma gitti;
ben de hep buna inanmisimdir "her iste bir hayir vardir" bazen su an uzuldugumuz seyler aslinda ileri de bir bakiyoruz ki bizim icin iyi olan seyler
ev cadisi
toplantilar vs, is hayatinda rejim yapmak zor diy mi sekerim
Şeniz Çıtırım benim Şeniz Yediklerine gelince, tü tü tü tü 41 kere maşallah :roflol: Limon da sıkarsın canım bol bol yeşilliklere.
Çok teşekkürler peppercim opuyorumnanaktan, 1. arayı 2 ye bölsen kafana göre yeter canım :lepi: Buarada o 4 hamuru pepper adı altına yazdım aklinialirimsmile (cidden yazdım excelde :jeyyar: ) Spor yapıyordun sen di mi?? Vaktin yoksa, bi yere giderken bi kaç durak erken in ve yürü kaydirigubbakcemile2 Senin de kandilin kutlu olsun canım.
Son düzenleme:
yoğurt yicem canım bir meyveyle..napayım saat 1de başladı 4buçukta bitti...perişan oldum...
ahh canım keşke olsaydı...süt tozu vardı ama bak:bilmiyorumkismile
diyetimi engelleyenleri protesto edicem:enbuyukkk:
evet aveloncum çok haklısın,çok kötü bir menü.makarna için pişman oldum aslında onun yerine türlü yemeği vardı onu yemeliydim. Spora gelince-aslında gelmesek daha iyi olurda- havalar ısınınca başlıcam yürüyüşe.Tavsiyelerin için teşekkürler koçum benimhihoyyythihoyyyt
Şeniz Çıtırım benim Şeniz Yediklerine gelince, tü tü tü tü 41 kere maşallah :roflol: Limon da sıkarsın canım bol bol yeşilliklere.
:teytey:kız valla midem esoyes veriyo sempatiksalakcinni
şaka bir yana ne zamandır 58 leri görmedim bilmiyorumkismiledoru dürüst hooop diye 59 olurdum yasakkelimeşöyle bir sabitlesem geriside gelecek
Bu arada bloguma uykuda kilo verme yazısı koydum...merak edenler Tık Tık!!!
EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı...
EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı...
Son düzenleme:
Aaaaa, bi de türlü yeme imkanın vardı ama yemedin
klava: Senin de benim gibi çooook eksiklerin var canım. Dikkat et boshayallersmile Dün de dedim, bugün de diyorum. ERTELEME SPORU. 10 dk bile evde 2 3 debelensen faydası var. 30 dk ideal süre. Hiçbişi yapamıyorsan esneme yap alsanaalsanasmile Rica ederim canım benim zemuszemus
Süt tozunu boşver canım, destekliyorum protestonu kaydirigubbakcemile5 Telafı edersin akşama.
Canım işte, zorlama ve yasaklarla değil, herşeyden az da olsa yiyerek bi beslenme oturtunca, cup diye istediğimiz kiloya erişcez en büyük yardımcımız sporla :lepi: zemuszemus:teytey:kız valla midem esoyes veriyo sempatiksalakcinni
şaka bir yana ne zamandır 58 leri görmedim bilmiyorumkismiledoru dürüst hooop diye 59 olurdum yasakkelimeşöyle bir sabitlesem geriside gelecek
Aaaaa, bi de türlü yeme imkanın vardı ama yemedin
Rica ederim canım benim zemuszemus
Süt tozunu boşver canım, destekliyorum protestonu kaydirigubbakcemile5 Telafı edersin akşama.
Canım işte, zorlama ve yasaklarla değil, herşeyden az da olsa yiyerek bi beslenme oturtunca, cup diye istediğimiz kiloya erişcez en büyük yardımcımız sporla :lepi: zemuszemus
avelon yavrum gerçekten koçsun hee..koccuum benimolumunekankayizsmile
Benzer Konular
