50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Varyemez · 20 Ağustos 2011

lunapiena .!.:
Sabah:

1 tane domates
4 tane tatlı sivri biber
1 yağsız omlet
1/2 beyaz peynie
1,5 dilim uno light ekmek
2 kupa şekersiz çay

Öğlen:

1 kase forum müsli

Akşam:
2 tane etli biber dolma
2 kaşık makarna

sonrasında:

1 magnummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Aralarda bol su içtim...Ara öğün yapamadım,dışarıdaydım..Magnum felaketini hala hazmedemedim,ağlamak istiyorum..

kahvaltı çok şık
ara da güzel
akşam yediklerinin yanında 3-4 yk yoğurt yeseymişsin keşke. :34:

yoğurt süt bunlar yağ yakımını hızlandırdıkları için mümkün olduğunca yemeye özen göstermeliyiz diye düşünüyorum.

magnuma gelince o da çok güzel bence oldukça masum ama büyük magnumlar yerine ,1 pakette 6 tane olanlar var ya onların ölçüsü çok ideal bence :34:

afiyet olsun canım :38:

viking · 20 Ağustos 2011

arkadaşlar merhaba.. aranıza beni de alabilir misinz:26: boyum 1.65 kilom 58 ama görüntü olarak kilolu gözüküyorum bacaklarım ve basenlerim özellikle kalın. üst trfım incecik bana ait değil sanki. ama hiç hızlı kilo veremiyorum. pilates denedim işe de yaradı ama galiba çok yiyorum o yüzden gitmior kilolar. yardımcı olun beraber kilo verelim :1:

Varyemez · 20 Ağustos 2011

viking .!.:
arkadaşlar merhaba.. aranıza beni de alabilir misinz:26: boyum 1.65 kilom 58 ama görüntü olarak kilolu gözüküyorum bacaklarım ve basenlerim özellikle kalın. üst trfım incecik bana ait değil sanki. ama hiç hızlı kilo veremiyorum. pilates denedim işe de yaradı ama galiba çok yiyorum o yüzden gitmior kilolar. yardımcı olun beraber kilo verelim

hoşgeldin canım :71:

sağlıklı bir biçimde istediğin kiloya ulaşman dileğiyle :38:

minik_eller · 20 Ağustos 2011

gunaydin arakdaslar ben kalktim sabah bir dilim ekmek domates ve peynir yedim ha bir iki dilim biskuvi yedim bugun benim iiciin acayip bir kahvalti oldu:)))) burada dun acaiberry yesil cay ozlu kapsullerden aldim bakalim ise yarayacak mi sanirim yarayacak cunku kullananllar surekli aliyormus hadi hayirlisi :))))

viking · 20 Ağustos 2011

farmasi .!.:
hoşgeldin canım sağlıklı bir biçimde istediğin kiloya ulaşman dileğiyle

teşekkür ederim farmasi :) sen istediğin kiloya ulaşmışsın ne güzel:) umarım ben de ulaşırım en kısa zamnda

bnnu · 20 Ağustos 2011

farmasi .!.:
çok teşekkür ederim canım darısı sizlerin başına olsun diyorum.
son 7 aydır ideal kilom olan 54 ile onun 2 kilo altı olan 52 arasında gidip geliyorum. böylelikle 10 larca kiloluk bir periyotta kilo alımı ve veriminin yükünü taşımamaya özen göstermeye çalışıyorum.
ilk başladığımda hedefim 58 kilo olmaktı baktım verebiliyorum kendime engel olmadım verdim iyi de etmişim.
şimdi nasipse hayatım boyunca sürecek dengeli düzenli beslenme şekliyle kilo vermeyi başardığım gibi kilomu korumayı hedefliyorum.
hedef 52- 54 arasında sabit kalabilmek nasip artık

Merhaba sizin yazdıklarınızı görünce acaba ben mi yazmıştım demeden geçemedim bende 65 kiloydum ve benim de hedef kilom 58di aynen sizin gibi baktım veriyorum devam dedim 57 oldum takıntı mı oldu noldu şöyle 1 2 kilo daha vermek istiyorum benim boy 1.70 sizinki kaç acaba?????
Bir de insan sağlıklı beslendikten sonra sağlıklı kilosuna ulaşıyor.Ben hiç hatırlamam kendime katı kısıtlamalar koyduğumu hatta bu süreçte su böreği sigara böregi künefe lahmacun yediğimi bile hatırlarım .Arada yapmak lazımmış nefsi köreltmek ve kilo vermekten vazgeçmemek için .Tabi bunları tabaklar dolusu yemedim orası ayrı ama yedim .Neyse çok uzun oldu sıktıysam affola sadece yazdıklarınız bana beni hatırlattı tesadüf

özetle bende 1 2 kilo vermek istiyorum aranızda bana da yer var mıııııı

no

Varyemez · 20 Ağustos 2011

bnnu .!.:
Merhaba sizin yazdıklarınızı görünce acaba ben mi yazmıştım demeden geçemedim bende 65 kiloydum ve benim de hedef kilom 58di aynen sizin gibi baktım veriyorum devam dedim 57 oldum takıntı mı oldu noldu şöyle 1 2 kilo daha vermek istiyorum benim boy 1.70 sizinki kaç acaba?????
Bir de insan sağlıklı beslendikten sonra sağlıklı kilosuna ulaşıyor.Ben hiç hatırlamam kendime katı kısıtlamalar koyduğumu hatta bu süreçte su böreği sigara böregi künefe lahmacun yediğimi bile hatırlarım .Arada yapmak lazımmış nefsi köreltmek ve kilo vermekten vazgeçmemek için .Tabi bunları tabaklar dolusu yemedim orası ayrı ama yedim .Neyse çok uzun oldu sıktıysam affola sadece yazdıklarınız bana beni hatırlattı tesadüf

özetle bende 1 2 kilo vermek istiyorum aranızda bana da yer var mıııııı

no

merhaba canım hoşgeldin aynı duyguları paylaşıyor olmak ne güzel.
senin de yazdığın gibi ben de bu süreçte hiç kendimi kasmadım herşeyden ölçülü olmak kaydıyla yedim , içtim iyiki de öyle yapmışım halen durmadan aynı prensiple yola devam ediyorum .
topik sanırım kimsenin tapulu malı değil yoksa ben mi yanlış hatırlıyorum o nedenle ne demekkkkkkkkkkkkk elbette yer var herkese .
çünkü şahsa mahsus bir topik değil burası :34:

her ne kadar bazıları umumi topikleri şahsileştirseler de sadece zavallı diyorum o tip insancıklara :34:

viking · 20 Ağustos 2011

farmasi .!.:
merhaba canım hoşgeldin aynı duyguları paylaşıyor olmak ne güzel.
senin de yazdığın gibi ben de bu süreçte hiç kendimi kasmadım herşeyden ölçülü olmak kaydıyla yedim , içtim iyiki de öyle yapmışım halen durmadan aynı prensiple yola devam ediyorum .
topik sanırım kimsenin tapulu malı değil yoksa ben mi yanlış hatırlıyorum o nedenle ne demekkkkkkkkkkkkk elbette yer var herkese .
çünkü şahsa mahsus bir topik değil burası
her ne kadar bazıları umumi topikleri şahsileştirseler de sadece zavallı diyorum o tip insancıklara

farmasi spor yaptın mı kilo verme sürecinde :61:

Varyemez · 20 Ağustos 2011

iftar menüm

1/2 porsiyon ezogelin çorba
1 porsiyondan az kuşbaşılı kaşarlı pide
330 ml kayısı suyu
salata
500 ml su
dışarıda olunca böyle oldu :34:

Varyemez · 20 Ağustos 2011

viking .!.:
farmasi spor yaptın mı kilo verme sürecinde

canım düzenli yapamadım çünkü bütün gün boyunca okulda ayaktayım ve de zaten çok hareketli bir yapım var ondan olsa gerek ki rahat verdim kilolarımı ama ben her zaman şunu savunuyorum mutlaka hareket olmalı yoksa metabolizma yavaşlar .
ben yaşam biçimimin artıları sayesinde verdim sporsuz , yoksa evde monoton bir hayatım olsa asla bu kadar kolay kilo veremezdim :16:

minik_eller · 21 Ağustos 2011

ya arkadaslar yazdigim bir seyi nasil silebilirim tamamen cunku sanirim fark etmedenn bir hata yaptim o yorumu kaldirmam gerekiyor yardimci olur msuunuz duzenle kismi vardi o da yok olmus mesaji duzenleyemiyorum da oylece kaldi ama beni rahatsiz ediyor lutfen yardimci olun..

(

Varyemez · 21 Ağustos 2011

minik_eller .!.:
ya arkadaslar yazdigim bir seyi nasil silebilirim tamamen cunku sanirim fark etmedenn bir hata yaptim o yorumu kaldirmam gerekiyor yardimci olur msuunuz duzenle kismi vardi o da yok olmus mesaji duzenleyemiyorum da oylece kaldi ama beni rahatsiz ediyor lutfen yardimci olun..(

canım mesajı düzenle butonu ortadan kalktıysa o zaman yapabileceğin birşey maalesef yok . :50:

minik_eller · 21 Ağustos 2011

farmasi .!.:
canım mesajı düzenle butonu ortadan kalktıysa o zaman yapabileceğin birşey maalesef yok .

tuh kotu oldu bu neyse kurtarmaya calismistim ama hayrilisi ne yapalim:) tesekkur ederim buarada, ben siteyi yeni kesfedenlerdenim de arada bir arakadaslari soru yagmuruna tutuyorum ne yapim kime sorcagimi da bilmiyorum :) soruyorum ortaya saolsunlar herkes elinden geleni yapiyor cok hos bir durum iyiki uye olmusumm:)))ya bir tane daha birsey sorabilir miyim cok merak ediyorum bazen mesajlarin sonuna gardirigubbakcemile mi ne yaziyorlar o ne demek ?:))))hazir yakalamisskenn..

lunapiena · 21 Ağustos 2011

farmasi .!.:
kahvaltı çok şık
ara da güzel
akşam yediklerinin yanında 3-4 yk yoğurt yeseymişsin keşke.
yoğurt süt bunlar yağ yakımını hızlandırdıkları için mümkün olduğunca yemeye özen göstermeliyiz diye düşünüyorum.

magnuma gelince o da çok güzel bence oldukça masum ama büyük magnumlar yerine ,1 pakette 6 tane olanlar var ya onların ölçüsü çok ideal bence
afiyet olsun canım

Yoğurt süt kısmına kesinlikle katılıyorum...Önceki kilo verme sürecimde denedim ve az yağlı süt ve yoğurt tükettim ve kesinlikle kilo verdiriyor..Bu sıralar bayağı boşlamıştım ama hatırlattığın iyi oldu...

Magnumu ben de aslında 6'lı pakette alıyordum ama işte akşam dışarı çıktık kazaya kurban gittim..Ama bu gün telafi ettim sanırım,yediklerimi yazamadım ama oldukça dikkatliydim bugün..

Bir de birşey sorucam tartılma gününüz yok mu...Haftada bir gün tartılıp burada paylaşsak sanırım motivasyon için süper olur...

viking .!.:
arkadaşlar merhaba.. aranıza beni de alabilir misinz:26: boyum 1.65 kilom 58 ama görüntü olarak kilolu gözüküyorum bacaklarım ve basenlerim özellikle kalın. üst trfım incecik bana ait değil sanki. ama hiç hızlı kilo veremiyorum. pilates denedim işe de yaradı ama galiba çok yiyorum o yüzden gitmior kilolar. yardımcı olun beraber kilo verelim

Kilo çizelgelerimiz aynı viking..Benim boyum 1.64...Kışa girmeden önce 52,5-53'lerdeydim..Fakat kışın sağlık sorunları yüzünden kiloma dikkat edemedim..Umarım hep birlikte kısa sürede istediğimiz kiloya ulaşırız..Kolaylıklar diliyorum :49:

bnnu .!.:
Merhaba sizin yazdıklarınızı görünce acaba ben mi yazmıştım demeden geçemedim bende 65 kiloydum ve benim de hedef kilom 58di aynen sizin gibi baktım veriyorum devam dedim 57 oldum takıntı mı oldu noldu şöyle 1 2 kilo daha vermek istiyorum benim boy 1.70 sizinki kaç acaba?????
Bir de insan sağlıklı beslendikten sonra sağlıklı kilosuna ulaşıyor.Ben hiç hatırlamam kendime katı kısıtlamalar koyduğumu hatta bu süreçte su böreği sigara böregi künefe lahmacun yediğimi bile hatırlarım .Arada yapmak lazımmış nefsi köreltmek ve kilo vermekten vazgeçmemek için .Tabi bunları tabaklar dolusu yemedim orası ayrı ama yedim .Neyse çok uzun oldu sıktıysam affola sadece yazdıklarınız bana beni hatırlattı tesadüf

özetle bende 1 2 kilo vermek istiyorum aranızda bana da yer var mıııııı

no

Hoşgeldin bnnu..1-2 kilo ne ki,bu kiloyu vermek için aya bile ihtiyacın yok,1-2 hafta içinde verirsin..Sadece biraz gayret gerekiyor..Sana da kolaylıklar diliyorum... :21:

lunapiena · 21 Ağustos 2011

minik_eller .!.:
tuh kotu oldu bu neyse kurtarmaya calismistim ama hayrilisi ne yapalim:) tesekkur ederim buarada, ben siteyi yeni kesfedenlerdenim de arada bir arakadaslari soru yagmuruna tutuyorum ne yapim kime sorcagimi da bilmiyorum :) soruyorum ortaya saolsunlar herkes elinden geleni yapiyor cok hos bir durum iyiki uye olmusumm:)))ya bir tane daha birsey sorabilir miyim cok merak ediyorum bazen mesajlarin sonuna gardirigubbakcemile mi ne yaziyorlar o ne demek ?:))))hazir yakalamisskenn..

Aşağıdaki smileylere basıldığı zaman nedendir bilmiyorum ama smiley yerine tanımlı olduğu (hani üzerine geldiğinde bir yazı ya da kod çıkıyor) yazının kendisi çıkıyor sanırım canım...Bilemiyorum anlatabildim mi??

viking · 21 Ağustos 2011

[

inş cnm ya:18: bi de şöyle bir sorun var ki kilo vermesine veriyorum ama basenler hiç gitmiyor gibi.. kot giymekten soğudum etek giysem kalın diye giyemiyorum. ne yapsam mutlu olamıyorum yani. vere:18::18:lim kiloları bakıcaz artık :61:

ayrıca tartılma günü konusuna ben de katılıyorum. :)

Varyemez · 21 Ağustos 2011

sahur menüm

2 avuç içi kadar haşhaşlı çörek
1 yumurta ( tavada)
1 kuru kayısı
2 hurma
1 kk beyaz peynir
2 zeytin
2 çay kaşığı bal
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber
250 ml şekersiz açık çay

1 lt su

viking · 21 Ağustos 2011

benim sahur menüm
1.5 kase şehriyeli tavuklu çorba
avuçiçi kdr pide
2 köfte

ve 50 dk da sahurdan önce pilates:)

oske9393 · 21 Ağustos 2011

Kızlar ben de aranıza katılmak istiyorummmm yer var mı? :)

Varyemez · 21 Ağustos 2011

mihrimahozge .!.:
Kızlar ben de aranıza katılmak istiyorummmm yer var mı? :)

hoşgeldin canım :71:

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Aktif Üye

Mammamiaaa

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Yeni Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular