[/QUOTE]
)
ama püf noktası "evlenmek" değil, "kilo takıntısı olan erkekle evlenmek" te
genelde, evlenince kilo alınır, çünkü bir sürü yemekler yapılır, dışarlarda yenir vs vs vs
ama çok sevgili ve muhterem eşim, kilo takıntılı ve gram kilo almamaya çalışan biri olduğundan ben de bu hayata mecburen alıştım
böyle biriyle yaşamak çok güzel ama 2 kilo aldığınızda da "biraz dikkat et canım, sen de iyice saldın" diye üstüme gelmese
:18:
ikimizde 63 kiloyuz. o günden bu yana ben zayıflama o ise kilo alma çabasında, sonuç olarak ise o şuan 65 kg, ben ise 57 
ama püf noktası "evlenmek" değil, "kilo takıntısı olan erkekle evlenmek" te
genelde, evlenince kilo alınır, çünkü bir sürü yemekler yapılır, dışarlarda yenir vs vs vs
ama çok sevgili ve muhterem eşim, kilo takıntılı ve gram kilo almamaya çalışan biri olduğundan ben de bu hayata mecburen alıştım
böyle biriyle yaşamak çok güzel ama 2 kilo aldığınızda da "biraz dikkat et canım, sen de iyice saldın" diye üstüme gelmese
PMS dönemime girdim galiba zaten bi agresiflik ki sorma çatacak yer arıyom sabah tartıyla başladım kavgalarıma çok mutsuzummm
Kilo bildirimi yapmak istemiyorum zar zor verdiğim yarım kiloyu da ikiye katlayıp almışım inşallah şişlik kilosudur bu naperiimmm ben yoksaaaaa :18:
Valla ben de PMS'de garanti 1 kg farkediyorum, bozmayın moralinizi, vücut ödem yapıyor..
Şimdi sakın zaten kilo almışım, asabiyim stresliyim diyip tatlıya saldırmamanız..
3 gün sonra eski kilonuza döneceksiniz, sabır..
kikiriko cuğum senin yuvarlacık krebini yakında tutturmak ümidiyle kendi listemi paylaşıyorum.
Sabah: yulaf kepeğinden krep, 1 kk peynir, 5 zeytin
Ara : türk kahvesi
Öğle : yiyemedim
Akşam:2 köfte, 4 ince elma dilim patates, 3 tepeleme kaşık pilav (köfte ve patateslerimi fırında pişirdim, kızartmaya hayır!)
Gece :kızımın dondurmasından 2 kere yaladım, yeşil çay içicem, fındık yemek istiyorum.
Yatarken : meyva ve kefir
PMS dönemime girdim galiba zaten bi agresiflik ki sorma çatacak yer arıyom sabah tartıyla başladım kavgalarıma çok mutsuzummm
Kilo bildirimi yapmak istemiyorum zar zor verdiğim yarım kiloyu da ikiye katlayıp almışım inşallah şişlik kilosudur bu naperiimmm ben yoksaaaaa :18:
Bu arada bi krep muhabbeti gidio gördüm ben de dahil olayım dedim, kızlar ben de yulaf ezmesi ve tam buğday ununu karıştırıp yapıom krep, yumurta ve süt, yumuşak olmuyo... Söyliyim dedim...
az kalorili bol sağlıklı günler bizim olsunnnnnnnnnn 
Soda içtim ama spor öncesi.
hayır, kötü olması bir harika oldu demek istedim
öhüm öhüm, sevgili arkadaşlarım dün belki söylemişimdir sabah patlıcan yemeği yapmıştım.
patlıcan musakka için patlıcanları kızartmak gerekir ki lezzetli olsun amma ve lakin patlıcan da en çok yağ çeken sebsemizdir. şöyle bir yöntem denedim:
patlıcanları yemeklik doğrayıp, büyük bir kasede 1-2 yk zeytinyağıyla iyice karıştırdım. büyün patlıcanlar yağdan nasibini alınca fırın tepsisine koyup, 40 dk 175 derecede pişirdim. yemeği bu patlıcanlarla yaptım ama yemek değil başka birşey oldu
kızartmanın lezzeti, fırınlamanın hafifliğini bir araya getirdim, tavsiye ederim
herkese günaydınlar..
sabah tartıldım ben de ve çok mutlu oldum :)
pazartesi hem spora hem de dıyete başlamıstım
yaş:27
boy:1.57
pztesi sabah kilom: 57.6
bu sabah kilom: 55.8
5 günde 1 kılo 800 gr vermıs bulunuyorum. belım hemen farkettı zaten spora gıttıgım ıcın sıkılaşmam da oldu. göbek neredeyse balon gıbı söndü
Durmak yok yola devam kızlar
Dün sabah special k mı yedim, öğlene kadar 2 fincan yeşil çay içtim.
Öğlen bır porsıyon sebze yemegımı ve yoğurdumu yedım. Spora gıdene kadar müşteri baskınına uğradığım ıcın hıcbıse yıyememısım
Akşam da 7 bucukta bır porsıyon sebze yemegı, 3 kaşık pilav ve yoğurt, Gece 11 de form çayı içtim bır fincan
İki gündür küçük acı sivri biber çekıyor canım, dayanamayıp 3-4 tane yıyorum. Sizce faydası mı olur zararı mı??? bilemedim
