50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yasemn76 · 7 Haziran 2010

yesa .!.:
YASEMNICIGMMMM kalk durma burda bi seyler yap hadiii ben de yapiuyorummm:))

leslie dedi ki hadi 1 mil gitti dayan yesa ben 2inci milime gidiyorummm gorusuruzz:)

hayatım öyle bir yedimki patlıycam o derece sklamıyorum :1ninca:
bu halle ne spor yapılır nede başka bişeyy :bbo:
sana kolay gelsin canım sabah ilk işim hatta kahvaltıdan önce yerimseniben daha sonrada

normal sporumu bilmem bugünü azıcık toplarmı:çok üzgünüm:

sanada kolay gelsin opuyorumnanaktan

yasemn76 · 7 Haziran 2010

yesa .!.:
YASEMNICIGMMMM kalk durma burda bi seyler yap hadiii ben de yapiuyorummm:))

leslie dedi ki hadi 1 mil gitti dayan yesa ben 2inci milime gidiyorummm gorusuruzz:)

waterspider .!.:
kızlar ıyı geceler ben bugun yedıklerımı yazayım sadece cunku bısey yapmadım sabah elektrık yoktu aksam mısafır geldı ınsaallah yarın yaparım

sabah
yagsız omlet
2 peynir
3 zeytin
sekersiz acık cay
1 dilim kepek ekmek

ara
elma
5 adet klasik eti biskuvi

öğle
fasulye yemegı
salata
yogurt

ara
karpuz

aksam
1 dılım ekmek
yaprak sarması kac adt saymadım
yogurt

ayyy ne cok yemısım yaa yarın detoks yapacagım hatta gaza gelır ve dayanırsam 2 gun yapayımda bugunu telafi edyim. tum gun evdeydım elektrık yoktu olacagı buydu degılmı ayy cok sınırlendım bır yesıl cay ıceyım. bana az gelıodu ama yazınca cogalıyrmus

neresi çok canım yaa miss gibi işteeealkisalkisalkis

yasemn76 · 7 Haziran 2010

iyi geceler kızlaarr ben kaçarr:gitme:

yesa · 7 Haziran 2010

ustune yapisir insallah o yediklerin yag olur lop lop gezersin insallah ohhhhhhhhhhhhhhh canima degsin ole yatilir mi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa hehe 2 bitti 3e gidiyorum:)))

melahatt · 7 Haziran 2010

yesa .!.:
:mymeka: konusmaaaaaaaa :mymeka: :tomato: :tomato:

melahattcigimmmmmmmmmmmmmmmmmm cok tahilli ekmek ne demek canim nasi bi sey kepek ekmek gibi mi o 5 zeytinde 3e dusmedi gitti haaaaaaaaaaa :mymeka: onun disinda menun guzel afferinnn alkisalkisalkis
aksam bi seyler daha yap canim benim icin
50 ayaklar yerde mekik
50 ayaklar 90derece mekik

bekliyorummmm bakkkk yap kesin haaaa soracam :)Şeniz

anaaam ben hemen mekik çekip,yatayım bariii.bi de doğru söylüyorsun sabah 3 zeytin yedim .daha önce de söylmiştiniz sonra dayanamadım 2 tane daha yedim.

iyi geceler kızlar.

waterspider · 7 Haziran 2010

yasemn76 .!.:
neresi çok canım yaa miss gibi işteeealkisalkisalkis

yok canım yaa mıdem kuculmustu az yıyrdum bugun cok geldı rahatsız oldum ama moral verdıgın ıcın saol

yesa .!.:
ustune yapisir insallah o yediklerin yag olur lop lop gezersin insallah ohhhhhhhhhhhhhhh canima degsin ole yatilir mi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa hehe 2 bitti 3e gidiyorum:)))

kız yesa ole deme kız duan tutar falan aaaaa. bu topıkde en son yapılacak dua bu :1:

nilufert · 7 Haziran 2010

kızlarr tatlılarr.
aşkolsun yorum yazmamışsınız demişsiniz. walla sabah yazmıştım bi bitkinlik var diyee.heryerde yağmur yağıyomuş.bugün burası aksine çok sıcaktı.
menülerinizin alıntışarını yaptım walla eşim rahat vermiyo. bilgisayarda proje işleri var.
ben koçum diyorum.delirdin başıma ne koçluğu diyor sabah erkenden kalkıp hepinizi ezecem o yediğiniz lahmacunlarla kurabiyelerle.
h içi daha çok ilgilencem göreceksiniz siz o zaman onu bunu yemeği
öpüyorummmm

melahatt · 7 Haziran 2010

mekikleri çektim ama canım çıktı yesaaa.50şer tanecik ne ki dedim.nefes nefese kaldım akannehir

melahatt · 7 Haziran 2010

bi de bir şey sorcam kiol çiizelgenizdeki kilol değişiminizi haftalık mı değiştiriyorsunuz,yoksa zayıfladdıkça günlük de değiştiriyor musunuz?

zukseddin · 7 Haziran 2010

yesa .!.:
SELAM CANLARIMMM

1- yeni gelen canlar hosgelmisler

2- sanirim 4 degisik menu gordum gozume katilanlar ustune alinmasi gerekenler alinsin

a) tursuyu cikaralim lutfen:))

b) kur ne acaba?

c) kurabiye derken:)

d)kibrik kutusu buyuklugunde ekmek kadayifi= 50 mekik operim al yanaktan:))

e)sabah aksam musli yiyen arkadasimiz canimiz cigerimiz sen nesfit diyeti neyim yapmiyorsun degil mi valla gecenlerde bi arkadas bizi dinlemeyip yapti sonra geldi tekrar aramiza dedi ki hepsini geri aldim kilolarin ben ettim siz etmeyin nolur araniza alin dedi almadik disladik hehehhe:))

bi daha e)yasemncigim ne yaptin anlat cabik spor adina :))

tamam üzerime alınıyorum ama aferini hakkettim slim in 6 yaptım 5, günümü tamamladımkaydirigubbakcemile2
şu müsli olayını anlatsana yesa ya,çok merak ettim,ben başladım müsliye ama bak şimdi dumur oldum

zukseddin · 7 Haziran 2010

nilufert .!.:
kızlarr tatlılarr.
aşkolsun yorum yazmamışsınız demişsiniz. walla sabah yazmıştım bi bitkinlik var diyee.heryerde yağmur yağıyomuş.bugün burası aksine çok sıcaktı.
menülerinizin alıntışarını yaptım walla eşim rahat vermiyo. bilgisayarda proje işleri var.
ben koçum diyorum.delirdin başıma ne koçluğu diyor sabah erkenden kalkıp hepinizi ezecem o yediğiniz lahmacunlarla kurabiyelerle.
h içi daha çok ilgilencem göreceksiniz siz o zaman onu bunu yemeği
öpüyorummmm

ok canım benim ,hafta içi canımıza oku yaaaaaa

ya 2 haftadır kilom sabit 2 cumadır,3, cumada sabit olursa kafayı yerim artık.
senin koçluğunda zincirleri kırayım nilüfert bu cuma en azından 1 kilo eksik çıkayımmmmkaydirigubbakcemile2

zukseddin · 7 Haziran 2010

bu arada kızlar bu slim in 6 sakatlar mı ya bacaklarım nası ağrıo size anlatamam,ağrıya ağrıya yaptım geçmek bilmio ağrılar 5 gün oldu yaaaa,hep kolumdan destek alıom otururken kalkaeken,slimci arkadaşlar lütfen bu mesaja cvp verin,sizde durumlar ne alemdeeeee?

waterspider · 7 Haziran 2010

kızlar ben yatayım opuyorum hepınızı ıyı geceler

sensewitch · 7 Haziran 2010

nilufert .!.:
kızlarr tatlılarr.
aşkolsun yorum yazmamışsınız demişsiniz. walla sabah yazmıştım bi bitkinlik var diyee.heryerde yağmur yağıyomuş.bugün burası aksine çok sıcaktı.
menülerinizin alıntışarını yaptım walla eşim rahat vermiyo. bilgisayarda proje işleri var.
ben koçum diyorum.delirdin başıma ne koçluğu diyor sabah erkenden kalkıp hepinizi ezecem o yediğiniz lahmacunlarla kurabiyelerle.
h içi daha çok ilgilencem göreceksiniz siz o zaman onu bunu yemeği
öpüyorummmm

vışşşşşşşş bu ne şiddet koçummmm sempatiksalakcinni

zukseddin .!.:
bu arada kızlar bu slim in 6 sakatlar mı ya bacaklarım nası ağrıo size anlatamam,ağrıya ağrıya yaptım geçmek bilmio ağrılar 5 gün oldu yaaaa,hep kolumdan destek alıom otururken kalkaeken,slimci arkadaşlar lütfen bu mesaja cvp verin,sizde durumlar ne alemdeeeee?

ağrıyo tatlım hem de fenaaaa
ama diz kapağğının üzerine binmicek ağırlık ona göre yapıyon di mi??

zukseddin · 7 Haziran 2010

sensewitch .!.:
vışşşşşşşş bu ne şiddet koçummmm sempatiksalakcinni

ağrıyo tatlım hem de fenaaaa
ama diz kapağğının üzerine binmicek ağırlık ona göre yapıyon di mi??

diz kapağıma ağırlık versem dizim ağrırdı demi? nası yaptığımı tam bilmiom gerçi.sadece ağrıyan yerlerüst bacak kalça hemde felaket,birisi içten yay gibi gerio sanki oralarıı,sen kaçtır yapıon slimi?

babymom · 7 Haziran 2010

melahatt .!.:
bi de bir şey sorcam kiol çiizelgenizdeki kilol değişiminizi haftalık mı değiştiriyorsunuz,yoksa zayıfladdıkça günlük de değiştiriyor musunuz?

dusus varsa hemen degişiorum yoksa dusene kadar bekliorum :))

babymom · 7 Haziran 2010

ayakta bebek sallamak kac kalori yaktırıo acaba:)) kızım cingoz oldu da bu saatte

sensewitch · 7 Haziran 2010

zukseddin .!.:
diz kapağıma ağırlık versem dizim ağrırdı demi? nası yaptığımı tam bilmiom gerçi.sadece ağrıyan yerlerüst bacak kalça hemde felaket,birisi içten yay gibi gerio sanki oralarıı,sen kaçtır yapıon slimi?

evt canım doğru yapıyosun muhtemelen ama esneme yapmıyosun bu kadar ağrın o yüzden
üzerine callan yapmanı tavsiye ederimmm

babymom .!.:
ayakta bebek sallamak kac kalori yaktırıo acaba:)) kızım cingoz oldu da bu saatte

kesin çok kalori

zuzum24 · 7 Haziran 2010

yesa .!.:
SELAM CANLARIMMM

1- yeni gelen canlar hosgelmisler

2- sanirim 4 degisik menu gordum gozume katilanlar ustune alinmasi gerekenler alinsin

a) tursuyu cikaralim lutfen:))

b) kur ne acaba?

c) kurabiye derken:)

d)kibrik kutusu buyuklugunde ekmek kadayifi= 50 mekik operim al yanaktan:))

e)sabah aksam musli yiyen arkadasimiz canimiz cigerimiz sen nesfit diyeti neyim yapmiyorsun degil mi valla gecenlerde bi arkadas bizi dinlemeyip yapti sonra geldi tekrar aramiza dedi ki hepsini geri aldim kilolarin ben ettim siz etmeyin nolur araniza alin dedi almadik disladik hehehhe:))

bi daha e)yasemncigim ne yaptin anlat cabik spor adina :))

almased diye bir toz sütle iciliyor yemek niyetine bol vitaminli bitkisler bir karisim eczaneden almisdim hem tok tuyuor hem zayiflatiyormus

yesa · 7 Haziran 2010

CANLARIMMMMMM ne yaptim bilin SLIM IN 6 START IT UP hem deeee leslie ile 5 milin ilk 3 milini yaptiktan sonra amma abartmissiniz haa ben de dedim yandik sadece karnim acidi biraz simdi de biraz bacaklarim aciyor ama olee abartmayin aslaniz biz slim kimmis hehhehe:))

YAPTIKLARIM:))

1- sabah callan yapmistim karin ve de bacak

2-LESLIE 5 milin ilk 3 mili

3- SLIM IN 6 start it up

yupppiiiiiiiiii

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

askim+cocuklarim=ben

...

Benzer Konular