50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

viking .!.:

iftardan sonra

aramda bi avuç ayçekirdeği ve bi şeftali

sahur çok fzla oldu yine pişmanlık duyuyorum..:26
yine kahvaltılık yemedim annem hamurlu kızartmalı bişey yapmıştı 2 tane ondan yedim
ve bi domates
1 salatalık

Genişletmek için tıkla...

canım domates salatalık tamam
kızartma yiyeceğine varsa kepek ekmek yeseydin 2 dilim daha tok tutardı ve çokkkkkkkk daha masum kalori açısından
peynir , zeytin, 1 yumurta daha sağlıklı ve dengeli olurdu.
neyse olan olmuş sonraki öğünlerde dengelemeye bak canım

farmasi .!.:

iftar menüm
1 hurma
250 ml su
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
100 ml mandalin aromalı gazoz
1/2 kepçe tarhana çorbası ( 4-5 yk )
200 gr kadar tavuk eti(fırında)
1 elma dilim patates ( fırında)
3yk nohutlu bulgur pilavı
yeşil biber

tatlı olarak bugün bisküvi üzerine kakaolu puding dökmüştüm ondan yedim( 1 adet kakaolu pudingli ikram bisküvisi)

Genişletmek için tıkla...

çok güsel hem tatlı isteğini bastırmış oldun hemde fazla kalori almadın artı gözün tatlıda kalmadı
fırında tavuk da çok güzel seçim
patatese gözüm takıldı patates diyete düşmanmış duydun mu hiç.Ben duyduğumdan beri patatese yaklaşmaya korkuorum:18:

viking .!.:

bugüün iftarda misafirlikteydik o yüzden aşarmıyım diye düşündüm ama ayarında yedim sanırım


iftar menüm

bir kepçe mercimek çorbası
bi yemek kaşığından biraz daha fazla musakka
4 kaşık pilav ve yanında tavuk eti( çok büyük sayılmazdı kendime haksızlık etmiyeyim)
bu kadaar:)

Genişletmek için tıkla...

bence de haksızlık etme gayet güzel olmuş abartı göremedim ben

farmasi .!.:

sahur menüm

6 kk büyüklüğünde pide
1 çay kaşığı tereyağ
3 tk tahin-pekmez
1 çay k bal
1 kk peynir
1domates
1salatalık
1yeşil biber
200 ml şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

canım kızma ama tereyağ bal tahin pekmez güzelde tereyağ olmasa daha mı iyi olurmuş hepsi bir arada diil de :

viking .!.:

iftardan sonra

aramda bi avuç ayçekirdeği ve bi şeftali

sahur çok fzla oldu yine pişmanlık duyuyorum..:26
yine kahvaltılık yemedim annem hamurlu kızartmalı bişey yapmıştı 2 tane ondan yedim
ve bi domates
1 salatalık

Genişletmek için tıkla...

olmasaymış daha iyi olurmuş

farmasi .!.:

ve sahurda 1 lt su içtim

Genişletmek için tıkla...

bi sağlıkçıdan duydum afedersin sadece belirtmek için söylüyorum idrarın rengi saf su berrak renginde olmadıkça kilo veremezsiniz dedi valla ben denedim çok doğru

minik_melek_ .!.:

kızlaaar merhaba bayağıdır yazmıyordum ama 50 kilo oldum sonunda

BİR HAFTADA 5 - 8 KİLO VERMEK İSTİYOR MUSUNUZ? - CİCİMİN HOBİ DÜNYASI - Blogcu

bu diyeti yaptım. ama 5. günde bıraktım çok başım dönüyordu. 52.9'dan 50ye düştüm
annemle ablam da yaptı onlar daha fazla verdi ama ben şuan çok mutluyum
artık yavaaş yavaş 48e düşerim zamanla
siz neler yaptınızz?

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

merhaba;
5 günde 3 kilo vermissiniz ben kısa zamanda çok kilo vermeye karşıyım ama bundan sonra daha dikkatli olmanız lazım yoksa verdiğiniz kiloyu kolaylıkla alabilirsiniz.ben böyle durumlarda detoksa daha yakınım aslında....boyunuz kaçtı sizin ...çok bi kilonuz yok galiba

Genişletmek için tıkla...

minik_melek_ .!.:

hayır bu diyetin bir zararı yok. araştırabilirsiniz. ablam tıp okuyor o da söyledi, ameliyat öncesi daha sağlıklı olup kilo versinler diye uygulanıyormuş önceden bu diyet. geri almıyorsun yani. ama artık kilo vermem zaten daha fazla. boyum 1.68. ama balık etli olduğumdan daha kilolu duruyorum göbeğim kalçam falan var çok :44:

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

Yaklaşık iki-ikibuçuk yıl önce 65 kg.idim...Burayla tanışıp rejim yapmaya karar verdim ve okadar güzel motive olmuştum ki kilolar tıkır tıkır gitti ve yaklaşık 12 kg kadar verdim..Bu kilomu uzun sürede korudum ta ki bu kışa kadar..Belimden rahatsızım ve kışın çok acı dolu günlerim oldu boyuna yattım ve açıkcası yediklerime dikkat edecek bir durumumda olmadı..Yazdan beri 58kg geliyorum,sinirlerim çok bozuk.58'in altını bir türlü göremiyorum..Hergün yediklerimi düzenli olarak buraya yazmaya çalışıcam,lütfen bana destek olun ve fikirlerinizi benimle paylaşın...Ha bu arada boyum 1.64 yaşım 38 (ablanızım galiba)

Genişletmek için tıkla...

minik_eller .!.:

bencede ablacim burda motuve olursak ancak bu isin ustesinden gelebilriz diye dusunenlerdenim buarada sana site ile ilgili bir soru sormak istiyorum kontrol panalinden uye oldugum konular kismina geldigimde bu baslik altinda bir simge vardi yardim simgesi bu neden oluyor biri benden yardim mi istiyor istiyorsa ben bu kisinin ne yazdigini nerden gorebilirim. birde mesela benim yazmis oldugum yoruma biri yorum yazmis mi diye butun sayfalari tarayip tarayip duruyorum direkt olarak bunu gorme imkanim var mi varsa yardimci olabilir misin sitenin yabancisiyimm:)))

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

çok güsel hem tatlı isteğini bastırmış oldun hemde fazla kalori almadın artı gözün tatlıda kalmadı
fırında tavuk da çok güzel seçim
patatese gözüm takıldı patates diyete düşmanmış duydun mu hiç.Ben duyduğumdan beri patatese yaklaşmaya korkuorum:18:




bence de haksızlık etme gayet güzel olmuş abartı göremedim ben



canım kızma ama tereyağ bal tahin pekmez güzelde tereyağ olmasa daha mı iyi olurmuş hepsi bir arada diil de :



olmasaymış daha iyi olurmuş



bi sağlıkçıdan duydum afedersin sadece belirtmek için söylüyorum idrarın rengi saf su berrak renginde olmadıkça kilo veremezsiniz dedi valla ben denedim çok doğru

Genişletmek için tıkla...

canım patatesi sık tüketmiyorum ve de sadece 1 elma dilimdi.
tereyağı 1 çay kaşığı idi zaten gün içinde oruçlu olduğum için yağ alımım kısıtlı
ama eleştiriler için çok ama çok teşekkür ederim bitanem

Efsun .!.:

ayni boydayiz ve bende 58´e takilmistim 58in altina inince devami da geldi. Sakin ümidini yitirme, kilon cok fazla degil, daha da iyi olmasi icin biraz gayret, eminim istedigin kiloya ulasirsin ablacim

Genişletmek için tıkla...