ben de devam ediyorum kuzucum. ben bir tek start it up i yapiyiom. ikinci video hangisi ve ne zaman basliyoruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
ben de devam ediyorum kuzucum. ben bir tek start it up i yapiyiom. ikinci video hangisi ve ne zaman basliyoruz
çok sağol sensecimm...
darısı diğer isteyenlerin başınaa
evet yaa bende salmak istemiyorum
çok teşekürler yaa
hiç hamile olaraka döneceğim aklıma gelmemişti ama oldu işte
opuyorumnanaktan
perşembe başlamıştık.. bu perşembe değil haftaya perşembe bitiriyoruz start it up ı..
sonra rump it up var süresi biraz daha uzun..
daha beter kan ter içinde bırakıyomuş..
bende bu sıralar sadece slim in 6 yapıyorum bi süreliğine bıraktım lesliyi..
bide slim in 6 nın karın hareketleri var 11 dklık akşamları onu yapıyorum
2 gün bende aynı şekildeydim canım..
ama bırakmadım şimdi çook rahatça yapıyorum..
hatta bi hareketi var bi bacağı öne doğru esnenip diğerini kırıyo onda bacağımı doğru düzgün kıramıyodum..şimdi o hareketi bile süper yapıyorum.. başlamışsan bırakma sakın
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
ben çok ağrıyınca bırakmıştım geçsin diye....ama bugün başlarım inş.....bide onu deniyim bakalım ne olacak
beni de ikinci ve ucuncu yapisimda zorladi sonra normala dondu
bende biraktim leslie ve pilatesi bir sureligine
o zaman persembe rump it up a basliyoruz. ok....ben karin hareketlerini yapmiyorumm valla...
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
kaydirigubbakcemile5 tamam ama bu perşembe değil haftaya..
bu arada slimle esnekliğim çok arttı.. o diz kırma hareketinde artık dizim yere bile değiyor..
hemde 4 günde oldu..
ayy ne güzel senin yaz avantajın var canım ya. bizde o da yok. 20 gün izin var. onuda ailelerin yanınamı gideceksin tatilmi yapacaksın. evinde mi oturacaksın belli değil.
yazın bende işe giderken balkonun da kahvaltı yapanlara çok imrenirim
iki hafta mi yapcaz bir videoyu... karin harakjetlerine bende baslayayim bari. onun videosunun adi ne???? bende sunlar var
start it up, rump it up, burn it up, slim limber, slim and 6 pack....bunlarin hepsini ne zmaan yapcaz kuzucum. bi anlativersene
limber esneme isinma galiba onu d ayapiyor msuun???
pack karin
digerleri ne ve nasil yaydin gunlere bunu
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
demi ya...en zoruda o...tatil süren kısıtlı olunca aile yanında da olmayınca nereye gideceğin belli olmuyor...gurbetin en kötü tarafıda bu .......
biz tatil olunca sanki bana yazın çalışılmazmış gibi geliyor.....kardeşim işe giderken garip gelirdi nereye gidiyor bu diye......ohaoldumsmile
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
hepsi 2 hafta yapılıyor....toplan 6 hafta sürüyor.start 2 hafta rump 2 hafta burn 2 hafta.....
karın ve esneme egzersizleri sana kalmış....
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
slim and 6 pack olabilir canım o karın hareketleri. 11-12 dk'lık birşey, baksana o muymuş? çok güzel yakıyo karın kaslarını. ben start it up'ı yapıp, üstüne bu karınları yaptım. galiba kuzu da öle yapıyo.
Benzer Konular
