50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sensewitch · 6 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
Günaydın kızlarrrrr

Nasılsınız dünden beri??? Bakıyorum meydanı boş bırakınca cheesecake tarifleri havada uçuşmuş kötükedihüso & bisküvilerin hangisi daha güzel; abur cubur çayın yanında mı iyi cheesecake in altında mı konuşmaları biraz biraz tedirgin etti sanki herkesin iştahı açıldı gibi hıh? ....alsanaalsanasmile

Oklava geliyo valla

canım inan tahmin ettiğin gibi değil eyvahedigeldismile
biz eskiyi yadd ettikcokacimcoook öylesine yaniiiiyasakkelime

Valla ben bilmeme o kilolar gidecek pes etmek yemek yemek azıcık ucundan tatmak yooookkkkkkk :mymeka: ona göre vereliniortak

yasemn76 · 6 Şubat 2010

sensewitch .!.:
Yesa hanım yesa hanım alışverişe çıkarken aklınıza ilk gelen kaju mu? 100 g ı 600 kalori valla Ya kaju yer aç kalırsın bütün gün ya da bu sevdadan vazgeçersin kaydirigubbakcemile

Yoksa karışmam sonraki çarşambaya kadar oturamazsın spor yapmaktan alsanaalsanasmile
guclubacismile

ama kaju biz kadınlara çok faydalı kalori yakarken bile bazı yararlarımı ne varmışş 5 & 6 taneden bişeycik olmazbilmiyorumkismile kiiiiiii :utangac:

sensewitch · 6 Şubat 2010

yesa .!.:
Ayy canim korkuttun valla tamam o zaman almayim bari :gitme: ama valla ben odul neyim isterim her gun duzenli yapiyorum sporlarimi hareketlerimi yahuu delikafadulden bi de turkiyeye gidecegim o yuzden orada pek dikkat edemem simdiden yemeyimm demi oraya gidince zaten yerim -tatlicadiarzu-şakkıdı

Sen hakkını Türkiyede kullanıcan annişinin yanında, yeme şimdiden bakiiim Türkiyeye gelince de sabah kaçamak olur ama akşam cık

lmaz: .... ok

yesa · 6 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
ama kaju biz kadınlara çok faydalı kalori yakarken bile bazı yararlarımı ne varmışş 5 & 6 taneden bişeycik olmazbilmiyorumkismile kiiiiiii

canim benimmmmmmmmmmmm bana arka ciktigin icin kocaman opuyorum ama nerde 5-6 tane bi paketi bitirmezsem iyidiralsanaalsanasmile

sensewitch .!.:
Sen hakkını Türkiyede kullanıcan annişinin yanında, yeme şimdiden bakiiim Türkiyeye gelince de sabah kaçamak olur ama akşam cık lmaz: .... ok

tamamdir canim soz almiyorum tum haklarim Turkiye de olsun zemuszemuszemuszemus

yasemn76 · 6 Şubat 2010

Kaju Fıstığının Faydaları

• ıçerdiği potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Ayrıca sinirlerin ve kalp kaslarının sağlıklı çalışmasını sağlar.
• Vücudu hastalıktan koruyan, şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir mineral olan selenyum içerir. Yine bu mineral, vücudu kimi metal zehirlenmelerinden korur, kansere karşı direnci arttırır.
• Özellikle hamilelerde takviyesi gereken demir mineralini içerir.
• ıçerdiği D vitamini kemiklerin güçlü olmasını sağlar, kemik hastalıklarının oluşmasını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• ıçerdiği magnezyum minerali ile vücudumuzdaki kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenler; adet dönemi gerginliğini azaltır.
• Vücut direncinin arttıran, yaraların iyileşmesini sağlayan, sperm hareketlerini arttıran, büyüme, gelişme ve gebelik dönemlerinde etkili olan çinko mineralini içerir.

alıntıdır

sensewitch · 6 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
ama kaju biz kadınlara çok faydalı kalori yakarken bile bazı yararlarımı ne varmışş 5 & 6 taneden bişeycik olmazbilmiyorumkismile kiiiiiii

5 - 6 ile kalmaz ki o bir seferde atarsınız ağzınıza 5 -6 tane sonra da kalmasın diye kese kağıdını dikersiniz alimallah kırıntıları da parmaklarınızla toplarsınız valla :dilcikar:... Bak gözümün önünden film şeridi gibi geçti tüylerim ürperdi birden düşününce :1shok:

onun yerine kuru meyve (kayısı elma incir gibi) yiyin yahu... Kaju yağlı olduğundan yağ yakımı şekerlere göre daha zor ondan dediydim şekerlerrrr

sulisim · 6 Şubat 2010

11 gibi kahvaltıda yarım tost ve 1 dilim kızarmış ekmekle kahvaltımı yaptım.....birazdanda çarşıya çıkacağım.hava güneşli duruyor bakalım iyiyse yürüyerek yoksa arabayla.... gelincede öğle yemeğimi yiyip sporumu yapacam....

sensewitch · 6 Şubat 2010

suleulku .!.:
11 gibi kahvaltıda yarım tost ve 1 dilim kızarmış ekmekle kahvaltımı yaptım.....birazdanda çarşıya çıkacağım.hava güneşli duruyor bakalım iyiyse yürüyerek yoksa arabayla.... gelincede öğle yemeğimi yiyip sporumu yapacam....

Şulecim yürürken suyunu içmeyi unutma tatlım... Benim için de gezzzzz opuyorumnanaktan

yasemn76 · 6 Şubat 2010

çinko ve selenyum biz kadınlara çok faydalı özellikle çinko diyetin olmassa olmazı yağ yakımını desteliyor yanlış bilmiyorsam
çünkü bi ara bi yerde okumuştum taze fasülyedeki çinko diyet yaparken aralarda çiy çiy tüketmek gerektigini ee şu andaki taze fasülyeler yenmemeli benceolumunekankayizsmile

yasemn76 · 6 Şubat 2010

sensewitch .!.:
5 - 6 ile kalmaz ki o bir seferde atarsınız ağzınıza 5 -6 tane sonra da kalmasın diye kese kağıdını dikersiniz alimallah kırıntıları da parmaklarınızla toplarsınız valla :dilcikar:... Bak gözümün önünden film şeridi gibi geçti tüylerim ürperdi birden düşününce :1shok:

onun yerine kuru meyve (kayısı elma incir gibi) yiyin yahu... Kaju yağlı olduğundan yağ yakımı şekerlere göre daha zor ondan dediydim şekerlerrrr

daqlım bilirim sen bizi düşünürsün:1hug: acucuk vücütta güç kazansın guclubacismilededuydum looo kaydirigubbakcemile4

kocamaaaan üperim ben goçuuumuuuŞeniz

yasemn76 · 6 Şubat 2010

pepercimm vitamin alma ihtiyacı duymuşsun bitkilikten dolayı ben benoxol 12 kullanıyorum öyle iştah falanda açmıyor ama ben ayda 5 bilemedin 6 tane falan alıyorum bende eksilii hafif dozda var çünkü oda beni bayaaa etkiliyor bu kış günlerinde

peppermint · 6 Şubat 2010

selam canlarim tekara,
az once leslie ile 3 mil yurudum (45 dk)

sabah 2 dilim light ekmek, peynir maydonoz bir haslanmmis yumurta yedim

peppermint · 6 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
pepercimm vitamin alma ihtiyacı duymuşsun bitkilikten dolayı ben benoxol 12 kullanıyorum öyle iştah falanda açmıyor ama ben ayda 5 bilemedin 6 tane falan alıyorum bende eksilii hafif dozda var çünkü oda beni bayaaa etkiliyor bu kış günlerinde

cnm bende de var benexol olmazsa ben de ondan iceyim artikkk

peppermint · 6 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
pepercimm vitamin alma ihtiyacı duymuşsun bitkilikten dolayı ben benoxol 12 kullanıyorum öyle iştah falanda açmıyor ama ben ayda 5 bilemedin 6 tane falan alıyorum bende eksilii hafif dozda var çünkü oda beni bayaaa etkiliyor bu kış günlerinde

peppermint .!.:
selam canlarim tekara,
az once leslie ile 3 mil yurudum (45 dk)

sabah 2 dilim light ekmek, peynir maydonoz bir haslanmmis yumurta yedim

amaaa dun aksam disarda fastfoof yedim kizlar;
bugun napsam azdir onu telafi etmek icin..

yasemn76 · 6 Şubat 2010

peppermint .!.:
cnm bende de var benexol olmazsa ben de ondan iceyim artikkk

tabi canım benim olmassa olmazım valla baktım yumulmaya başlıyoırum orda burda uyuklamalar herşeye karşı isteksizlik hemen günde bir yada 2 tane toparlıyoryerimseniben

yesa · 6 Şubat 2010

slm canlarim ben de kahvaltimi yaptim da geldim
2 dilim kizarmis ekmek
krem peynir
minnacik :) kasar peynir
domates
1 biskuvi
1 tane de hurma yedim yaa gozume carpti hic affetmedim:)

sensewitch · 6 Şubat 2010

peppermint .!.:
amaaa dun aksam disarda fastfoof yedim kizlar;
bugun napsam azdir onu telafi etmek icin..

Peppercim ne yedin bakiiim dün fastfood olarak tatlim??

LoyaltyGirl · 6 Şubat 2010

yesacığım bni çaığımışşsın seve seve geldim sizi takip edicem ama kurallar nelerdir işlevler nasıl gerçekleşiyorr
yabancı kalmamayım benide sahiplenin :ecrin_bebek:

yesa · 6 Şubat 2010

LoyaltyGirl .!.:
yesacığım bni çaığımışşsın seve seve geldim sizi takip edicem ama kurallar nelerdir işlevler nasıl gerçekleşiyorr
yabancı kalmamayım benide sahiplenin :ecrin_bebek:

canim benim hsogeldin sefalar getirdin opuyorumnanaktan valla gercekten zayiflamak isteyen arkadaslari gercekten dikkat edecek ve amacina ulasacak yilmayacak arkadaslari bulup hemen kapiyorum canim kaydirigubbakcemile3 valla sen de oyle bi potansiyel gordum kaydirigubbakcemile2

simdi canim her carsamba gunleri kilo bildirimi yapiyoruz listeler hazirlaniyor herkes o hafta icerisinde ne kadar vermis onu goruyoruz ve de birincimiz seciliyor :lepi:

bi de kocumuz var her hafta kacamak yaptigin zaman ceza verebiliyor aman dikkat :1ninca:

onun disinda gun icerisinde yediklerimizi ictiklerimizi paylasiyoruz olumunekankayizsmile
mesela ne yedin ne ictin canim bu zamana kadar bi duyalim bakalim-tatlicadiarzu-

onun disinda parolamiz guzeliz daha da guzel olacagiz -tatlicadiarzu-

onemli olan hizli kilo vermek degil saglikli kilo vermek ac kalmadan zayiflayacagiz 3 ana ogun 3 ara ogun bol su yesil cay hareket spor neyim :bbo:

sensewitch · 6 Şubat 2010

LoyaltyGirl .!.:
yesacığım bni çaığımışşsın seve seve geldim sizi takip edicem ama kurallar nelerdir işlevler nasıl gerçekleşiyorr
yabancı kalmamayım benide sahiplenin :ecrin_bebek:

Canım hoşgeldin aramızaa sahipleniriz tabi bir daha bırakmayız alimallah opuyorumnanaktan

canım kurallar için ana sayfaya dönüp forum kurallarını okuyabilirsin bu konu için ise geriye dönük 1 haftayı okuman yeterli olacaktır.

Tekrar hoşgeldin aramızaaa:lepi:

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yineyeniyeniden...

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

...

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yineyeniyeniden...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

...

yineyeniyeniden...

Aktif Üye

...

yineyeniyeniden...

Benzer Konular