-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
mrb,
yine bititi hafta sonu,yarın yine pazartesii yaaa...
menüm:sabah: 2yeşil çay+tibetimi yaptım+10 kadar kiraz yarım saat sonra geç kahvaltıı(saaat 12ye geliyodu)1 dilim tam buğday ekm+1 haşlanmış yumurta+peynir+zeytin+ott çeşitleri+domate+salaltalıkk
ara:3dilim karpuz
ara:1 türk kahvesi yanında 15 leblebi
ara:3 kayısı
akşam:domate ssosslu+az tereyağlı makarna+yoğurt
hareket:-----------ütü,hafif ev temizliği
inşalalh akşamm slim 6 nın karın hareetlerini yapcammm
yine bititi hafta sonu,yarın yine pazartesii yaaa...
menüm:sabah: 2yeşil çay+tibetimi yaptım+10 kadar kiraz yarım saat sonra geç kahvaltıı(saaat 12ye geliyodu)1 dilim tam buğday ekm+1 haşlanmış yumurta+peynir+zeytin+ott çeşitleri+domate+salaltalıkk
ara:3dilim karpuz
ara:1 türk kahvesi yanında 15 leblebi
ara:3 kayısı
akşam:domate ssosslu+az tereyağlı makarna+yoğurt
hareket:-----------ütü,hafif ev temizliği
inşalalh akşamm slim 6 nın karın hareetlerini yapcammm
olumunekankayizsmile sık sık ziyarete geleceğim sizi 2. kapım oldu burası o zaman aklinialirimsmile
salata yedim..bugun menu bildirirm yok hersey ortada..
sabah kahvaltı herseyden azar
oglen doner ekmek ayran
ikindi magnum double cikolatalı
aksam salata yagsız bol limonlu
2 bardak yesilcay 2 bardak metabolizma hızlandırıcı cay
yatmadan sporda yapıcam dus alıp oyle yatıcam
sabah kahvaltı herseyden azar
oglen doner ekmek ayran
ikindi magnum double cikolatalı
aksam salata yagsız bol limonlu
2 bardak yesilcay 2 bardak metabolizma hızlandırıcı cay
yatmadan sporda yapıcam dus alıp oyle yatıcam
hemen buraya haber vereceğimden emin olabilirsin canım
akşam telafi etmişsin dondurmayı
ama magnumada dayanılmıyoki
]
gel gel..
bend eakşam indireceğim lesli hatunu...kaydirigubbakcemile2
gel gel..
truf bende hamile kalmadan önce 60 kiloydum dahada ince hamile kalmak için spor yapmıştım..haftada 5 gün koşu bandında yürüyüşle 1 ayda 4 kilo verdim şimdi burdaki espiri her akşam spor sonrası bir adet magnum götürüyordum..tabi o spor sonasrı gebe kaldım ama düşükle sonuçlandı ve 2.5 ay kese gözükmedi ha bugün ha yarın 62 olmuştum geri..bu hamileliğimede 60 la başlamıştım..magnum beni nerelere götürdü...kusura bakmayın bu topiğe ait bi paylaşım değildi ama magnumun gözü kör olsun..
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
ayyy kuzum ellerine saglik ictim de geldim olumunekankayizsmile
canim tabii ki de engel degildir zaten gebelikte yuruyus falan sart yoksa dogum cok zor gecermis yaaaaa cok deneyimliyimdir de bu konuda heheh ogut verene bak yaa olumunekankayizsmile canim bence sen hamile degilsin cunku verecek bi 3 kilon daha var ya onu verince hamile kalacaksin icimden bi ses ole diyor valla sempatiksalakcinni
Şeniz hoşbulduk babym deryayla beraber süpersiniz sizi denetlemeye geldim yoksa 73 kilo bir hatun bu topiğe ağır gelir
kilomu ne sen sor ne ben söyleyeyim kaydirigubbakcemile3 bak yukarda söylemişim :kedi: boyum 1.70 yanlış topikteyim değil mi? :bbo: Bu aralar çaba sarfediyorum koçunuz iyi gaz veriyormuş ama kıskandım :))) Evet 50 kilo olsam var ya tüm topikleri dolaşıp göbek atarım :kedi:
Neyse hepinize bol şanslar zemuszemus
canim hoyt masallah boya bak sen var ya 1.70e 60 kilo olsan offffff offffffffffff yakar yikarsin ortaligi ben 1.57im yani oyle saniyorum umarim daha da az degilimdir sempatiksalakcinni valla sen katil gel aramiza bosver 73 neyim seni azimli gordum zaten bi bakmissin 63 :)) sonra da 60:)
canim yaw sen de haaa termal sauna sort yok deniz tuzuyla peeling yok e-tra jel oturdugum yerden zayiflama hesaplari gordum tamma bunlari yap da spor oncesinde ya da sonrasinda yap e-tra jel beni inceltsin ben yatayim olmazz ama yine de kosusturmussun afferin kaydirigubbakcemile
SEN DE ZAYIFLA sitesinden canim videolar linkler bolumunden kaydirigubbakcemile2
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
rezim menum geliyorrr ornek almayin ha:)
sabahin koru
kuruyemis (sasirdim iyice ya sabah sabah cok pardon bi daha olmayacak bitirdim cunku:)
sabah
kahvaltilik gevregi
sut
ara
kuruyemis (ahanda carpiyor koc bi tane:)
ara
1 en kucuklerinden su hindistan cevizi olan cikolata var ya ondan
ara
1 elma
aksam
sebzeli etli bir yemek
patates
beyaz havuc
sabahin koru
kuruyemis (sasirdim iyice ya sabah sabah cok pardon bi daha olmayacak bitirdim cunku:)
sabah
kahvaltilik gevregi
sut
ara
kuruyemis (ahanda carpiyor koc bi tane:)
ara
1 en kucuklerinden su hindistan cevizi olan cikolata var ya ondan
ara
1 elma
aksam
sebzeli etli bir yemek
patates
beyaz havuc
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.480
- 1.123
mrb,
yine bititi hafta sonu,yarın yine pazartesii yaaa...
menüm:sabah: 2yeşil çay+tibetimi yaptım+10 kadar kiraz yarım saat sonra geç kahvaltıı(saaat 12ye geliyodu)1 dilim tam buğday ekm+1 haşlanmış yumurta+peynir+zeytin+ott çeşitleri+domate+salaltalıkk
ara:3dilim karpuz
ara:1 türk kahvesi yanında 15 leblebi
ara:3 kayısı
akşam:domate ssosslu+az tereyağlı makarna+yoğurt
hareket:-----------ütü,hafif ev temizliği
inşalalh akşamm slim 6 nın karın hareetlerini yapcammm
aksam makarnayı yagsız yapsaydık daha ıyı olurdu ama hadı neyse bugun pazar ama dıger araların ve ogunun guzel sporlarında harıka:)
sabajkı hem sımıt hem pogca bozmus menunu sımıt zaten fazla bırde ustune sen poğça yemişsin bırdaha olmasın.bosuna kılo almayalım
spor dehası yesa yıne super sporunu yapmıssın ama menunu daha goremedık bugunde pazar sızın menulerınız bugun kalabalık oluyordu sanırım dıkkat et ozellıkle aksam.neyse bıttıyse super oldumu bende aynen bıtırene kadar ugrasyrm ama bırdaha kuruyemıs alırken tek tek al karısık alma az mıktarda tek cesıt oldumu daha ıyı olur
sana soledım ama bugun benımde felaket verdıgım kıloyuda yarın almıs olacagım hemen yarın detoksa gırmelıyım
canım ne konuda menulerını yaz sporun ıcın videolar ındır yavas yavas basla bız senı gaza getırırız
canım zaten sen tek basına cok guzel vermıssın bundan sonrası bıraz zorlar ama burda hep bırlıkte verırız merak etme
aksam corbanın yanına salata da yapabılırsın genel olarak menun harıka kıskandım ınan benım bugun felaketdı ama yarın bende detoks yapıp dengelemeyı dusunuyrm senın menunu bugunun en ıyı menusu ılan edıyrm:hooray:alkisalkisalkis sporuda oturdugun yerden bıle yapabılırsın eger hıc vaktım yok dıyrsan karnını ıcıne cek bırak bacak hareketlerı yap bunlar bıle cok faydalı. gun ıcınde karnını hep ıcıne cek yururken kalcanı sıkkaydirigubbakcemile2
kocunuz sımdı gıdıyor opuldunuz
sende zayıfla videolar linkler bölümünden indiriyosun canım
walk of 10 pounds kesinlikle işe yarıyor
bu topic alışkın canım böyle muhabbetlere
hem de gayet topicle alakalı yazmışsın
ben de 50 ile hamile kalmıştım
72 ile tamamlamıştım
kızımdan 5 ay önce yine hamile kalmıştım ama maalesef
9 haftalıkken küraj oldum kalbi durmuştu
ikisini birden bir anda nasıl indirdin cadıcım
hay maşşallah
sen kilo alma topiğinemi gittin geldin
Benzer Konular
