-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
içebilirisnn tabiii,içine biraz da limon sı ,hatta buz bile ta çok güzel olur ve yararındann bişey aybetmez....
- 14 Mayıs 2009
- 865
- 19
- 318
selam kızlar nasılsınız bakalım
bugünkü menümü sayıcam ama ben bugün diyetten şaştım biraz
sabah biraz yumurta haşlanmış,biraz zeytin.biraz zeytin ve 1 bardak çay biraz ekmek
öğlen işte en kötüsü bu bi porsiyon kaşarlı pide, yanında 1 bardak ayran ve domates salatası
akşam yarım kase çorba,ardndan taze fasulye ve pataesli marullu karışık salata ve biraz ekmek
üstüne 5-6 kiraz
1 litre su
ve şimdide yeşilçay içiyorum
öğlen yemek istemedim ama dışarda arkadaşlarla yemek zorunda kaldığım için onları kıramadım malesef
nasıl sizce?
bugünkü menümü sayıcam ama ben bugün diyetten şaştım biraz
sabah biraz yumurta haşlanmış,biraz zeytin.biraz zeytin ve 1 bardak çay biraz ekmek
öğlen işte en kötüsü bu bi porsiyon kaşarlı pide, yanında 1 bardak ayran ve domates salatası
akşam yarım kase çorba,ardndan taze fasulye ve pataesli marullu karışık salata ve biraz ekmek
üstüne 5-6 kiraz
1 litre su
ve şimdide yeşilçay içiyorum
öğlen yemek istemedim ama dışarda arkadaşlarla yemek zorunda kaldığım için onları kıramadım malesef
nasıl sizce?
slm canımm iiyiizzzz
sen de iyi ol....öğlen yediğin için a şama adar eritmişindir,,bozma moralini+yemeğin üstüne meyve yemee meyvelerii ara öğün olara yee..afrein bugün su içmişinnnnnn+yeşil çay içiyosunnn,güzel gelişmelerrrr+a şam pataes salatasıyla bence e me yemesen daha iyi olurduu.sonuçtaa güzell menünnnn başlanğıç içinn iyii bencee,tabi oç ne der bilemmeeeeemmm...
umarımm herşey gönlünce olur,emeğin boşa çı maz,dualarımız senle....başarıalrrrr canım....:lepi:
bugunku menum
06.00 ceviz suyu akabinde uyku
kahvaltı oncesi yarım greyfurt suyu
kahvaltı: 1 hamburger ekmegine peynirli tost , 1 dom, 1 salatalık, 1er avuc maydonos dereotu bide bebegimin yumurtasının beyazları
ara: 1 elma
oglen: 1 tabak yesil mercimek ve 1 tabak salata
ara: 5 erik
aksam: 3 parca haslanmıs karnıbahar ve 2 kasık makarna sarmısaklı yogurt ile karıstırp yedim
ara: yok
yatmadan yesil cay icip yatıcam
yapılanlar: tibet, callan karın, 100 ip, leslie 2 mil, benim plates hareketlerim
içilenler : 2 bardak yesil , 2 bardak cin cayı, 2lt su
06.00 ceviz suyu akabinde uyku
kahvaltı oncesi yarım greyfurt suyu
kahvaltı: 1 hamburger ekmegine peynirli tost , 1 dom, 1 salatalık, 1er avuc maydonos dereotu bide bebegimin yumurtasının beyazları
ara: 1 elma
oglen: 1 tabak yesil mercimek ve 1 tabak salata
ara: 5 erik
aksam: 3 parca haslanmıs karnıbahar ve 2 kasık makarna sarmısaklı yogurt ile karıstırp yedim
ara: yok
yatmadan yesil cay icip yatıcam
yapılanlar: tibet, callan karın, 100 ip, leslie 2 mil, benim plates hareketlerim
içilenler : 2 bardak yesil , 2 bardak cin cayı, 2lt su
evevt canımm pataesi de fazlal tü etmemen lazım, arbonhidrat zenginidir,e meğe ya ın değerdedir..hap belli olmuyoo,bazılarında yan et i olar ilo aldırıyo,,bazılarında verdiriyo,,po psi olojiye girmmeeee... or ma yaniii..benim bir harfimm yazıyorunn çı mıyo...
demek K diyetindesin..
ilknurcum keşke kaşarlı pide yemeseydin...çok yağlı ya şekercim
demek K diyetindesin..
evvveeettttttt,te yapabildiğim diyett..............
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
bak canim daha oncesinde truf cok cekmisti benden nasil zayifladi simdi gordun demi heheh:)) simdiki favorim sensin seni sectim valla bagirsan da cagirsin da gitmem de susmam da valla ben bugunku menunde 2.5(2BUCUK) dilim ekmek gordum alsanaalsanasmile yarin 1 dilim goreyim :))) sabah kahvaltida kullan eger illa 1.5 diyosan da AKSAMA EKMEK GORMEYIM:)) cok super olacak cokkk :lepi:
afferin ulkerkcim bugunku son iki gune gore daha iyiydi menun bence son iki gundur parantez icindeki (ama sadece bunu yiyebilirdim) (ama ama hastanedeydim baska bi sey yok) falan filanlardan sikilmistik artik hehe:)) afferin
HOYT MASALLAHHHHHHHHH sanirim 4 gundur 10 uzerinden 10 aliyosun canim yaaa bu cumaya olmadi gelecek cumaya tarti sen ben kutlama yapariz artik :) sempatiksalakcinni
canim videolar icin de gom media player winamp denediysen son ihtimal ki bu kesin olur artik quick time player bu kesin acar canim hepsini indirdiysen sorun olmaz
MELAHATTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT BUGUN SLIM IN 6 baslicaktim hadi kalk ben de yapmadim beraber yapiozzzzzzzzzzz :lepi:
Benzer Konular
