-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Dunkü yediklerim sabah yarım simit 2kk kaşar 10 tane yeşil kırık zeytin(küçük) öğlen 1sade t.kahvesi 2-3 lokmalık kek akşam 2tane içli köfte 3 kaşık yoğurt ve yatmadan önce papatya çayı bakınca bayağı az yemişim hastalığımın da etkisi var sanırım. Tartıdaki gelişmeler için yaını sabırsızlıka bekliyorum
Canım bence gayet iyi. Sabreden derviş muradına erermiş:))) hedefimize az kaldı. İnsan mutlu uyanıyor güne ya. Ve gününü olumlu etkiliyor.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Hepimizin vucüdunda bir kırıklık var sanırım. Ben bugün biraz daha iyiyim. 3 gündür antibiyotik kullanıyorum. Sanırım ancak etkisini gösteriyor. Buna rağmen diyete devam ediyoruz. Bravo bize:))
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
Canım moralini bozma. Şehir dışında mutlaka öyle oluyor. Bize takıl verdiririz biz sana. Yaşasın diyet:)))Selam arkadaşlar... şehir dışındaydim birzz kaçırdım sanitim çok mutsuzum bu hafta hiç kilo vermedim( şimdi de yeni kahvaltı yaptım. Heralde 2 öğünle kapicam bugünü. Ara öğünler hariç tabi.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
merhaba :) ben de katılma kararı aldım geçen seneden beri tam 6 kilo aldım herkes sınav stresinden kilo almışken ben o sene 48 kiloydum sınavlar bitti ben de boşluktan yiye yiye 6 kilo almış oldum boyum 165 şuan 54 kiloyum 50 kilo olsam yeter benim için şimdilik 50ye indikten sonraki hedefim de 48 olacak :) yarın 0dan yediklerime dikkat ederek ve her gün yazarak başlıyorum ben de :)
boyum 165 şuan 54 kiloyum 50 kilo olsam yeter benim için şimdilik 50ye indikten sonraki hedefim de 48 olacak :) yarın 0dan yediklerime dikkat ederek ve her gün yazarak başlıyorum ben de :)Bugunku menumü özetleyeyim canlarım: Sabah kahvaltısı1dilim tam b.unlu ekmek çeyrek kadar simit 3 tatlı kaşığı kadarlık kavurmalı yumurta 1 tatlı kaşığı kadar bal 2 çay kaşığı kaynattığım sütten topladığım kaymak 2 kk peynir beyaz- kaşar yarım domates arada 2 kuru kaysı yarım avuç leblebi 2 tane oğlumun bonibonunu yedim ve bır de sade kahvem.öğlen mi yoksa akşammı denir bilemedim öğlene göre geç akşama göre erken saat 4 de karabuğday pilavı 6-7yemek kaşığı 3-4 kaşık yoğurt yarım kase tarhana corbası.su anda da yesil çay içtim.belki ilerleyen saatlerde 1elma yerim.
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
O zaman bende yazayım menümü:))
sabah 150 kalorilik sandoviçimde. Yanına şekersiz kahve.
Öğlen yok.
Akşam 2 parça ince et yağsız tavada. Yanına brokoli haşladım.2,3 kaşık yoğurt. Yarım çiğ köfte. Sonra çay içtim. Misafirlikteydim. Dayandım. 1,2 çatal peyniy tatlısı attım ağzıma.
Şuan çok açım ama dayanıcam:))
sabah 150 kalorilik sandoviçimde. Yanına şekersiz kahve.
Öğlen yok.
Akşam 2 parça ince et yağsız tavada. Yanına brokoli haşladım.2,3 kaşık yoğurt. Yarım çiğ köfte. Sonra çay içtim. Misafirlikteydim. Dayandım. 1,2 çatal peyniy tatlısı attım ağzıma.
Şuan çok açım ama dayanıcam:))
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
merhaba :) ben de katılma kararı aldım geçen seneden beri tam 6 kilo aldım herkes sınav stresinden kilo almışken ben o sene 48 kiloydum sınavlar bitti ben de boşluktan yiye yiye 6 kilo almış oldum
Hoşgeldin canım. Çok fazla kilo değil. Verirsin 1 aya kalmadan:)
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
Bu arada kahvaltıda evde 1 dilim t.buğ.un.ekmek 2kk peynir 2 salatalık yedim fakat işe geldiğimde maalesef arkadaşım ev yapımı poğaça börek turta getirmiş. Ben kendimi tuttum ama yine de 1 tane poğaça yedim birde arkadaşım tadına bakmam için kendi böreğinden kopardı bir lokmalık ıspanak böreği ve az olsun diye minicik keserek aldığım bir lokmalık turta . Ama yine vicdan azabı çekıyorum offfff. Az öncede sade kahvemi içtim. Öğlen ne yiyim şimdi ben sadece ızgara etmi yesem ekmeksiz tabıkı ... Gercekten kılo vermemı ekmek yememeye borcluyum. Almanyadan geldiğimde 57 olmuştum bilenler bilir gitmeden önce 55 dim bir haftada 2 kilo almıştım geleli 3,5 hafta oldu fakat son 2 haftada kıstım kendımı 2 haftada 1,7 kg gitti çok şukur devam edicem hedefe ulaşana kadar!!
Son düzenleme:
merhaba :) ben de katılma kararı aldım geçen seneden beri tam 6 kilo aldım herkes sınav stresinden kilo almışken ben o sene 48 kiloydum sınavlar bitti ben de boşluktan yiye yiye 6 kilo almış oldum
Hoşgeldin aramıza.bekleriz biz hergün burdayız canım...
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.445
- 408
canım süpersin ya ama sen cidden baya az yiyosun nasıl yapıyosun bilmiyorum ama tebrikler :)
Ben 50,1dim sabah 1 haftadır doğru düzgün yapamıyodum zaten motivasyonum düştü okullar açılınca yedim sürekli malum ne almışım ne vermişim.
Sabah: 1 dilim kızarmış uno light,1 kk peynir,domates salatalk yedim
Öğlen : 1 paket sade form ie sütlü nescafe
Ara: 1 muz,1 avuç fındık
Akşama bamya,ızgara köfte ve salata var anne menüsünde :)
Benzer Konular
