50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yesa · 19 Şubat 2010

avelon .!.:
Digital canım, camdan, iki rengi varmış ben zaten anneme açık renk almasını söyledim. Dediydim bizim eski tartı zaten doğu tartıyordu. Aynı tarttı canım eski tartıyla. Bi kaç kez farklı tarttı: 59 ve 58.9 arasında kararsız kaldı. Ama tabi tartının neresine bastığında etkiliyor. Annemi hep aynı tarttı ama. Demek ki ben 58,95 kiloyum :lepi: (bu arada kıyafetleri komple çıkarınca 58,5 opuyorumnanaktan )
Umarım kalmıştır, sabah açık renklisinden 2 tane kalmışmış sadece eyvahedigeldismile

hadıı ıyıymıs canım yaa ben de arayım da acık renk al deyım barıı anneme umarım kalmıstır valla kafamçokkarıştı

sertap1976 .!.:
hımm koç nasıl belirleniyo peki? en çok kim kilo vermişse o mu oluyo?

yok canım en cok kılo veren degıl duzenlı paylasım yapan herkeslere yardım eden duzenlı sporunu hareketını yapan nacızane bı arkadasımız secılıyor olumunekankayizsmile

truf · 19 Şubat 2010

BURCUHAYAL .!.:
Kızlar merhaba sızden bı rıcam var oncellkle onu belirteyım
kılo bıldırmını çarşamba gunu bana özel msj ıle gondermenızı istiyorum.burada paylasın tabı ama bana ozel msj gecersenız sevenırım.
ıkıncı olarak gecen hafta koçluk yapan arkadasıma emeği için cok tşk ederim.
ıs yerımdekı bılgısayarda program olusturuldugu ıcın gıremedım

hay yaşa. benimde aklıma gelmişti özelden sana mesaj atmak teker teker sayfaları okumak çok zor çünkü
hatta benim aklıma şu geldi çarşamba günleri kişisel iletimize yazalım kiloları nasıl fikir

[

yasemn76 · 19 Şubat 2010

avelon .!.:
Selam kızlar, amma çok şey yazılmış yahu, oku oku bitmedi kafamçokkarıştı

Yasemincim maşallah, sabah kahvaltıdan sonra sporunu yapmışsın mis gibi a.s. TV8 i ben de izledim, sadece izledim :)) Amaa 30 dk spor yaptım kendim. Bakma sen cadıya, varlığın yeter koçum benim :lepi:

hoşgeldin canım evet yaptım valla 300 ip atladım 10 dk platess kendi çapımda bugün top günüymüş sürekli takip edersem 2 hafta sonra bu iş tamam 10 şınav artıkın yapabiliyorum
20 yarım mekik toplamda 1 saat sürdü ama hep mola verdimakannehir
yesam benim canım o uğraşsın benle çok hoşuma gidiyor bende şakayı çok severim doğrusu hele bu ara bayyaaaa biii

valla gözüm yollarda kaldı neredesin sen bakiiiimm ohaoldumsmile

Dulcinea · 19 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
hoşgeldin canım evet yaptım valla 300 ip atladım 10 dk platess kendi çapımda bugün top günüymüş sürekli takip edersem 2 hafta sonra bu iş tamam 10 şınav artıkın yapabiliyorum
20 yarım mekik toplamda 1 saat sürdü ama hep mola verdimakannehir
yesam benim canım o uğraşsın benle çok hoşuma gidiyor bende şakayı çok severim doğrusu hele bu ara bayyaaaa biii

valla gözüm yollarda kaldı neredesin sen bakiiiimm ohaoldumsmile

opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan Canımcım zaten geç yapılan kahvaltıdan sonra telde konuşmak, spor, çiçeklerimi sulamak derken bu saate kaldım. Burayı okumak da baya vaktimi aldı tabi geldikten sonra da.
Esneme hareketlerini de aksatma canım kaydirigubbakcemile5 Ben takmış durumdayım esnekliğe, açıldım ama biraz bu hafta :lepi:

Sensewitchcim bacağın nasıl, daha iyi misin??

yasemn76 · 19 Şubat 2010

avelon .!.:
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan Canımcım zaten geç yapılan kahvaltıdan sonra telde konuşmak, spor, çiçeklerimi sulamak derken bu saate kaldım. Burayı okumak da baya vaktimi aldı tabi geldikten sonra da.
Esneme hareketlerini de aksatma canım kaydirigubbakcemile5 Ben takmış durumdayım esnekliğe, açıldım ama biraz bu hafta :lepi:

Sensewitchcim bacağın nasıl, daha iyi misin??

5 veyaa 10 dk yaptım esneme hareketlerini bakalım yarın belli olur kaslların hali :uhm:şu an iyiler gibi sadece uykum geldiimirmirmirmir

Dulcinea · 19 Şubat 2010

Süper canım, iyi yapmışsın. Zaten sporun en eğlenceli yanı esneme kısmı bence. Dün azcık karın hareketleri yaptıydım da tv8 de, dünden beri ham durumda o kısım ve maşallah taş gibin oldu. Ah o üsteki tabaka bi kalksa :))
Gündüz uykusu da iyi oluyor, zaten senin evde uyuyan var. ınsanın canı çekiyor valla ama yemekle aran olsun baya. Ben uyku düzenimi düzeltmeye çalıştığımdan uyumuyorum (5 e geliyordu yattığımda

)

Lachesis · 19 Şubat 2010

truf .!.:
hay yaşa. benimde aklıma gelmişti özelden sana mesaj atmak teker teker sayfaları okumak çok zor çünkü
hatta benim aklıma şu geldi çarşamba günleri kişisel iletimize yazalım kiloları nasıl fikir

[

Güzel fikir bence:)

yasemn76 · 19 Şubat 2010

avelon .!.:
Süper canım, iyi yapmışsın. Zaten sporun en eğlenceli yanı esneme kısmı bence. Dün azcık karın hareketleri yaptıydım da tv8 de, dünden beri ham durumda o kısım ve maşallah taş gibin oldu. Ah o üsteki tabaka bi kalksa :))
Gündüz uykusu da iyi oluyor, zaten senin evde uyuyan var. İnsanın canı çekiyor valla ama yemekle aran olsun baya. Ben uyku düzenimi düzeltmeye çalıştığımdan uyumuyorum (5 e geliyordu yattığımda )

maşşallah diyelim canım :nazar:

evet sessiz bir ortam var oda beni sıkıyor sabah 5 e kadar oturdunmuuu kafamçokkarıştı
ama sen benim şaşırmama bakma bende severim gece oturmalarını :jeyyar:
artık yapamıyorum yoksa çocuklar okula gidemezler

lmaz:
ama yinede gece 1 den önce aslaaa-tatlicadiarzu- illaaki bişeylerle oyalanıyorum:hulya:

Dulcinea · 19 Şubat 2010

Yasemincim bu düzelmiş halim, bi ara sabah 8 de falan yatıyordum. Ama öyle de yeme düzeni iyice bi saçma oluyor. Hangi öğünü yediğimi anlamıyordum. Tabi çoook da geç kalkmış oluyorum öyle olunca. Yazı okumak gözlerimi kızartıyor ama çok şükür film izlerken bi problemim yok hihoyyyt

peppermint · 19 Şubat 2010

yesa .!.:
ayy canım daha yenıymıs bosver o zaman cocuk neyım azıcık gezın tozun kaydirigubbakcemile5

oo masallah canım yaa bravo valla

:

evet canim azicik gezip tozalim.
bu yaz bir guzel tatil yapip soyle kisin yorgunlugunu atalim insallah.

bu arada kizlar haziranin ilk haftasi cikiyoruz tatile;
zayiflamak icin,
3,5 ayim var..

yusuf yusuf smilysi :-)

))

Dulcinea · 19 Şubat 2010

Peppermentcim çooooook az kalmış hedefine, sporu da yaptın mı gelsin mis gibi tatil :))

peppermint · 19 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
5 veyaa 10 dk yaptım esneme hareketlerini bakalım yarın belli olur kaslların hali :uhm:şu an iyiler gibi sadece uykum geldiimirmirmirmir

kizlar gecen gun yazmistim ya size;
spordan sonra kaslarda laktik asit birikmesi ve siskinligi onlemenin yolu streching yani esneme hareketleri yapmakmis.

tekrar hatirlatayim da talamayin aman canlarimmm

lunapiena · 19 Şubat 2010

Merhabalar...

Ben 60-69 'un müdavimlerinden biri olarak artık 50-59'a terfi olmam gerektiğini düşünüyorum.Çünkü müthiş bir motivasyon problemi içindeyim..mafoldumben

Bayağı bir kilo verdikten sonra her an kiloları geri alacakmışım gibi hissediyorum fakat bu düşünce beni iyice yemeğe yöneltiyor.Biliyorum sorun psikolojik..benneyaptımki

Kendi kilo aralığımdaki grupla paylaşımlar sanırım bana iyi gelecek..Beni de aranıza alırsanız çok mutlu olacağım..:enbuyukkk:

peppermint · 19 Şubat 2010

avelon .!.:
Peppermentcim çooooook az kalmış hedefine, sporu da yaptın mı gelsin mis gibi tatil :))

canim aslinda 53 e inince 52yi de dusunebilirim.

ama 53 e inersen artik kendimi zorlamam daha fazla...

insallah dedigin gibi tatile kadar inerim 53 'e

ama 300 gr 300 gr verince insan emin olamiyor iste

peppermint · 19 Şubat 2010

lunapiena .!.:
Merhabalar...

Ben 60-69 'un müdavimlerinden biri olarak artık 50-59'a terfi olmam gerektiğini düşünüyorum.Çünkü müthiş bir motivasyon problemi içindeyim..mafoldumben

Bayağı bir kilo verdikten sonra her an kiloları geri alacakmışım gibi hissediyorum fakat bu düşünce beni iyice yemeğe yöneltiyor.Biliyorum sorun psikolojik..benneyaptımki

Kendi kilo aralığımdaki grupla paylaşımlar sanırım bana iyi gelecek..Beni de aranıza alırsanız çok mutlu olacağım..:enbuyukkk:

waaaavvv supersin;
11 kg vermissin.
ne kadar surede verdin?

hosgeldin canim aramiza.

yasemn76 · 19 Şubat 2010

peppermint .!.:
kizlar gecen gun yazmistim ya size;
spordan sonra kaslarda laktik asit birikmesi ve siskinligi onlemenin yolu streching yani esneme hareketleri yapmakmis.

tekrar hatirlatayim da talamayin aman canlarimmm

tamam canım sporun sonundada yaparım bugün spor sonu yapmadım galibaCADIARZU
zaten toplamda yarım saatir benim spor hep dinlendim vücut soğumadan yine başladımkaydirigubbakcemile2sağolasın canımopuyorumnanaktan

Lachesis · 19 Şubat 2010

Bugün yediklerim

Sabah kalktığımda bir ceviz ve bir 4-5 kuru üzüm yedim,
1 saat sonra bir kaşık yoğurt yedim
11:30 gibi 3 dilim ekmek, ezme, peynir ve zeytin yedim.
Daha sonra 1 stick çikolata yedim. Yeşil çay içtim
Öğlen de yarım tabak salata yedim.
Akşama da bakla yapmayı düşünüyorum.

yasemn76 · 19 Şubat 2010

avelon .!.:
Yasemincim bu düzelmiş halim, bi ara sabah 8 de falan yatıyordum. Ama öyle de yeme düzeni iyice bi saçma oluyor. Hangi öğünü yediğimi anlamıyordum. Tabi çoook da geç kalkmış oluyorum öyle olunca. Yazı okumak gözlerimi kızartıyor ama çok şükür film izlerken bi problemim yok hihoyyyt

dün gece gözlerim kızarık deyince bende aynaya bir baktım:1ninca:kıpkırmızı:roflol:

peppermint · 19 Şubat 2010

ben de yazayim

sabah
kepek ekmegine kucuk sandwich

ara
200 ml sut
yarim avuc findik ceviz
ogle
yarim kase corba-ezogelin
2 ad izgara kofte
yarim pors.tavuk sis

yemegin uzerine
turk kahvesi2 kare madlen

yesil cay ictim az once

ara
1 kucuk kepekli sandwichim daha var, biraz acikinca yicem.

bu benim midemin hasta hali yaiiiii, cok yemisim yine :-((

lunapiena · 19 Şubat 2010

peppermint .!.:
waaaavvv supersin;
11 kg vermissin.
ne kadar surede verdin?

hosgeldin canim aramiza.

Hoşbulduk canım..

Yaklaşık 4 ay'da..
Nisan sonu-Mayıs başı gibi 64'düm ,Eylülde 52 kiloya kadar indim..Şimdi 53-54 arası gidip geliyorum...Daha aşağısına inemiyorum..senağlama

Bu arada boyum da 1.64

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

oğlunun yumuşak annesi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

oğlunun yumuşak annesi

Benzer Konular