• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Helen_bm Helen_bm nerelerdesin?Tabloyu nasıl yapıyorsun?Katılım azaldı.Oğlumun gezileri bitti şükür.Okulda bu hafta iki yaş günü var onu da bir iki çatal alıp bırakacağım.

Sabah
Sirkeli ılık su
Limonlu içemiyorum tansiyonum düşük iyice düşürüyor.

Yarım dilim ekmek kadar pizza
Bir bardak süt
bir kaşık yulaf
keten tohumu
3 çilek
çeyrek muz


Öğle
Akşam

Sebze çorbası yapacağım acıktıkça içeceğim.

Bol su bitki,yeşil çay.
 
tablo.webp

Kızlar frezya tabloyu yapmayınca ben yaptım.Acemiliğime geldi ama herkes kilosundaki farkı görsün diye yaptım.
S sulisim senin hedef kilonu bilmediğim için yazamadım.

Kilo veren veremeyen herkesi çabasından dolayı tebrik ediyorum
 
Kızlar kusura bakmayın kaçgündüe giremedim şehirdışındayız tablomuzu ilk fırsatta eklicem
 
Bugün 800 kalori ile bitirdim bakalım. Evde olunca ve adet öncesi o yeme açlığı geçince az yiyebiliyorum gerçi bugün düzensizdi ama kalori olarak düşük biraz midemi küçültmem lazım.
maviask cım sen bildirim yapmamışsın bu hafta kaç kilosun canım tabloya eklicem
 
Kafayi yicem ben yaaaaa..
Kilom 56 bugün.. bu kadar dengesizmi olur bir insan ya...bir hafta 54.5 bir hafta 56... böyle inis cikismi olur... hedefime yaklasiyorum diye sevinirken bir bakmisim kilo ters yöne dogru ilerliyo.. 50 kiloyu göremiyecem ben
canım senin kilon çok dengesiz ya aynen,bir 56 bir 54 sün :)) ama demeki o haftaki performansına bağlı
 
maviask cım sen bildirim yapmamışsın bu hafta kaç kilosun canım tabloya eklicem

Canım ben bu hafta özellikle yapmadım çünkü hasta oldum kilo dengeli degil kaç haftadır mesela 56 ydı bugün tartıldım 55.4 gibi bişey iki gün sonra bitecek adetim ondan sonra düzenli başlarım inşallah.
 
1168 kaloriyle günü bitireceğim inşallah. Sabah güzel gibiydi kilom ama bakalım koruyabilecek miyim inşallah 56 çıkmaz.
 
Back
X