50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minnoskabarikkek .!.:

Dun aksam kacirdim diyeti falana unuttum
1 kase yayla corbasi
3 yeemk kasigi taze fasulye
Brokoli salatasi

Buraya kadar hersey normaldi sabah ve oglende diyte uygun yedim

Aksam otururken 3 tatli kasigi kazandibi
2 avuc leblebi
1 avuc karisik cerez
Boyle devam edersem bu hafta da gitmez kilolar toparlamaliyim kendimi

Bisiklette ceviremedim yorgunluktan kizimi uyuturken uyuyakalmisim.

Genişletmek için tıkla...

esenbike .!.:

Kabarık kekim dün ben diyete uygun yedim ama ben de bisiklet ceviremedim. Bu arada çok bişey yememissin. Ben de bugun isteydim. Sabah evde diyet kahvaltısı yapmıştım. Arada da yarım kepekli tost yedim. Şimdi yoldayım eve gidiyorum. Eşim yemek hazırlamış. Ne yapmıssa mecbur yiyeceğim. Ayıp olur:))))
Kuzu çok kafana takma. Veriyoruz işte. 1, 2 gün 1 aylık diyeti bozmaz. Millet neler yiyiyo.

Genişletmek için tıkla...

mydreams93 .!.:

Hiç zayıflayamıcakmışım gibi hissediyorum göbeğim benimle bütünleşmiş gibi depresyona girmek üzereyim

Genişletmek için tıkla...

minnoskabarikkek .!.:

C

Canimsiniz ya.. Sanirim 2 haftadir ayni kiloda kalmak umutsuzluga dusurdu ama sayende moralim yerine geldi.

Genişletmek için tıkla...

minnoskabarikkek .!.:

Sabah
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
Kk peynir
1 silim tam tahilli ekmek

Ara az leblebi kuru uzum

Aksam firinda levrek

35 sk bisiklet

Oglen
1 kase yogurt


j

Genişletmek için tıkla...

Figen33 .!.:

Kızlar sanırım ben de duraklamaya girdim.. verecek kilo az olunca da kolay gitmiyor mübarek.. Yarın ve yarından sonra kritik günler.. Cumaya az kaldı

Genişletmek için tıkla...

esenbike .!.:

Figencim bi şekilde gidecek. 2 gün var tartıya. Bakalım ne olacak. Strese girmeyelimm)

Genişletmek için tıkla...

tatlu .!.:

ay kızlar ben mozaik kek yedim arkadaşlarda akşam pişmanım ama yapcak bişey yokk :)
sabah menüm sabit benim 1hafta boyunca..
öğlen 1 tabak tavuklu bezelye yarım kase yoğurt
ara öğün 1 küçük elma
akşam 8 kaşık semizotu
1 minik patlıcan dolması 1 bardak sulandırılmış kefir..
akşam 25 dk yürüyüş 10 dk egzersiz
üstelik regl oldum bugün karnım dobik.. ve bel fıtığı vardı bende fiziki tedaviye başladım...
gitsin kilolarrrr lütfennnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Nurgul_85 .!.:

Günaydın kızlar nasılsınz bakıyorumda herkes cuma günü stresinde

Genişletmek için tıkla...

tatlu .!.:

esenbike valla senin verdiğin gazla ben bu diyeti başarırımm :)
sabah fix menüm zaten ara öğün sulandırılmış kefir.. okula gitmeden öğle yemeğimi yicem inşş..

Genişletmek için tıkla...