Ramazan öncesi aç karna tartıldığımda 58,5 tum. Ramazan bitti 56,5 olmuştum. Aman bir sevin bir sevin. İki kiloda olsa almayacağım dedim. Aşırı derecede tatlı severim hiçte dayanamam ama ramazandaa gittiğim diş doktoru iki dişin çekilecek çürük yüzünden deyince bir soğuma geldi tatlılara karşı. O günden beri ne doğru dürüst çikolata yedim ne de tatlı türü. Çayı bile şekersiz içmeye başladım:) İki gün önce aç karnına tartıldığımda 55,6 geldim. Böyle devam etse keşke.Bu arada günde sadece bir dilim ekmek yiyorum o da kahvaltıda. Bir de akşam yemeği saatini altıya çekersem daha iyi olacak sanırım. Akşam yemeğinde annem ne yaparsa doyana kadar yerim çünkü eğer o anda karnımı doyurmazsam ya ekmeğe saldırıyorum ya da tuzlu hazır kraker tarzı yiyeceklere
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Akşam 5 ten sonra yememenin çok faydasını gördüm kızlar 58 in altına inemiyordum 10 gün dikkat etmeme rağmen bir kilo almıştım. 2 gündür 5ten sonra bir şey yemedim ve bugün 57.8 çıktım :)) Çok mutluyum göbek hiç kalmadı dümdüz şimdi ama tabi alt kısım fena :)) yaklaşık 9 kilom kaldı vermem gereken. Çok motive oldum bir kilo gitmiş gibi aslında bence o kilo değil de ödem bence ama olsun tartıda az çıkınca seviniyorum işte :))
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Tabii ki oluyor. Vücut su topluyor bu dönemde. Ama şunu da unutma, bu dönemde daha hızlı kilo veriliyor eğer kaçamak yapmazsan. Adetin bittikten 2 gün sonra tartıl.
şirineceren merhaba..sende benim gibi çok azimlisin maşallah.adetten bir gün önce 52.500 tartılmıştım bu sabah 52.800 tartıldım. şişkinliğim gidiyor sanırım.bu sabah 1 haşlanmış yumurta yedim.yarım domates 1 salatalık doğradım. 20 kalorilik üçgen krem peynirden yedim..saat 3 gibi de light meyveli yoğurt yedim..şimdi biraz evimi süpürüp silicem. sonra az bişeyler atıştırırım. sonra fırında levrek yapıcam..şirinceren sen kaç kilosun ve kaç olmak istiyorsun?
sellaaammmm, ben de geldim.
yeni birhafta, düzenli basladim :))
sabah:
1 dilim kepek ekmegi
üzerine krem peynir
1 kibrit kutusu ya vardir ya yoktur beyaz peynir
bol sütlü, sekersiz kahve
ara: 1 ufak seftali
öglen:
bulgur pilavi
haslanmis brokoli, havuc, patates
ara: 1 muz
aksam
bulgur pilavi
nohut yemegi
aksam 6 dan sonra yemek yememek cok ise yariyor.
ben de ramazana kadar 6 ay boyunca aksam yemegini 6
da yedim.
birsürü abur cubur da yememe ragmen kilo almadim.
ama ramazanda kilo aldim.
yeni birhafta, düzenli basladim :))
sabah:
1 dilim kepek ekmegi
üzerine krem peynir
1 kibrit kutusu ya vardir ya yoktur beyaz peynir
bol sütlü, sekersiz kahve
ara: 1 ufak seftali
öglen:
bulgur pilavi
haslanmis brokoli, havuc, patates
ara: 1 muz
aksam
bulgur pilavi
nohut yemegi
aksam 6 dan sonra yemek yememek cok ise yariyor.
ben de ramazana kadar 6 ay boyunca aksam yemegini 6
da yedim.
birsürü abur cubur da yememe ragmen kilo almadim.
ama ramazanda kilo aldim.
merhaba canım.. ben daha yeni başladım, 61le başladım. şu an regl olduğum halde 58.5'um. 50 olmak istiyorum. afiyet olsun, kolay gelsin
kızlar benide aranıza alırsanızz çok mutlu olurum :) boyum 1.64 kilom 59 belki fazla olmayabilir ama 1 ay öncesine kadar 53 kiloydum bu yüzden bu beni çok üzüyor ama tek başıma başarabileceğimi sanmıyorum yardımlarınıza ihtiyacım var :) başarabileceğime inansam yada bir başlasanm devamı geliyor ama bugün daha 1.günüm ve sizinle devam etmek çok çok daha iyi olur diye düşünüyorum :)
hosgeldin canim.
kendima adima, cok ekstrem birsey yapmiyorum.
yediklerime dikkat ediyorum, gec saatte birseyler yemiyorum.
günlük menülerini yazarsan, yorumlamaya calisiriz.
spor yapabilme ihtimalin varsa mutlaka yap.
- 21 Temmuz 2009
- 36.900
- 6.947
- 248
Eridin bittin hala rejim yapyosun!
hosgeldin kuzuuu... ne eriyip bitmesi, ramazan da davul oldum.
53-54 ümdpr kesin (tarti da bozuk)
göbüs aldi basini gidiyor.
- 21 Temmuz 2009
- 36.900
- 6.947
- 248
Ahh gizmo ahhh faceteki fotolarımı gördün mü
ay olur mu hic, aksine sen kilo vermissin..
spor ne alemde?
ben ramazandan 1 ay önce gidememeye baslamistim, daha hala gidemedim. siftah yok :))
- 21 Temmuz 2009
- 36.900
- 6.947
- 248
Ouwww gaza geldim
Benim metabolizma yerlerde gizmo. Demir deposu boş, b12 bitmiş, troid de cıktı simdi :) spor yapmamı yasakladı ama ben aksamları yürüyorum tempolu tempolu :) Tedavim bi başlasın pilatese baslıcam. Sen iradelisin, bugün yarın baslarsın.
Ouwww gaza geldim
Sen iradelisin, bugün yarın baslarsın.
dohtor ne diyorsa o canim. dikkat et kendine.. sagligindan daha önemli degil.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
- 21 Temmuz 2009
- 36.900
- 6.947
- 248
öglen ile aksamin yerini degistirsem iyi olur evet ama ögleni yidim bi kere.
bir de aksam yemegini 6:30 da yiyorum, gec bir saat degil ama yine de aksamlari hafif gecirmek en mantiklisi.
tabi tatlım zaten bundan sonra düzenli olarak yazmaya calısacagım :) günde 30 dk yürüyüş yapabiliyorum fazla vaktim yok öss ye hazırlandıgım için dershaneden anca vakit kalıyor :) bugün yediklerim : sabah 2 dilim kepek ekmeği 1 yumurta 3 zeytin ara:elma öğle
evde olmadıgım için bugun öğle yapamadım ) saat 5 gibi 6 yemek k.sebze yemegi 1 dil.ekmek 4 kaşık yoğurt saat 9 gibide bir meyve yiyip bugünü kapatmayı düşünüyorum :)
evde olmadıgım için bugun öğle yapamadım ) saat 5 gibi 6 yemek k.sebze yemegi 1 dil.ekmek 4 kaşık yoğurt saat 9 gibide bir meyve yiyip bugünü kapatmayı düşünüyorum :)
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
aslında ben 17 kilo vermiş biri olarak deneyimledim ki 8,9 da da yenilebilir yani kaloriyi az tutar ve aşmazsan farkı yok..ben hep 8 gibi yedim akşam yemeğini çok erken yersem acayip acıkıyordum çünkü
tabi tatlım zaten bundan sonra düzenli olarak yazmaya calısacagım :) günde 30 dk yürüyüş yapabiliyorum fazla vaktim yok öss ye hazırlandıgım için dershaneden anca vakit kalıyor :) bugün yediklerim : sabah 2 dilim kepek ekmeği 1 yumurta 3 zeytin ara:elma öğle
menün oldukca güzel, ögün atlamamaya calis.
vaoww... masallah canim. h.ici okuldan cikis saatlerim degisiyor. eve gittigimde gec oluyor, bu yüzden okuldan cikmadan yiyorum.
aslinda, yaktigimiz kaloriden fazlasini yemedigimiz sürece hic sorun olmayacak ama olmuyor iste :))
Benzer Konular
