.
Doğru söylüyorsun tatlım, bir kaç kere üşeniyorsun unutuyorsun alışkanlığını, ben sizin sayenizde bol bol yeşil çay içiyorum artık, eşim de çok seviyor, sürekli yeşil çay içiyoruz:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Doğru söylüyorsun tatlım, bir kaç kere üşeniyorsun unutuyorsun alışkanlığını, ben sizin sayenizde bol bol yeşil çay içiyorum artık, eşim de çok seviyor, sürekli yeşil çay içiyoruz:)
nee güzeel ben eşime sevdiremedim yeşil çayı beni kırmamak için içiyor oda haftada birakannehir
Canım kendini o kadar germeye değmez, bırak o zaman o diyeti.
Eşim de hiç sevmezdi de limonlusunu içti ona bayıldı:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
canim benim ne gerek var boyle seylere birak bi daha sakin yapma kaydirigubbakcemile yediklerine ictiklerine dikkat edip sporunu eksik etmeyip de verirsen sen insallah opuyorumnanaktan
ööööpptüüm talııım iyi gecelerrr:1hug:
kuzum eti puf nedirki kuzum slkma kendini bi elma kadardir kalorisi
keten tohumunu light yogurda karistirip yiyebilirsin canimcimm zencefili cayda kullanabilirsin yemekte kullanabilirsin
uok canim o kadar fazla deil uzme kendini yalniz tursu tuzlu oldugu icin vucudun odem yapar sislik olur yani oda kilona yansir yani sislik oldugu icin fazla cikar moralin bozulur biliosun tuzlu yicekler odem yapio sekercim bol bol su icki tuzlar gitsinn
Keten tohumunun faydaları:
*Mide-bağırsak sorunları için yararlıdır
*Bağırsakları yumuşatıcı, kabızlığı giderici özelliği vardır
*Kemikleri güçlendirici. Özellikle de menopoz dönemindeki bayanlara faydalıdır.
*Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir
*Menopozdan kaynaklı rahatsızlıkları hafifletir
*Kalp ve damar hastalıklarını önler
*Kolesterolü ve şeker seviyesini dengede tutar
*Yüksek tansiyonu düşürücü
*Romatizma hastalıklarını önleyici
*Sinir sistemini güçlendirici
*Hafıza güçlendirici
*Konsantrasyon bozukluklarına karşı faydalı
*Yaşlılıktan dolayı ortaya çıkan dikkat dağınıklığına karşı yararlı
*Dışarıdan kullanılarak yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlayıcı
*Egzama ve sedef hastalıklarının tedavisinde etkili
*Nasırlar için kompres olarak kullanılabilir
*Solunum yolu hastalıklarının tedavisinde olumlu etkileri vardır
*Ruhsal rahatsızlıklara karşı iyi gelir
*Öksürüğü gidermede etkilidir
*Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti hastalıklarında gargara olarak kullanılmaktadır
Keten tohumu ne içerir ?
*Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri
*Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif
*Protein
*Lignanlar (kansere karşı maddeler)
*Vitaminler
*Mineraller
*Aminoasitler
Keten tohumu nasıl tüketilir?
*Keten tohumunu kaynatarak suyunu içebilirsiniz.
*Keten tohumunu döverek, öğüterek toz haline getirerek. Bir kaşık ağzınıza attıktan sonra arkasından su içebilirsiniz.
*Kavrulmuş olarak tükettiğinizde daha da lezzetli olur. Keten tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulduğunda güzel bir tadı olur.
*Keten tohumunu tohum şeklinde de tüketebilirsiniz.
*Yemeklerinize, yoğurdunuza, salatalarınıza, müsliye, pasta, börek gibi unlu mamullere karıştırarak da tüketebilirsiniz.
*Her gün 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu tüketmek sağlıklı kalmanız açısından yeterli olacaktır. Dozajı aşmamak daha faydalıdır
*Mide-bağırsak sorunları için yararlıdır
*Bağırsakları yumuşatıcı, kabızlığı giderici özelliği vardır
*Kemikleri güçlendirici. Özellikle de menopoz dönemindeki bayanlara faydalıdır.
*Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir
*Menopozdan kaynaklı rahatsızlıkları hafifletir
*Kalp ve damar hastalıklarını önler
*Kolesterolü ve şeker seviyesini dengede tutar
*Yüksek tansiyonu düşürücü
*Romatizma hastalıklarını önleyici
*Sinir sistemini güçlendirici
*Hafıza güçlendirici
*Konsantrasyon bozukluklarına karşı faydalı
*Yaşlılıktan dolayı ortaya çıkan dikkat dağınıklığına karşı yararlı
*Dışarıdan kullanılarak yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlayıcı
*Egzama ve sedef hastalıklarının tedavisinde etkili
*Nasırlar için kompres olarak kullanılabilir
*Solunum yolu hastalıklarının tedavisinde olumlu etkileri vardır
*Ruhsal rahatsızlıklara karşı iyi gelir
*Öksürüğü gidermede etkilidir
*Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti hastalıklarında gargara olarak kullanılmaktadır
Keten tohumu ne içerir ?
*Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri
*Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif
*Protein
*Lignanlar (kansere karşı maddeler)
*Vitaminler
*Mineraller
*Aminoasitler
Keten tohumu nasıl tüketilir?
*Keten tohumunu kaynatarak suyunu içebilirsiniz.
*Keten tohumunu döverek, öğüterek toz haline getirerek. Bir kaşık ağzınıza attıktan sonra arkasından su içebilirsiniz.
*Kavrulmuş olarak tükettiğinizde daha da lezzetli olur. Keten tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulduğunda güzel bir tadı olur.
*Keten tohumunu tohum şeklinde de tüketebilirsiniz.
*Yemeklerinize, yoğurdunuza, salatalarınıza, müsliye, pasta, börek gibi unlu mamullere karıştırarak da tüketebilirsiniz.
*Her gün 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu tüketmek sağlıklı kalmanız açısından yeterli olacaktır. Dozajı aşmamak daha faydalıdır
Ahmet Maranki Kabızlık için kuru incir kürü:
Prof. Dr. Ahmet Maranki kabızlık için kuru incir kürünü öneriyor.
5 adet kuru inciri iyice yıkadıktan sonra, 1 bardak sıcak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin. Akşam yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için.
Bu kür 3-4 hafta uygulandığında kabızlık için faydalıdır. İncir, mide ve bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmalarını sağlar.
Uyarı : Bu kürün şeker hastaları tarafından uygulanması uygun değildir
KABIZLIK
1- Kaynatılmış bir incir sirke içine konur. Suyundan içilir. incir yenir.
2- Sinameki çay gibi kaynatılıp şekerli içilir.
3- Sabah l kuru kayısı yenip üstüne ılık bir bardak su içilir.
4- Sabah aç karina rafine edilmemiş zeytinyağı (l çay bardağı) içilir.
5- Gece yatmadan yerfıstığı yiyip. ılık su için.
6- Bir bardak süte l tatlı kaşığı keten tohumu atıp için.
1- Kaynatılmış bir incir sirke içine konur. Suyundan içilir. incir yenir.
2- Sinameki çay gibi kaynatılıp şekerli içilir.
3- Sabah l kuru kayısı yenip üstüne ılık bir bardak su içilir.
4- Sabah aç karina rafine edilmemiş zeytinyağı (l çay bardağı) içilir.
5- Gece yatmadan yerfıstığı yiyip. ılık su için.
6- Bir bardak süte l tatlı kaşığı keten tohumu atıp için.
buda çok kolay ve zevkli bir tarif çok sağol canım bundan sonra sıkıntımın bayaa hafifliyeceğine eminim
kaydirigubbakcemile5
Benzer Konular
