-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
kızlar yaaa..öğlende bi çıktım, dizime kadar su oldu yemekten dönene kadar.
yapmur dinmek bilmiyo bi türlü..pff yaa bu havada çalışılır mı hiç...eve gitmek istiyorum!
peppercim okuyorum yazdıklarınızı ama yazmaya fırsatım olmuyor. yoğunum baya...2 gün içinde kocaman bi rapor tamamlamam lazım.
bu arada pilatese ben de katılırdım ama zaten spor salonunda yapıyorum. ama gitmediğim günlerde evde yaparım ben de şu dediklerinizi indirip.pilates kesinlikle müthiş bir spor.
yapmur dinmek bilmiyo bi türlü..pff yaa bu havada çalışılır mı hiç...eve gitmek istiyorum!
peppercim okuyorum yazdıklarınızı ama yazmaya fırsatım olmuyor. yoğunum baya...2 gün içinde kocaman bi rapor tamamlamam lazım.
bu arada pilatese ben de katılırdım ama zaten spor salonunda yapıyorum. ama gitmediğim günlerde evde yaparım ben de şu dediklerinizi indirip.pilates kesinlikle müthiş bir spor.
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
evet.. konusur o silikonlu dudaklariyla... gozlerini kapayip dinlee
kocum menumu begenmis,
yuppiii)
benkoctan korkuma yazamiyorum menulerimi..... gecen hafta istemeden tam bir kilo verdim bu hafta tamamen kontrolden ciktim haliyle... yarim kalip eski kasar goturudum demin. durum o kadar vahim yaniiii.....
seni de dahil ediyoruz o zaman pilatesli gunlere....
aman ayni anda 30 tane cocukla ugrasiyorsunuz. kolaymi yaaaa????
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
çok hoşsun yaa
ya ben bi kere tv8 dekilere gözgezdirmiştim.
bi sırası bir düzeni vardı. allak bullak yapmışlar sıraları
Bende menümü yazayımm
sabah : 2 bardak su
kahvaltı : 1 fincan şekersiz çay-3 çatal menemen-1 haşlanmış yumurta-3 s.zeytin-3 dilim kepek ekmeği
ara : 1 fincan elmalı yeşil çay
öğlen : 1 tabak sebzeli tavuk-1 kase çorba-2 kaşık yoğurt-1 kase kayısı hoşafı-1 dilim ekmeği
bu saate kadar bunları yedim
akşama allah kerim
sabah : 2 bardak su
kahvaltı : 1 fincan şekersiz çay-3 çatal menemen-1 haşlanmış yumurta-3 s.zeytin-3 dilim kepek ekmeği
ara : 1 fincan elmalı yeşil çay
öğlen : 1 tabak sebzeli tavuk-1 kase çorba-2 kaşık yoğurt-1 kase kayısı hoşafı-1 dilim ekmeği
bu saate kadar bunları yedim
akşama allah kerim
plates için ben de ebrunun platesini yapabilirim 1. videosunu
ya da ebru ilk programa başladığı günde itibaren 6 ay sürekli yapmıştım onunla
kol, kalça, bel, karın, selülitler, bacaklar
tüm hareketlerini biliyorum nerdeyse
ama topsuz ipsiz lastiksiz
ne yazıkki hiç biri yok bende
hiç kilo vermemiş olmama rağmen 2 beden incelmiştim müthişti
ya da ebru ilk programa başladığı günde itibaren 6 ay sürekli yapmıştım onunla
kol, kalça, bel, karın, selülitler, bacaklar
tüm hareketlerini biliyorum nerdeyse
ama topsuz ipsiz lastiksiz
ne yazıkki hiç biri yok bende
hiç kilo vermemiş olmama rağmen 2 beden incelmiştim müthişti
selam kızlar ben de yeni eve geldim .şimdi gezmeye çıkacağım.çıkamdan size uğradım boshayallersmile
ve menümü yazayım
sabah:
çörek otu ve su
1,5 dilim tam buğday ekmeği,domates,lor peyniri, 3 zeytin )yesa gördün mü,?)
ara:200 ml süt
öğle:
1 kepçe şehriye çorbası, 5 kaşık yaze fasulye,1 kaşık yoğurt
ara:soda
akşama:kabak yemeği ve et sote var.azar azar onlaradn yerim ve ayran..
ve menümü yazayım
sabah:
çörek otu ve su
1,5 dilim tam buğday ekmeği,domates,lor peyniri, 3 zeytin )yesa gördün mü,?)
ara:200 ml süt
öğle:
1 kepçe şehriye çorbası, 5 kaşık yaze fasulye,1 kaşık yoğurt
ara:soda
akşama:kabak yemeği ve et sote var.azar azar onlaradn yerim ve ayran..
yok yanlis anladim kocummm
gecen hafta 1 belki 1.5 kilo verdim ben....iskelatora dondum...hic birsey yiyemedim... bu hafta regli oldum, bir de gecen hafta cok kilo verdim diye saldirdim buzdolabina... burnum buzdolabindan cikmiyor.. demin birsye bulamayinca eski kasari tirtiklamaya basladimmm. cok fena durum. ben su icip istahimi kapatayim bariiiiiii
canım reglilere birşey diyemiyorum . gerçekten zor bi dönem. yemeden duramıyor insan
hafta ya bende girerim krizlere
mmmm.
çeşitler iyi miktarlarda süper.
heh he
ben de yaparken bayılıyorum
göreceksin yaparken bi aynaya bakıyım dedim
kireç sürmüşsün sanki yüzüme
bütün kan bacakalrıma gitmiş
yüzüm bembeyaz
yarın hastanede nasıl yapıcam onu düşünüyorum
kendimi bi odaya kilitleme gibi dahiyane bi fikrim var
anchusaaaaa
leblebi koy tasa doldur basa basa onu ye o bastırır
hehe he :jeyyar:
o zaman haftaya koç ben olayım aklinialirimsmile
sen şimdi nasıl bizim burnumuzdan getiriyosan
ben de senin aynı öyle yok yok iki katı burnundan getiriyim kötükedihüso
Benzer Konular
