-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
Teşekkür ederim canım iyi bak kendine :)
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
Ya ne güzel kalabalıklaşmıştık. Şimdi sen de gidiyosun.
Ben arada uğrayıp yoklarım sizi canlar :)))
Evdeysen buğulama balık falan ye. İş yerindeysen bir paket eti form ye. İş yerinin yemekhanesi varsa sebze yemeği de yiyebilirsin ekmeksiz. Yoğurt ye dicem ama o da uyku getirir, olmaz :)
Bekliyoruz mutlaka. Bizi yalnız bırakma. Tatilde de salma sakın, yediklerine dikkat et. Güzel haberlerini bekliyoruz. :)
Ya öyle güzel anlatmışsın ki.
Kilo vermek biraz da motivasyon işi. Sen kendini motive edebiliyorun demek ki. Ben de gaza gelebilmek için kkya üye oldum mesela. Çok faydasını görüyorum esasında ama hala tam randıman alabilmiş değilim. Okul da başlıyo bi dahaki hafta. Bakalım ne olacak dersler başlayınca.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Merhaba 165 boyunda 17 yaşındayım 50-51 gidip geliyorum (60 kilodan 49a düşmüştüm ramazandan önce) :44: Düşününce o kadar yememe rağmen yinede az almışım diyorum 
Neyse dün yeniden başladım abur cuburu ve tatlıyı hayatımdan çıkarma eylemine, hedefim göbeğimden kurtulmak 
Hem motivasyon olur diye hem de yolumdan sapmamak için bundan böyle foruma günlük yediklerimi yazmaya karar verdim 
Sabah: 1 buçuk dilim kepekli tost ekmeği, 1 kk beyaz peynir, (tahminen) 5-6 çatal menemen, domates salatalık, şekersiz çay
Neyse dün yeniden başladım abur cuburu ve tatlıyı hayatımdan çıkarma eylemine, hedefim göbeğimden kurtulmak Hem motivasyon olur diye hem de yolumdan sapmamak için bundan böyle foruma günlük yediklerimi yazmaya karar verdim Sabah: 1 buçuk dilim kepekli tost ekmeği, 1 kk beyaz peynir, (tahminen) 5-6 çatal menemen, domates salatalık, şekersiz çay
Merhaba 165 boyunda 17 yaşındayım 50-51 gidip geliyorum (60 kilodan 49a düşmüştüm ramazandan önce) :44: Düşününce o kadar yememe rağmen yinede az almışım diyorum
Sabah: 1 buçuk dilim kepekli tost ekmeği, 1 kk beyaz peynir, (tahminen) 5-6 çatal menemen, domates salatalık, şekersiz çay
Canım sen zaten zayıfsın. Hedefin ne ki?
Göbeğim var bu kiloda bile
Hedefim diyebileceğim bi kilo yok, ne zaman göbek giderse o zaman bırakacağım diyeti, belki spor salonuna da yazılırım belli değil henüzAra: 2 armut, yarım mandalina
Öğle: Yarım dilim kepekli tost ekmeği, 1 kase mercimek çorbası, 2 kaşık makarna, biraz peynir ve turşu
Ara: 1 şeftali, 5 kuru üzüm, 2 fincan sütlü türk kahvesi
Bu arada akşamları yemek vs. yemiyorum bi süredir, hem daha hafif hissediyorum tavsiye ederim
Öğle: Yarım dilim kepekli tost ekmeği, 1 kase mercimek çorbası, 2 kaşık makarna, biraz peynir ve turşu
Ara: 1 şeftali, 5 kuru üzüm, 2 fincan sütlü türk kahvesi
Bu arada akşamları yemek vs. yemiyorum bi süredir, hem daha hafif hissediyorum tavsiye ederim
Son düzenleme:
Sizi çok yakından takip ediyorum. Keşke daha çok kilo bildiriminde bulunsanız. Yediklerinizi sık sık bizimle paylaşırsanız çok sevinirim ayrıca :)
Benzer Konular
