- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
harikasın canım..KİLO BİLDİRİMİ
Geçen Hafta : 53.0 kg
Bu Hafta : 52.2
Fark : 800 gram
Çok sevindim valla :) Bu hafta stresten çok yedim ve spor yapamadım ama 800 gram vermişim..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
geçmiş olsun,önce sağlık ,sonrası bir şekilde hallolur.Kızlar günaydın,
Biliyorum uzun zamandır yazamadım ama geçen hafta bir operasyon geçirdim, o yüzden ne yediklerime dikkat edebildim ne de buralara yazabildim. Ama artık diyete başlama vaktim geldi zira kilo aldımBugün sabah tartıda 62 kg çıktım
geçmiş olsun,önce sağlık ,sonrası bir şekilde hallolur.
Çok teşekkür ederim
Evet haklısınız sağlıklı olduktan sonra devamı gelir, hep birlikte veririz umarım fazla kilolarımızı- 27 Mart 2015
- 501
- 327
- 33
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- 178
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- 178
eski canım 15 gün öncesine aitHelen_bm bu eski bir tablo sanırım yoksa yenisimi kafam karıştı:)
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
canım evde ne varsa o da olur ben şahsen tam yağlı yoğurtla yapıyorum
canım ben önce 30 day olanına başlamıştım vücudu baya bi alıştırıyor çünkü jilianı yapmak gerçekten zor.... sonrasında 6 week başladım bunda 3 level var her bir level 3 hafta yapılıyor 5 gün yapıosun 2 gün dinleniyosun toplamda herbir level 15 gün sürüyo
ilk defa duydum böle bir etkisinin olduğunu o zaman ben bu hafta oyüzden kilo veremedim bahanem de hazır :))
ayy canımm benimm hatta hedefinin de altına düşmüşsün çok çok tebrik ediyorumm darısı bizlere inşallah. Çorbada benim de tuzum bulunduysa ne mutlu bana demekki doğru yoldayız
umuyorum ki artık buraya sadece bizlerle sohbet etmeye gelirsin özletme kendini sakın 
canım eski tablo o yenisini hazırladım birazdan paylaşcam
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
aynen canım ya kesin durakladım... evet buna da şükür en azından almadım da :)
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
- 2 Haziran 2009
- 2.877
- 391
- 373
- 45
Nurgul_85
eline sağlık canımMenümü bildireyim
Sabah;
1 tb ekmek 1 Haşlama yumurta 4 zeytin kk peynir
Ara;
5 siyah kuru üzüm
Öğlen;
Yoğurt
Cibez salatası
2 Kaşık tavuklu pilav
Ara;
Yarım paket eti form kepekli
Akşam;
Şehriye Çorbası
1 sarma ve birkaç dal Brokoli
Yarım dilim ekmekle 3 Kaşık kıymalı menemen, 2 tane tavuk ciğer
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
Benzer Konular
