-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
ben minyon yapılıyım 156 boyum var doğuma giderken bile 54 kiloydum
fakat geçen gün bir tartıldım gözlerime inanamadım 55 kilo olmuşum
herkes böyle çok iyisin,yüzün toplanmış sakın zayıflama diyor ama ben göbeklendim ve selülitlendim bu halimi hiç sevmiyorum
göbekten nefret ediyorum
20 dakika kadar bisiklet çeviriyorum,ab roketle mekik yapıyorum 50 tane falan ve 15 dakika kadar da aerobik yapıyorum
yemeğimden kıstığım söylenemez ama beyaz ekmek yemiyorum
gündüz az yersem akşama çok yükleneceğim için aç kalmak istemiyorum
anlayacağınız sporla ve yemeği abartmamaya çalışarak 3 kilo kadar vermeye çalışıyorum
fakat geçen gün bir tartıldım gözlerime inanamadım 55 kilo olmuşum
herkes böyle çok iyisin,yüzün toplanmış sakın zayıflama diyor ama ben göbeklendim ve selülitlendim bu halimi hiç sevmiyorum
göbekten nefret ediyorum
20 dakika kadar bisiklet çeviriyorum,ab roketle mekik yapıyorum 50 tane falan ve 15 dakika kadar da aerobik yapıyorum
yemeğimden kıstığım söylenemez ama beyaz ekmek yemiyorum
gündüz az yersem akşama çok yükleneceğim için aç kalmak istemiyorum
anlayacağınız sporla ve yemeği abartmamaya çalışarak 3 kilo kadar vermeye çalışıyorum
- 9 Ağustos 2009
- 2.611
- 110
- 163
- 44
ecem yaseminim sizlerede gönderiyorum yoldaşlarım benimopuyorumnanaktan
bozom düşük yaptığını yeni okudum Allah tez zaman da sağlıklı bi bebek verir inşaallah canım
ecem dileklerim senin içinde geçerli canım benim
ALLAH isteyen herkese nasip eder inşallah tabi banada bende istiyorum ama maalesef bizde sorun var neyse boşverin
ecem eşimin memleketindensin canım
bozom düşük yaptığını yeni okudum Allah tez zaman da sağlıklı bi bebek verir inşaallah canım
ecem dileklerim senin içinde geçerli canım benim
ALLAH isteyen herkese nasip eder inşallah tabi banada bende istiyorum ama maalesef bizde sorun var neyse boşverin
ecem eşimin memleketindensin canım
- 9 Ağustos 2009
- 2.611
- 110
- 163
- 44
bu arada yediklerimi ve yaptıklarımı yazayım
sirkeli suakannehir
tvistte 100 kalori yaktım hani şu adımlı olan
50 mekik
20 dk aerobik
sadece 1 dometesle menemen yaptım içine 1 yumurtanın sarısını koydum sadece beyazını sevmem biliyorum sarısı daha kalorilikafamçokkarıştı 3 dilim lıght ekmek
evden işe yürüdüm ne kadar merdivenli ve yokuşlu yol varsa onu kullandım:lepi:
sirkeli suakannehir
tvistte 100 kalori yaktım hani şu adımlı olan
50 mekik
20 dk aerobik
sadece 1 dometesle menemen yaptım içine 1 yumurtanın sarısını koydum sadece beyazını sevmem biliyorum sarısı daha kalorilikafamçokkarıştı 3 dilim lıght ekmek
evden işe yürüdüm ne kadar merdivenli ve yokuşlu yol varsa onu kullandım:lepi:
boşverin olurmu sanada nasip etsin :Saruboceq: kimse umudunu yitirmesin
lmaz: bu güzel dileklerin için tşk a.s. ben ankaradan geldim buraya evlenince ve artık burayıda benimsedim sevilmiycek bir yer değilbende günü kapattım yarın büyük gün bakalım ne oldu
sabah ılık limonlu su herzamanki gibi
beyaz peynir kaşar peynir 5 zeytin 2 etimek acılı ezme
arada yoğurt 1 galeta
1 dilim ekmek acılı ezme ile
öğlen çorba
1 avuç fındık
biraz öncede salata yedim
2.5 litre suyumu içtim sporumu yaptım
ama ben şimdiden acıktım
sabah ılık limonlu su herzamanki gibi
beyaz peynir kaşar peynir 5 zeytin 2 etimek acılı ezme
arada yoğurt 1 galeta
1 dilim ekmek acılı ezme ile
öğlen çorba
1 avuç fındık
biraz öncede salata yedim
2.5 litre suyumu içtim sporumu yaptım
ama ben şimdiden acıktım
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
anladim canim benim haklisin gercekten oyle ac kalarak gercekten zayiflaniyor ama biraktigin anda fazla fazla aliyosun yok yok eksik kalsin
klava:canim benim cok tesekkurler burda yagmur var istersen yollayim sırnaşık şey
ya yesacım sana kırkbirkere
masallah masallah canim ama kahvalti sonrasi yediklerimi okumadinn demi laelaelaelaelae
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
SELAMLAR kizlar herkeslere
kahvaltimi yazmistim tabii bi de kahvalti sonrasini ama sonra bi ciktim alisverise demin girdim valla cok mutluyum bi suru sey aldim :)))
ama alisverisin ortasinda inanilmaz aciktim ne yesem ne yesem diye dusunurdum onumde bir suru cikolata biskuvi tarzi seyleri gordum ama yedim mi YEMEDIM :))
azicik kuruyemis yedim onun yerine :)
eve geldim azicik yemek yedim sonra da sebzeli tart seklinde bi sey yedim ince bir dilim zaten saglikli bir seye benziyor:)
bu saatten sonra 1 meyve yerim tamamdir:)
ama cok yorgunum spor da yapmam gerek bakalim artik hayirlisi :)
kahvaltimi yazmistim tabii bi de kahvalti sonrasini ama sonra bi ciktim alisverise demin girdim valla cok mutluyum bi suru sey aldim :)))
ama alisverisin ortasinda inanilmaz aciktim ne yesem ne yesem diye dusunurdum onumde bir suru cikolata biskuvi tarzi seyleri gordum ama yedim mi YEMEDIM :))
azicik kuruyemis yedim onun yerine :)
eve geldim azicik yemek yedim sonra da sebzeli tart seklinde bi sey yedim ince bir dilim zaten saglikli bir seye benziyor:)
bu saatten sonra 1 meyve yerim tamamdir:)
ama cok yorgunum spor da yapmam gerek bakalim artik hayirlisi :)
Benzer Konular
