- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy aynen canim yaa aksam yemegimi yazayim bu arada zemuszemus
haslama fasulye
haslama havuc
degisik bir tur patates puresi
balikli sebzeli bi sey yine
ama su biskuviler beni oldurecek ayyyyy saglikli diye cok tatli istedigim olursa bi tane yerim ara icin iyi olur diye aldim ama sonuca bakin yaaaaa bitmeden rahatlamaycagim sanirim alsanaalsanasmile
Sabah 3 dilim tahıl ekmeği, salça ve krem peynir yedim.
Öğlen ceviz fındık yedim, bir adet baklava yedim.
Akşam çok az pilav ve 1 köfte yedim bir de yoğurt yedim.
Sonra da ekmek makinamla yaptığım ekmekten yedim çayla.
Bisiklette 200 kalori yaktım, karın hareketleri yaptım.
Öğlen ceviz fındık yedim, bir adet baklava yedim.
Akşam çok az pilav ve 1 köfte yedim bir de yoğurt yedim.
Sonra da ekmek makinamla yaptığım ekmekten yedim çayla.
Bisiklette 200 kalori yaktım, karın hareketleri yaptım.
afiyet olsun canım opuyorumnanaktan
menünde güzell :1rolleyes:
offf benim hiç keyfim yo üzerimde bir ağırlık gözlerim kapanıyorr bugün uzun bir öğle uykusuda uyudum ama kafamçokkarıştıişte bu haldeyimmmm
ayyyy nefret ediyorum bu halimmmdeeen:tomato::tomato::1ninca:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy super canim yaaa off mis gibi boshayallersmile
50 kiloda 34 bedendeyim.iki ayda 38 bedenden düştüm.çok sıkı spor ve diyet yaptım.sonuçtan memnun değilim.daha estetik görüneceğimi düşünmüştüm.olmadı.üstelik gardrobumuda şu kriz ortamında tamamen değiştirmek zorunda kaldım.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
boyun kac ama canim benim boyum 1.57 oldugu icin 47 olmak istiyorum kaydirigubbakcemile5
Arkadaşlar akşam sporumu tam anlamıyla yaptım çok mutluyum :))) 15 dk ısınma kas açma + 45 dk ip atlama (30 adet X 17 set = 510 adet kadar) 10 dakika soğuma kas dararltma toksin laktik asit atma :))) şimdi elimde suyum duş almayı bekliyorum. Artık bu sporla da gitmezse kilolar kendim kesip alıcam göbeğimden onları yeter bea aaaaaaa
klava:
klava:
Amanin 45 dakika ip atladım ne yani 15 dk da 26 kalori mi yakılıyo sadece ip atlarken yani ben 80 kalori mi yaktım pehhhh :umursamaz: bazı yerlerde 70 atlama / dk 607 kalori diyor o da olamaz mümkün değil e 80 de çok az yahu 15 dk bisiklet zaten 100 kalori yaktırıyo yahu :1ninca:
Başka yerde de 15 dk da 100 den fazla kalori yakarsınız diyo ben 300 mü yaktım bu daha mantıklı geldi bana hıh kızlar ne diyosunuz hangisi doğru ki?
Başka yerde de 15 dk da 100 den fazla kalori yakarsınız diyo ben 300 mü yaktım bu daha mantıklı geldi bana hıh kızlar ne diyosunuz hangisi doğru ki?
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 canim valla kontrol ettim bi kac siteden benim dedigimi diyor guven senn bana :lepi: Şeniz
Benzer Konular
