-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
iddianın ucunda arabanın anahtarı var canım
tabi benim 1-2 isteğim daha olacak
eşim keşke zayıflamasaydın diyecek eminim
kadının fendi erkeği yenecek
yaşasın zayıflamak
hiç öyle hayal olmasın
azmetttinmi herşey oluyormuş
şekil 1 a bakınız trufff
süper seçim
ben bi de urfayı
bi de diyarbakırı
bi de malatyayı merak ediyorum o taraflardan
benim face de hesabim yok. kocacimin da yok. kiskanclik krizlerinden sonra kapattik ikimizde))
gerekli-gereksiz insanlar ekliyor, problem cikiyor sonra bosu bosuna.
fazla da bi isime yaramiyordu acikcasi, just for fun icin de gerek yok dedim ;-))
benim var ama eşim istemiyor feysbuku
onun hiç feysi olmadı zaten
ben de
bence de nasıl bir tanım o öyle :roflol:
bugün yediklerim ve yaptıklarım,sabah kalkar kalkmaz bi sirkeli su
iş yerinde kaşarlı domatesli biberli soğuk sandivic
öğlen 1buçuk gibi 3kayısı
1 saat sonra 10 tane crax(mısırlı çubuk kraker)
1saat sonra yeşil çay
1saat sonra 1tane etiform suntası
akşamda marullu mısırlı taze soğanlı salata içine bide 1tane haşlanmış yumurta attım,zeytinyağ konusunda biraz cömert davrandım yağda alsın vucudum die,ekmak yemedim hiç. canım nedense bugün bişi yemek istemedi.
yaptığım hareketler,gün içinde 200ip atladım. daha bitmedi ama akşam gene dünkü gibi 45 dk sporumu yapacam öle yatacam
iş yerinde kaşarlı domatesli biberli soğuk sandivic
öğlen 1buçuk gibi 3kayısı
1 saat sonra 10 tane crax(mısırlı çubuk kraker)
1saat sonra yeşil çay
1saat sonra 1tane etiform suntası
akşamda marullu mısırlı taze soğanlı salata içine bide 1tane haşlanmış yumurta attım,zeytinyağ konusunda biraz cömert davrandım yağda alsın vucudum die,ekmak yemedim hiç. canım nedense bugün bişi yemek istemedi.
yaptığım hareketler,gün içinde 200ip atladım. daha bitmedi ama akşam gene dünkü gibi 45 dk sporumu yapacam öle yatacam
hoşgeldin o zaman .
ufak bi parça attıysan ne güzel.
bende alabalık yedim 1 tane ekmeksiz. alabalık çok yağlı değil fırındada pişmişti
afiyet olsun canım
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum50-51 kiloyum boyum 1.65 zayıf gbiyim aslında ama inanın göbeğim var okula gittiğim içinde spor yapamıyorum sınav dönemi okul bitsin bende başlayacağım yürüyüş falan yapazağım çikolataya asla dayanamıyorum keşke onu bırakabilsem
165e 51 kilo aslında çok ii ama,göbeğin varsa yatmadan önce mekik çek ii gelir göbeğe
ben antepi de merak ediyorum bunlara ilaveten bir de vani
aferin ama daha saglikli ara ogunler tasi yaninda.. leblebi, elma, kuru inci kayisi, minik yogurt vsy vsy....yine cok istikrarli gitmissin
deme oyle yaaa... buyuk hayaller kuruyorum doguyla ilgili...
afiyet olsun.. ben de baligi cooook severim
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum
cikolata yemiyoz biz ama bu forumda.. buraya takilirsan birakirsin. ama spor yapsan yeter. senin olculerin benim gibi. ben simdi zayiflamayi biraktim sirf spor yapiyorum
kızlar hafif ve lezzetli bir sebze yemeği buyrun
Közlenmiş Patlıcan Böreği:
5 adet patlıcan
5 adet kabak
Kaşar peyniri rendesi
1 s.b. süt
2 dilim ekmek içi
1 yumurta
Tuz-Karabiber
Tarif" Kültür Aşı" programından...
Patlıcanlar 250 derece fırında közlenir ve güzelce temizlenir. Kabaklar soyularak rendelenir ve çok az su ile 5-10 dakika haşlanır. Yumurta, ıslatılmış ekmek içi ( çavdar ekmeği kullandım), süt, ve karabiber karıştırılır. Patlıcan ve kabakların suyu iyice sıkılır ve fırın kabına alınır. Buna, kaşar rendesi, ve hazırlanan karışım eklenir ve iyice krıştırılır. Yemeğin üzeri tamamen kaşar rendesi ile kaplanır ve 3-4 saat ( 1 gecede olabilir) derin dondurucuda saklanır. Börek pişirilirekn, önce 140 C fırında 20 dakika, daha sonra 180 derecede 15 -20 dakika kadar pişirilir.
ALINTIDIR
Közlenmiş Patlıcan Böreği:
5 adet patlıcan
5 adet kabak
Kaşar peyniri rendesi
1 s.b. süt
2 dilim ekmek içi
1 yumurta
Tuz-Karabiber
Tarif" Kültür Aşı" programından...
Patlıcanlar 250 derece fırında közlenir ve güzelce temizlenir. Kabaklar soyularak rendelenir ve çok az su ile 5-10 dakika haşlanır. Yumurta, ıslatılmış ekmek içi ( çavdar ekmeği kullandım), süt, ve karabiber karıştırılır. Patlıcan ve kabakların suyu iyice sıkılır ve fırın kabına alınır. Buna, kaşar rendesi, ve hazırlanan karışım eklenir ve iyice krıştırılır. Yemeğin üzeri tamamen kaşar rendesi ile kaplanır ve 3-4 saat ( 1 gecede olabilir) derin dondurucuda saklanır. Börek pişirilirekn, önce 140 C fırında 20 dakika, daha sonra 180 derecede 15 -20 dakika kadar pişirilir.
ALINTIDIR
van güzel değilmiş, ablamlar vanda görev yaptı 3 yıl, gidicektim, yaz vakti uzun kollu bişeyler getir burası bir garip yer, sokaklar rahatsız falan deyince amaaann dedim gitmedim. Antep de çok küçükmüş, siz en güzeline Mardin'e gidiyorsunuz biz de Kapadokyaya gidecektik, ama belki siz beğenirseniz oraya da gidebiliriz, yeni bi yerler görmüş oluruz, kapadokyayı biliyoruz zaten.ama sonbaharda falan giderim ben herhalde, sıcak çarpıyor beni.
Koyu renk sana yakışır canım, daha doğal ve güzel gözükür, güle güle kullan.
miyi akşamlarr herese
menüm:
sabah:1 yeşil çay+peynir+zeytin+ottan oluşan 1 dilim cavdar ekmekli kahvaltı
ara:1 yeşil elma
öğle:2 ızgara tavuk kanat+3 parca patates+2biber+yoğurt+salata
ara:2 kaysı,2 erik+2 çilek+8 kiraz(meyveler,öğleden sonradan akşama kadarr yedim)
akşam:-yemedimmm,mens oldum
((( mideöm bulanıyoduu yiyemedimmm,uyudummmm,tekrarr yatcammmm
hareket:3km yüüyüş+tibet+callanı yarım yaptım((( karın hareketlerinii yapamadımmmmmm...
menüm:
sabah:1 yeşil çay+peynir+zeytin+ottan oluşan 1 dilim cavdar ekmekli kahvaltı
ara:1 yeşil elma
öğle:2 ızgara tavuk kanat+3 parca patates+2biber+yoğurt+salata
ara:2 kaysı,2 erik+2 çilek+8 kiraz(meyveler,öğleden sonradan akşama kadarr yedim)
akşam:-yemedimmm,mens oldum
((( mideöm bulanıyoduu yiyemedimmm,uyudummmm,tekrarr yatcammmmhareket:3km yüüyüş+tibet+callanı yarım yaptım
((( karın hareketlerinii yapamadımmmmmm...Merhaba kızlar opuyorumnanaktan
Ben bu hafta rahat 1 kilo fazla çıkcam, yarın evdeyim, o yüzden detoks yapcam, son günlük bi atak yapam da çok kötü olmasın sonuç diye... Bi de bayadır yeşil çay falan da düzenli içmediğimden şişkinlik de var, onu da atmış olurum. -tatlicadiarzu-
Detoks yapmak isteyen başka cengaverler varsa haber etsin olumunekankayizsmile
Ben bu hafta rahat 1 kilo fazla çıkcam, yarın evdeyim, o yüzden detoks yapcam, son günlük bi atak yapam da çok kötü olmasın sonuç diye... Bi de bayadır yeşil çay falan da düzenli içmediğimden şişkinlik de var, onu da atmış olurum. -tatlicadiarzu-
Detoks yapmak isteyen başka cengaverler varsa haber etsin olumunekankayizsmile
mrb canımm,,sporr olmadı bugün yaa, o zımpırtı akşamüstü olduu ,callanı yaprken onu bile tamamlayamdımmmmm....o olunca benimm hayat felç olur,bulantı olur gnele ilk günn yine öyle olduuu dolayısıyla iştahh olmuyooo...amam diğer günler e de karnım şiş olduğu içinn çok yiyememmmmm...
Ayy 1 ayı gectii burdayımm,hala bi detoks yapamadımm,çok çalışmam lazım çooooooooookkk.....bilmiyorumkismile
Benzer Konular
