50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

semerta .!.:

dünk menüm sabah 1 bardak su 1 haşlanmış yumurta
arada yeşil çay
öğle yarım kase çorba az yağlı salata 1 dilim kepek ekmeği ve haddim olmayarak kazandibi yedim küçükte sayılmazdı üstelik
akşam geç çıktım 2 kase çerba 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim 3 saat sonra yöresel bi börek pekmez ve pakladan yapılır, meyve yatana kadar da toplamda 60 mekik çektim zorladım kendimi ama 15 erli gruplar halinde yaptım. hem regli hemde üşüttüm herhalde gaz problemim var tartıda aynı kiloları görmekten fenalık geldi artıkkk

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

:1closedeyes:trufcum şekercim..
bekelyemeyiz seni hıııhhh:1closedeyes:

anchusa bencede .mülakat tecrübesi yaşarsın en azından

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

ayy spatz bu hafta seninle 52 ye inmemz lazım.yoksa 53 de kalırsam yine açıkcası h. sonları cozutuyorum biaz h. başı sil baştan olur benim için

Genişletmek için tıkla...

klik .!.:

sorma spatzcım yaa
ben normalde de sulu gözlü bir kızdımm
ama şu 2-3 haftadır çok fena durumm
herşeye ağlıyorum
üzülüyorum ağlıyorum,seviniyorum ağlıyorum
kardeşim bebişime bir tulum almış,ilk kıyafeti bebişimin
akşamları onu alıyorum elime,başlıyorum ağlamayaa
haber falan izlemiyorum zaten
her kötü habere ağlıyorum çünkü
hatta şu anda da fenayımm
duygusallığım üzerimde,gözlerim dolup duruyor..:gitme:

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

herkese gunaydin,
sabah kahvaltim her zamanki gibi iyiydi ama ben ogleden sonra cozutuyorum hep....
ben bir bitki cayi atip icimi temziliyeyim en iyisi... dun gece cok siyah cay ictim...

ah bir de dun insan kaynaklari sitesine cv mi biraktim....calismak istemesemde simdilik gideyim biraz mulakat tecrubesi yasayayim diye....zaten bransimla alakali hic is yok yaaa Turkiye de...akannehir

Genişletmek için tıkla...

sPatz .!.:

gunaydin kızlarrrrrkaydirigubbakcemile3

truf sen 51'leri görmüştün yaaa, şimdi oluyo mu hiç 54e yakın kilolar. cık cık cık...silkelen ve kendine gel. adam demez mi sora boşuna mı verdik arabanın anahtarını diye.

kızlar dün akşam rüyamda ne gördüm biliyor musunuz? patron herkesin girdiği siteleri listelemiş, bana da diyor ki butun gun kk diye bir yerdesin o ne ki ? ben de kem küm filan oluyorum tabikaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

heee koş koş onuda yap

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

kızlar size yaşanan bir hayat hikayesi anlatayaım:ecrin_bebek:
çok yakın bi arkadaşımın halası 130 kiloymuş kadınartık tuvaletlere bile girmekte zorlanıyormuş.

dr a ditmiş. dr buna sıkı bi diyet haftada 1 gün detoks(detıks yaptığım günler tuvaleten çıkamıyorum diyormuş.) tok kalması için bi ilaç vermiş.

yalnız işin enterasan tarafı yaşına ve o kilosuna rağmen kadında ne şeker ne kolestrol ne tansiyon hiçbişey çımamış.

çünkü kadın hayatta tatlı yemez sevmezmiş.hamur işi pasta börek hiçç zaten sevmezmiş.

nasıl almış kiloları derseniz et ekmek . eti çok seviyormuş zaten otellerde aşçı olarak çalışmış zaten.

paylaşayım dedim sizinle

Genişletmek için tıkla...

canımm burda da dolu aşçı var hepsi acayip kilolu ...
hiçbirinin tatlı yediğini görmedim ben de ama dengesiz yiyolar işte iş yoğunluğundan kahvaltı yapmıyo öğle kahve içiyo akşam yumuluyo ne oluyo şişiyo sonra ustam var bi tane burda 180 boyu vardır en son o da 130 kgydu kesin 140 oldu göbek gitgide büyüyo

onunla bi foromuz var da çok komik yaa ben kısa ince o uzun şişman o siyah formalı ben beyazzzz

nilufert .!.:

senseee geldinmi seni göresim geldi.
yaptınmı spor manyağı sporlarını
ben dün başladım platese bugünde pumo it up günüm

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

ayy kızlarr
spor yaptığımdan beri hoş bir hafta oldu. böle spor yapmayanlar kendine dikkat etmeyeler ayyy diyorum insan nasıl yaşar böylee.sor yapmadan ye ye.
dünde bi arkadaşım24 yaşında 70 edayanmış normalde hiç kimseye kızma huyum yoktur ama ona kızdım senin yaşın ne kilon ne diyee.
benim çenem düştü bugün yaa. çok konuşuyorum.

Genişletmek için tıkla...

klik .!.:

sorma spatzcım yaa
ben normalde de sulu gözlü bir kızdımm
ama şu 2-3 haftadır çok fena durumm
herşeye ağlıyorum
üzülüyorum ağlıyorum,seviniyorum ağlıyorum
kardeşim bebişime bir tulum almış,ilk kıyafeti bebişimin
akşamları onu alıyorum elime,başlıyorum ağlamayaa
haber falan izlemiyorum zaten
her kötü habere ağlıyorum çünkü
hatta şu anda da fenayımm
duygusallığım üzerimde,gözlerim dolup duruyor..:gitme:

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

herkese gunaydin,
sabah kahvaltim her zamanki gibi iyiydi ama ben ogleden sonra cozutuyorum hep....
ben bir bitki cayi atip icimi temziliyeyim en iyisi... dun gece cok siyah cay ictim...

ah bir de dun insan kaynaklari sitesine cv mi biraktim....calismak istemesemde simdilik gideyim biraz mulakat tecrubesi yasayayim diye....zaten bransimla alakali hic is yok yaaa Turkiye de...akannehir

Genişletmek için tıkla...

06:30
1 ceviz
5 kiraz
1 bardak su

06:30 – 07:10
Yürüdüm

08:30
1 bardak yeşil çay
1 dl. esmer ekmek
1 yemek kaşığı Çökelek
1 kalıp ezine peyniri (çok güzeldi amaaaa &#61516
1 salatalık

10:00
1 nektarin

11:00
Yeşil çay
2 kayısı

11:30
Çörekotu
Anasın, biberiye, rezene demledim

12:30
1 büyük tabak
Mor lahana turşusu, marul, havuç, salatalık, domates srkeli, z.yağlı
1 tam tahıllı roll ekmek (sanırım 2 ince dilim eder)
1 kase bol pulbiberli y.yağlı yoğurt

15:30
1 filtre kahve şekersiz
1 acıbadem kurabiye

17:45
1 nektarin
1 kayısı

19:00 – 20:00
alışveriş yaparak yürüdüm

20:30
4-5 kaşık light yoğurt
4 kayısı
2 avuç kiraz
1 ceviz
4 badem
karıştırdım yedim

21:00 – 23:00
slim in 6
ebru ile pilates (toplu kısım hariç)
callanetics

23:30
akşam yaptığım meyveli yoğurdun kalan 2 kaşığı
2 büyük erik

00:00
selülit çayı

sensewitch .!.:

Kızlar günaydınnnnnnnnnnnnnn :)

ben de hastaneden geldim yeni senelik tetkiklerim için bakalım bende ne çıkacak??
tiroid, ostrojen testeron hemogram demir & bağlama baktırdımm

yarın alıcam sonuçları...




duramıyorum koçum yardım ettttt sempatiksalakcinni





koçummmmmmmmmmmm menümü yazıyimmm

06:30
1 ceviz
5 kiraz
1 bardak su

06:30 – 07:10
Yürüdüm

08:30
1 bardak yeşil çay
1 dl. esmer ekmek
1 yemek kaşığı Çökelek
1 kalıp ezine peyniri (çok güzeldi amaaaa &#61516
1 salatalık

10:00
1 nektarin

11:00
Yeşil çay
2 kayısı

11:30
Çörekotu
Anasın, biberiye, rezene demledim

12:30
1 büyük tabak
Mor lahana turşusu, marul, havuç, salatalık, domates srkeli, z.yağlı
1 tam tahıllı roll ekmek (sanırım 2 ince dilim eder)
1 kase bol pulbiberli y.yağlı yoğurt

15:30
1 filtre kahve şekersiz
1 acıbadem kurabiye

17:45
1 nektarin
1 kayısı

19:00 – 20:00
alışveriş yaparak yürüdüm

20:30
4-5 kaşık light yoğurt
4 kayısı
2 avuç kiraz
1 ceviz
4 badem
karıştırdım yedim

21:00 – 23:00
slim in 6
ebru ile pilates (toplu kısım hariç)
callanetics

23:30
akşam yaptığım meyveli yoğurdun kalan 2 kaşığı
2 büyük erik

00:00
selülit çayı

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

:1closedeyes:trufcum şekercim..
bekelyemeyiz seni hıııhhh:1closedeyes:

anchusa bencede .mülakat tecrübesi yaşarsın en azından

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

di mi ama... hayatima renk gelir azicik....suslenip puslenip mulakata giderim......insan kaynaklarinin sacma sapan sorularina sacma sapan cevaplar veririm...

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

canım kızlar kepek ekmek kansızlık yapıyor diyorlar. tam buğday ekemği olacakmış.
cısların çok. eminim o börekden de ço yedin dimiii
regli olmandan dolayı dünkü menüne çok sesmi çıkarmasamda bugün silkelen bakayımmm

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

bu ne beee hep yoğurt yoğurt. sıcak bi yemek geçmedimi kızım senin ağzından.
gerçi yine 10 numara irade var. çok merak ediyorum o tahlil sonuçlarını o süper menülerinle nasıl çıkacak.
sağlık fışkırıyorsun yinee. ama biraz pialvmış makarnaymış ye be güzelim azıcıkda olsa. kebapmış lahmacınmuş. aradada olsa kaçamağın olsun.kimse üstüne alınmasın ama bu söylediklerim sadece sesnseye özel.

Genişletmek için tıkla...

canım burada yapılanlar hep katı yağ ile vıcık vıcık yağlı oluyo (makarna ve pilav) o yüzden ekmek yemeği tercih ediyorum dün de yemekte kızartma vardı bi de yanında toz patates püresini sulu sütle karıştırmışlardı ondan yemedim canım yaa

lahmacun iyi olur tabiii ama dediğim gibi dışarıda yeme imkanım olmuyo güzelim hiç yemeye gitmiyoruz dışarı öyle olsa yerim tabiii

nilufert .!.:

ördek dudağı ben dün yaptım güzel ama yaa. kadın hareketli cayır cayır yaktırıyor.
bide şu mikrofana mikrona öfff püffff üflemese. gıcık oluyorum ağızdan çıkan bütün seslere. ağız şıpırtadması gibi
. nefes verr derken . o "ver" kelimesi türkçelikten çıkıyor. vierrrr oluyor her nedense

babymoom çektinmi bari göbüşünü içeri

Genişletmek için tıkla...

nilufert .!.:

ördek dudağı ben dün yaptım güzel ama yaa. kadın hareketli cayır cayır yaktırıyor.
bide şu mikrofana mikrona öfff püffff üflemese. gıcık oluyorum ağızdan çıkan bütün seslere. ağız şıpırtadması gibi
. nefes verr derken . o "ver" kelimesi türkçelikten çıkıyor. vierrrr oluyor her nedense

Genişletmek için tıkla...

sPatz .!.:

sense selulit çayı ne ola ki?

Genişletmek için tıkla...

sensewitch .!.:

biberiye, anason, rezene bütün rakı kokan bitkileri topluyosun demliyosun limonlayıp içiyon spatzçım sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

ay dayanamadigim tek koku anason kokusu... yok bunu yapamam guzellik icin......ustelik alerjim var

bu arada ben de mecitefendinin yosun sabunu ve selulit kremine devam ediyorum.... ise yariyor galiba....hele krem surdukten sonra yakiyor....vichy de de ayni his olusmustu bende....

Genişletmek için tıkla...

peppermint .!.:

kizlarr tatil fotolarini yukledim haberiniz olsun.

soyle en son halimi bi gorun bakalim..

cok fazla fotograf cektik, sirkette aceleyle bir kismini yukledim, fazla secemedim acikcasi, kotu cikan pozlar icin kusura bakmayin artik..

optumm

Genişletmek için tıkla...