- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayyy canim benim yaa cok mutlu oldum senin adina masallah masallah
aman artik dikkat et yediklerine falan canim opuyorumnanaktan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
ayyy canim benim yaa cok mutlu oldum senin adina masallah masallah
aman artik dikkat et yediklerine falan canim opuyorumnanaktan
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
59,5ya nerde yanlış yapıyorum acaba
canim ben de su an kilo bildirimi yapiyorum 51.0 nasil oluyor anlamadim resmen 500gr almisim ki sporda yapiyorum tamam cikolata yedigim oluyor ama ne biliyim yaaa ben de nerde yanlis yapiyorum bi turlu cozemedim :gitme::sinifsinif:
ayyy canim benim yaa cok mutlu oldum senin adina masallah masallah
saol canım
artık rejim yok 1 sene sonra görüşürüz artık
ama kontrol edicem sizi ona göre
koçunuz olursam yine cezalar var
kabul ederseniz tabi
- 9 Ağustos 2009
- 2.611
- 110
- 163
- 44
vallaha bende rejim hak getire yılbaşından sonra bıraktım içmiyorum artık otu motu sadece geç saatte yemek yememeye çalışıyorum en son 56.4 tüm şimdi 55.8 e düşmüşüm sporda yapamıyorum artıkguclubacismile
sende canını sıkma canım son zamanlarda fazla spor yapmaya başlamıştın kasamı döndü acabafisfisfis
sende canını sıkma canım son zamanlarda fazla spor yapmaya başlamıştın kasamı döndü acabafisfisfis
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim o ne demek sakin birakma bizi bak ceza ver hep hep :)) zemuszemus
canim benim benn de ozledim vall da pek iyi degilim yaa 51.0 ciktim tartida spor da yapiyorum yediklerimde cok degil (tamam cikolata haricinde ) bilmiyorumkismile
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
bilemedim canim ya valla ne biliyim kilodan cok vucudumun sekle girmesi onemli diyodum ama yine de insan tartiya da yansisin istiyor ohaoldumsmile
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim yok ya o kadar fazla degil benim dunkunu yazmistim mesela 100 kalori kondisyon bisikleti 100 ip atlama sonrada kendimce hareket
bugunku de scyllaanin verdigi 3 video olacak o kadar 8er dk lik toplamda 24 dk :umursamaz:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
slm canlar scyllaacigimin verdigi videolarin bi de kollar icin olani varmis
http://video.google.com/videoplay?docid=-7368105863096805454#docid=8775828365245202589
bi bunu yaptim bi de bacaklar icin olani yaptim geri kalan ikisini de aksam yapaacgim insallah :)
http://video.google.com/videoplay?docid=-7368105863096805454#docid=8775828365245202589
bi bunu yaptim bi de bacaklar icin olani yaptim geri kalan ikisini de aksam yapaacgim insallah :)
bozocum tebrik ederim canım ALLAH yardımcın olsun sağlıklı bir hamilelik dilerim dr a
gittinmi canım ihmal etme lütfen
birde lütfen burayı bırakma biliyorsun hamileliktede sağlıklı beslenme var koçluğa devammm:lepi:
kızlar kilo bildirimimi yapayım 7.30 da tartıldım veeeeeeee 60 6. geldiiiimguclubacismile
boyum 1.60
sonra kahvaltımı yapıp yattım benim kociş gececi ses olmasın diye neti açamadım
öğlen 2 gibi yine kahvaltı 1 dilim ekmek peynir meyva 6 tane kadar zeytin 2 bardak çay şu çayı hiç içmek istemiyorum da alışkanlık olmuş eşim istiyor:çok üzgünüm:
yeşil çayımıda içtim yarım saat stepper yaptım
yesacım motivasyonunu sakın düşürme bende bir ara düzenli 1 ay sporumu hemde ne spor günde 2 saat tempolu ve diyetimi tam yapmıştım o zaman tartım yoktu aralarda kaçamakta yoktu spor sonrası ve gün içinde sodamı mutlaka içerdim sonuç:uhm:
bir ayda 1 kilo çıldırdım tabiii-tatlicadiarzu-
yani olabilir vücut bazen karşı geliyora.s
öptüm canımŞeniz
boyum 1.60
sonra kahvaltımı yapıp yattım benim kociş gececi ses olmasın diye neti açamadım
öğlen 2 gibi yine kahvaltı 1 dilim ekmek peynir meyva 6 tane kadar zeytin 2 bardak çay şu çayı hiç içmek istemiyorum da alışkanlık olmuş eşim istiyor:çok üzgünüm:
yeşil çayımıda içtim yarım saat stepper yaptım
yesacım motivasyonunu sakın düşürme bende bir ara düzenli 1 ay sporumu hemde ne spor günde 2 saat tempolu ve diyetimi tam yapmıştım o zaman tartım yoktu aralarda kaçamakta yoktu spor sonrası ve gün içinde sodamı mutlaka içerdim sonuç:uhm:
bir ayda 1 kilo çıldırdım tabiii-tatlicadiarzu-
yani olabilir vücut bazen karşı geliyora.s
öptüm canımŞeniz
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim benim ya valla asagiya cikolata yemek icin indim ama YEMEDIM yukari gelip tekrar iki video yaptim yaa :bbo: bi de bugun reglimin son gunu ondan olmus olabilir mi acaba yaa offakannehir
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
olur hayatım beni bazen regliden sonra bile şişkşnliğim oluyo
bu arada çikolata yoooooooook cıs o
teminki yazıda yanlşlık yapmışım yazmışım canım birkaç yıl önce olduğu için hatırlıyamadım 1 ay boyunca haftanın 3 veya 4 günü 2 şer saat yaptım inan bunu tam hatırlıyorum ben dans etmeyi çok severim bbazende spordan sonra yarım saat dans bile ederdim
üzülme canımyerimseniben
Son düzenleme:
Benzer Konular
