50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

klik · 7 Haziran 2010

anchusa .!.:
klikcim
tekmeleri cok kontrollu yap
bacak cekmeleri hic yapma...
saga sola one arkaya yuru yeter...
ilk uc ay dusuk riski cok fazladir.
ben de katiliyorum peppera...
pilates falan yapabilrisin leslie ye ilaveten..

söylediğin iyi oldu,doktor ne bilsin leslieyii
sadece yürüyüşten ibaret sanmıştır..
aslında plates yapsam daha iyi
geçen hafta yaptım platess
bu yerde yatarak yaptıklarını yaptımm
ondanda yapabilirim akşamları

nilufert .!.:
kızlarrrrr hadi masa başında oturanlarr ve bunu okuyanlar omuzlarımızla öne ve arkaya doğru dairesel hareketler yapıyoruz.
yalnız otururken dik oturuyoruz.

şu anda uyguluyorumm...
böyle spor araları güzel oluyor yaa çalışırken..

kahvekokusu · 7 Haziran 2010

anchusa .!.:
bu haftanin birincisi de kahve kokusu olmus. Daha yeni baktim listeye.. Ayrica onun icin de tebrik ediyorum....

teşekkür ederim anchusoşuma.s.
dişçideydim yeni geldimohaoldumsmile
artık 3 ay boyunca gitmiycem , bitmek tükenmek bilmeyen diş seanslarımıza 3 aylık ara verdik:sm_cool:çok mutluyum,dişlerim pırıl pırıl oldualkisalkisalkis

melahatt · 7 Haziran 2010

nilufert .!.:
kilkkk canım yeni işin nasıl az anatsana .kalabalıkmı sakin bi yermi.patronun arkadaşların falan

zeytine cezamı var. benim de hayatta aklıma gelmez zeytin yemek. zeytini 3 e düşür canım.
diğerlerinde cezalık bi durum öremedim.
sporda ne alemdesin. ne yapıyorsun.

nilüfercim ,ben 5 tane zeytin yiyordum.yesa 3 e düşrmezsen her 1 taneye 100 mekik yazmış.ama ben bugün gördüm iş işten geçmişti yani kaydirigubbakcemile3

,stat it up ı indirmeye çalışıyorum.3 ünü de indirince mi çalışıyor?şimdi 2.sini indiriyor.akşama onu yapacağım ve bisiklet çavireceğim.

nilufert · 7 Haziran 2010

Dulcinea .!.:
Merhaba kızlar

Klikcim denk gelemedik bi türlü, gözünüz aydın, hayırlı olsun... opuyorumnanaktan

Peppercim hoşgeldin yerimseniben

Nilüfercim ne güzel koçsun sen öyle, masa başında oturanları bile rahat bırakmıyorsun kaydirigubbakcemile3

hadi hadi durma sende.kaydirigubbakcemile
biz yaptık haeketlerimizi.
bacaklarını ikiisni birden 10 defa indir kaldır.
göbeğini içine çek bırak.
kollarını esnet
ve omuzlarını hadi bakalım.
şimdiye kadar yapmayanlarda ara ara yapsın

kahvekokusu · 7 Haziran 2010

nilufert .!.:
ayyyy o susuzluğu benden başka bilen varmıdır. bak şimdi o rezil günlerime götürdün beni
doğuda görev yapıyorum yaa ben 2 yıl burda susuzluk çektimm.günde 2 saat akardı.
o 2 saatte de çamaşır mak mı çalıştırırsın. bulaşıkmı yıkarsın. su mu depolarsın.
neyseki bu sene çözüldü.
en iyisi makarna canım . makarnaları yıkamak bidert olmadığını düşünürsek . bugün hiçmi gelmeyecekmiş sular

canım benimmmmm kıyamam sana..
valla belediyeyi aradım , 1 saate kadar gelir ''abla'' dediler:roflol:
gelmezse , mantı ya da makarna gibi bişeyler yapıcam ya da en kötü ihtimal dışarıda yerizmafoldumben

klik · 7 Haziran 2010

Dulcinea .!.:
Merhaba kızlar
Klikcim denk gelemedik bi türlü, gözünüz aydın, hayırlı olsun... opuyorumnanaktan

çok sağolasın dulcineacığımm opuyorumnanaktan

nilufert · 7 Haziran 2010

melahatt .!.:
nilüfercim ,ben 5 tane zeytin yiyordum.yesa 3 e düşrmezsen her 1 taneye 100 mekik yazmış.ama ben bugün gördüm iş işten geçmişti yani kaydirigubbakcemile3

,stat it up ı indirmeye çalışıyorum.3 ünü de indirince mi çalışıyor?şimdi 2.sini indiriyor.akşama onu yapacağım ve bisiklet çavireceğim.

evet canım hepsini indirmeden çalışmıyor. zipli dosyaları da çıkart diyince kendisi birleşiyor.
ben start it up bilmiyorum daha doğrusu pump it up dışında hiçbişeyi indirmedim

peppermint · 7 Haziran 2010

klik cnm evde yuruyus diyince sen doktora o da sadece adimli bi spor sanmistir, bence videosunu gostersen izin vermezdi;
pilateste de herhangi bi pilates olmaz sana,
hamile pilatesi yapmalisin;
internetten yaz hamile pilatesi videosu diye , indir, onu da 3 aydan sonra yap bence,
simdilik sadece yuruyus yap cnm.

Dulcinea · 7 Haziran 2010

nilufert .!.:
hadi hadi durma sende.kaydirigubbakcemile
biz yaptık haeketlerimizi.
bacaklarını ikiisni birden 10 defa indir kaldır.
göbeğini içine çek bırak.
kollarını esnet
ve omuzlarını hadi bakalım.
şimdiye kadar yapmayanlarda ara ara yapsın

akannehir

kaydirigubbakcemile3 Maşallah, herkesi sporcu yapcan sen bu hafta, ne güzel miskin miskin yazıyodum sempatiksalakcinni mekik çeksem yeterli olur mu?? Diğerlerini yapasım yok :kedi: Yağ parçalıyıcı nilüfer mi demişti yesa kaydirigubbakcemile3

peppermint · 7 Haziran 2010

dulcinea hosbulduk cnm, naslsin?

nilufert · 7 Haziran 2010

Dulcinea .!.:
akannehir

kaydirigubbakcemile3 Maşallah, herkesi sporcu yapcan sen bu hafta, ne güzel miskin miskin yazıyodum sempatiksalakcinni mekik çeksem yeterli olur mu?? Diğerlerini yapasım yok :kedi: Yağ parçalıyıcı nilüfer mi demişti yesa kaydirigubbakcemile3

sorma adımı çıkarttı öyle

kahvekokusu · 7 Haziran 2010

peppermint .!.:
klik cnm evde yuruyus diyince sen doktora o da sadece adimli bi spor sanmistir, bence videosunu gostersen izin vermezdi;
pilateste de herhangi bi pilates olmaz sana,
hamile pilatesi yapmalisin;
internetten yaz hamile pilatesi videosu diye , indir, onu da 3 aydan sonra yap bence,
simdilik sadece yuruyus yap cnm.

bence pepper çok haklı klikcimkaydirigubbakcemile2:CüvCüv:

nilufert · 7 Haziran 2010

ayy kızlar omuzlarım çatur çutur iyi geldi bana. omuz hareketi.

Dulcinea · 7 Haziran 2010

peppermint .!.:
dulcinea hosbulduk cnm, naslsin?

İyiyim canım, tatilin nasıldı, kilo durumları nasıl aklinialirimsmile

Kilo aldıysan rahat ol, eminim tez zamanda vereceğine, yapışmıyo ya o kilolar bayanssulusmile Bu aralar ben de bi alıyom bi veriyom :1:

nilufert · 7 Haziran 2010

dik oturunnnn
eğri büğrü oturmakkk yokkkk

klava:

peppermint · 7 Haziran 2010

Dulcinea .!.:
İyiyim canım, tatilin nasıldı, kilo durumları nasıl aklinialirimsmile

Kilo aldıysan rahat ol, eminim tez zamanda vereceğine, yapışmıyo ya o kilolar bayanssulusmile Bu aralar ben de bi alıyom bi veriyom

bu sabah tartildim; 55,4 ciktim cnm,
1,5 kg almisim gibi gorunuyor,

insallah dedigin gibi, yapismadan gerisin geriye gider o kilolar

kahvekokusu · 7 Haziran 2010

sular geldiiiiiiii..:dance:
ben yemek yapmaya gidiyorum kıslarrrrr..........cokacimcoook

Dulcinea · 7 Haziran 2010

peppermint .!.:
bu sabah tartildim; 55,4 ciktim cnm,
1,5 kg almisim gibi gorunuyor,

insallah dedigin gibi, yapismadan gerisin geriye gider o kilolar

Oooo maşallah, afiyet olsun kaydirigubbakcemile3

Kesin gider canım, bi süre sebze meyveye ağırlık ver mümkün oldukça yerimseniben

klik · 7 Haziran 2010

peppermint .!.:
klik cnm evde yuruyus diyince sen doktora o da sadece adimli bi spor sanmistir, bence videosunu gostersen izin vermezdi;
pilateste de herhangi bi pilates olmaz sana,
hamile pilatesi yapmalisin;
internetten yaz hamile pilatesi videosu diye , indir, onu da 3 aydan sonra yap bence,
simdilik sadece yuruyus yap cnm.

kahvekokusu .!.:
bence pepper çok haklı klikcimkaydirigubbakcemile2:CüvCüv:

o zaman spor için 3 ay bekleyeceğim desenizee..
dışarda yürüyüşede vaktim yokk...
iş çıkışı eve anca gidip yemek falan hazırlıyorum zaten
desenize klik çok kilo alcak :bbo:
zaten oldum 55
çizelgemi değiştirmeye elim varmıyorrr

nilufert · 7 Haziran 2010

kahvekokusu .!.:
sular geldiiiiiiii..:dance:
ben yemek yapmaya gidiyorum kıslarrrrr..........cokacimcoook

ne yapcan
benimde hiç aklımda biey yok. off bekarken ne güzeldi yaaa

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular