- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
tamam şeker sen de yeterki. bu günkü mekiklerimin 20 sini sana ithaf ediyorum.......
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
tamam şeker sen de yeterki. bu günkü mekiklerimin 20 sini sana ithaf ediyorum.......
kaydirigubbakcemile5 alkisalkisalkis
slm kızlar, bi kaç gündür yoğundum yazamadım 
tawsiyeniz üzerine hollywood diyetini bıraktım.. sabah; bir dilim kepekli ekmek biraz peynir salatalık
öğle; brokoli haşlaması bi kase yoğurt
akşm; yemek için uğraşasım gelmedi çorba salata birazda yoğurt yedim aralarda da elma yedim. bakalım inş faydası olur. k flakes yiyen warmı aranızda kahwaltı sabah okula yetişemiorm o yüzden k fleksle geçiştirsem nası olur ki:1closedeyes:
tawsiyeniz üzerine hollywood diyetini bıraktım.. sabah; bir dilim kepekli ekmek biraz peynir salatalıköğle; brokoli haşlaması bi kase yoğurt
akşm; yemek için uğraşasım gelmedi çorba salata birazda yoğurt yedim aralarda da elma yedim. bakalım inş faydası olur. k flakes yiyen warmı aranızda kahwaltı sabah okula yetişemiorm o yüzden k fleksle geçiştirsem nası olur ki:1closedeyes:
slm kızlar, bi kaç gündür yoğundum yazamadım
öğle; brokoli haşlaması bi kase yoğurt
akşm; yemek için uğraşasım gelmedi çorba salata birazda yoğurt yedim aralarda da elma yedim. bakalım inş faydası olur. k flakes yiyen warmı aranızda kahwaltı sabah okula yetişemiorm o yüzden k fleksle geçiştirsem nası olur ki:1closedeyes:
o diyeti bırakman ii olmuş yoksa sağlığın bozlurdu
ben yedim yarım yağlı süt ile yiyordum
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
uyarin uzerine 2 bardak su ictim 3uncu de elimde canim birazdan film izleyecegiz film izlerken kuruyemis cips kola niyetine su icecegim :lepi:
ben de yarim yagli sut ile kahvaltilik gevreklerinden yiyorum kahvaltida bir muz ile
bu arada aksam yemeegimi yazmadim yazayim ama kizmayin ustune yaktimm kalorileri
hindi eti
1 adet tavuk sosis
firinda patates
bruksel lahanasi
havuc
tatli patates ezmesi
yabani beyaz havuc adi verilen bi sebze
ustune de christmas puding akannehir
bayaa coktu ama umarim pek bi sey kalmamistir insallah kaydirigubbakcemile2
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
slm kızlar, bi kaç gündür yoğundum yazamadım
öğle; brokoli haşlaması bi kase yoğurt
akşm; yemek için uğraşasım gelmedi çorba salata birazda yoğurt yedim aralarda da elma yedim. bakalım inş faydası olur. k flakes yiyen warmı aranızda kahwaltı sabah okula yetişemiorm o yüzden k fleksle geçiştirsem nası olur ki:1closedeyes:
kardeş ben hafta içi 3-4 gün yiyorum. çok rahat oluyor. normal kahvaltıya göre daha tok tutuyor.ben içine ceviz ve pekmezde koyuyorum.tavsiye ederim...
hmm, tşekkür ederim ben de öle yapayım bari hem 15 20 dk fazla uyumuş olurum hihoyyyt
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
slm canim ben de ceviz ve pekmez yerine muz koyuyorum o da bayaa tok tutuyor tavsiye ederim kaydirigubbakcemile5 bi de pekmezi ne kadar koyuyosun canim opuyorumnanaktan
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
akannehirakannehir canim ya bunlari yedikten sonra sen dedin diye bisikleti kullandim ip atladim ve 20 mekik cektim zaten bi 10 daha mi mafoldumben
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
anladim canim ki kalori olarak muzla esit (2 yemek kasigi pekmez=1 muz= 100 kalori civari) ki bi de yarari cok dedigin gibi o yuzden afiyet olsun kaydirigubbakcemile5
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
arada boşlukları falza bırakırsan sanırm olur çok karışık olmuş
Benzer Konular
