Teşekkürler şulişim, inan ki ilham perim sendin bu sefer
Şulişim kilo almışsın ama sebebini sen daha iyi biliyorsundurBen bugün 30 dk tempolu yürüdüm.
Kendini kandırmana çok güldüm
Merhabalar,
Foruma yeni üye oldum ve bu gruba da 59 kilo ile sınırdan katılıyorum :) Boyum 1.63, özellikle basen bölgemde yağlar 'doplaşmış' durumda57 kilo iken son 2 haftadan beri girdiğim depresyon ve yeme krizleri sebebiyle iki kilo almış bulunmaktayım.
Hedefim 1 ayda 54-55 kiloya inmek. Bu yolda benimle birlikte yürümek isteyen, birbirimize destek olabileceğimiz birini arıyorum esasında. Benim gibi kişisel destek arayan biri özel mesaj yoluyla bana ulaşabilirse, mail adreslerimizi de birbirimizle paylaşarak günlük bir kontrol mekanizması oluşturabiliriz diye düşünüyorum :)
Teklifimi daha cazip hale getirebilecek bir bilgiyi de vermek isterim, psikolojik danışmanlık öğrencisiyim :) Ancak kendime faydam yok :S Dolayısıyla hem bana faydalı olabilecek, hem de benim faydalı olabileceğim birini arıyorum.
Sevgiler,
Obareeeeeeeeey
:86: Kilonu ne zaman söyleyeceksin watercım yaw, çok kilo aldıysan senle daha çok uğraşacağım 
Buarada sen şu an sanki kilo vermek çok zormuş gibi konuşuyorsun ya, o pasta yüzünden 10 kilo almış gibi hissediyorsun ya, ilk 400-500 gram verdiğinde otomatikman gaza gelirsin :13: Yağsız tuzsuz zeytin nasıl bişi, güzel mi, merak ettim :)) Buarada kahvaltıyı boşlamıştın sen, son zamanlarda ne durumdasın o konuda? Bence kilo vermeyi gerçekten istiyorsan veriyorsun :)) Sen daha önceki haftalarda da 600-700 gram alınca başa döndün sanıyordun ama hiç de öyle olmuyor :)
Artık güzel sebze meyveler de çıkmaya başladı ya, beslenme daha kolay düzelir :)Teşekkürler sevgili ilham perim
Efsuncum aynen öyle, zaman çok çabuk geçiyor... Keyifsiz gördüm seni, hayırdır? Kahvaltın sadece tereyağla olmamış bence
Umarım moral bozukluğuna neden olan şey geride kalmıştır watercım. Ben de senin gibiyim, moral bozuk olunca iyice içime kapanıyorum, buraya falan gelmiyorum hiç.
Oleey ben de peri oldum
Teşekkürler sevgili ilham perim
61 den 53 e düşmüştüm o gazla (şubat-mayıs arası) Başka bi arkadaşımız eşiyle iddaya girmişti, o da 10 kilo falan vermişti sanırım ama sonra hamile kaldı 
Belli bi saatten sonra da hiç bişi yeme...Beni en çok motive eden şeylerden biri kilo çizelgemin ilerlemesi ve bunu burdaki arkadaşlarla paylaşmak... :)) Ben geçen yıl askerdeki sevgilime süpriz yapmak için gaza getirmiştim kendimi
Onun dışında menülerini buraya yazarsan, sana önerilerde bulunabiliriz. Benim sana ilk önerim, kahvaltını güzel yap ve gün içinde asla aç kalma
Ben de haftaya cuma günü kilomu bildiricem sizlere. Şu an 59 kiloyum. Bir de profilinizin altındaki o kilo çizelgesi nasıl yapılıyor? :44:Şulişim bugünkü menünü miktar olarak fazla buldum mesala. Ara öğünlerin de olmasına rağmen, her öğün sağlam yemişsin. Akşam yemeğin daha miktar olabilirdi. Ben mesela iki öğün yediğim halde, sadece makarnayla doyardım. Makarnanın porsiyonu küçük olabilirmiş
Oooo watercım senin niye kilo veremediğin, niye kilo aldığın belli... Gün içinde yetersiz besleniyorsun, akşam da ne yiyeceğini şaşıryorsun, sabah da mis gibi bi şişkinlikle güne başladığından kahvaltı dahi yapmak istemiyorsun, kendine gel lütfen
Yaw insan hiç 2 günüm boş diye hüzünlenir mi :76: Keyfine bak, ne güzel işte.
kesinlikle öyle ama menüm berbat.
Efsuncum aynen öyle, zaman çok çabuk geçiyor... Keyifsiz gördüm seni, hayırdır? Kahvaltın sadece tereyağla olmamış bence
Yarın güne güzel bir kahvaltı ile başlayacağım o halde :) Aslında ben de yazın 66 kilodan 57 kiloya kadar indim, ancak ne olduysa bu sıralar bi aşırı yeme eğilimi var ve özellikle geceleri olunca bu basenler ve göbeğe gidiyor sanırım
Şulişim bugünkü menünü miktar olarak fazla buldum mesala. Ara öğünlerin de olmasına rağmen, her öğün sağlam yemişsin. Akşam yemeğin daha miktar olabilirdi. Ben mesela iki öğün yediğim halde, sadece makarnayla doyardım. Makarnanın porsiyonu küçük olabilirmiş
Üzüldüm watercım ya, umarım önemsiz bişidir. İhtiyaç duyarsan paylaşabilirsin
Çok heyecanlandım, sonunda öğreneceğim kilonu :)
Ben zeytini çok severim, güzeli olunca sayısız yerim, bunu niye sayılı yemek zorundasın? Bi de yeşil çay içiyor musun :))
Yavaştan düzene girmeye başlamışsın, devam gelir bence
yok canım cok onemlı degıl ama ben haksızlıga gelemem kafama takarım herseyı ama artık herseye alısıyoruz ınsanlar sadece kendını dusunuyor Evdeki sütlü tatlılar bence çok masum 
1 günlük cozutmalara pek bişi demiyorum ama düzenli olarak cozutmalarını yazarsan çok güzel azarlayabilirim seni, hele ki çok kilo aldıysan
canım sen o zaman bu zeytınden yeme yedıkce yıyesın gelıyor:) lıght ama cok guzel yesıl cay ıcıyrdum tabıkı yesıl cayım bıtene kadar ama markete gırınce onu almak hıc aklıma gelmedı sen soyleyınce farkettım
Sen git markete, o kadar şey al, yeşil çay alma
Bunalım yapacağına sevdiğin aktivitelere yönelirsin sen de watercım. Madem alışveriş seviyorsun, çeyiz düzersin
Menün berbat değildi bence yahu... sen bi de benim menüleri görsen
Ben artık her gün uğruyorum ama genelde hiç muhabbet olmadığından ben de yazacak bişi bulamıyorum.
Yorgunsan yat uyu efsuncum, en güzeli :119:
Bi gün de aklında bi kıyafet kalmasın yahu 
