-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
kızlar tatlı krizlerinizi onleme için, bitki caylarını deneyin ki biberiye hem iştah hem tatlı istegini kesmede 1 numara....cok canınız istersede sakız cigneyin ama uzun sure degil...fazla cigneyince hem hem açlık hem şişlkinlik yapabilir....
ben biberiye cayını içtigimden beri aklıma tatlı bile gelmiyo....tavsiye ederim...
ben biberiye cayını içtigimden beri aklıma tatlı bile gelmiyo....tavsiye ederim...
valla benim yasadıgım ulkede yok aktardan alıp kendim demliyorum.....tadıda cok guzel:) hatta icine birzda rezene ohhhh misss:)
hatta ornek vereyim evde browni,kurabiye ve cikolatalı kek var...solemesi ayıpır hepsini ben yaptım...ama tatlarını bile bilmiorum hiç canım istemedi cunku....
hatta ornek vereyim evde browni,kurabiye ve cikolatalı kek var...solemesi ayıpır hepsini ben yaptım...ama tatlarını bile bilmiorum hiç canım istemedi cunku....
Ben hersabah adet düzensizliğim için hayıt tohumunu balla karıştırıp yiyorum böylelikle tatlı ihtiyacım gitmiş oluyor ama ihtiyacı olanlara yarıyabilir tabi teşekkürler kelebekcik
geçmiş olsun laz kızı allah şifa versin elma kromunu bende duydum nasıldır bilmem
birde zayılama çayı duydum 15 günde 5 kilo veriyormuşsun adını vermem doğrumu bilmiyorum ama ....
geçmiş olsun laz kızı allah şifa versin elma kromunu bende duydum nasıldır bilmem
birde zayılama çayı duydum 15 günde 5 kilo veriyormuşsun adını vermem doğrumu bilmiyorum ama ....
kızlar ben bu hafta yediklerimi yazmadım yediklerim tadı hoş görüntüyü bozabilen şeylerdi motivasyonunuzu bozmamak için yazmadım hamur işi hemen hemen hergün yememe ve sporu uzun süredir bırakmama ve üstüne regl olup turşu yememe rağmen kilo almadım işin sırrı ne yediğinizde değil nasıl dengelediğiniz de ben bu dengeleme işini iyiy kaptım
tek şişen yerim hafif göbeğim oda regliden kiraz sapıyla bitiminde yapacağım lapayla o da gitçek karnım çok ağrıyo ya
tek şişen yerim hafif göbeğim oda regliden kiraz sapıyla bitiminde yapacağım lapayla o da gitçek karnım çok ağrıyo ya
KAHVALTI
• Çay, kahve vs. (Şekersiz)
• 2 kibrit kutusu peynir (60 gram)
• Salata
• 1 ince dilim ekmek (30 gram)
ÖĞLE
• 3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)
• Salata
• 1 ince dilim ekmek
• Veya
• 1 kâse çorba
• Salata
• 1 ince dilim ekmek
• Veya
• 1 adet kaşarlı yağsız tost ve çay - kahve (şekersiz)
SAAT 17.00’DE
• 2 porsiyon meyve
• Veya
2 adet galeta
AKŞAM
• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği Salata 1 ince dilim ekmek
• Gece boyunca 2 porsiyon meyve
BENDE BU DİYETİ UYGULUCAM YARINDAN İTİBAREN OFFFF BENDE REGLİM ŞİŞTİM SİNİR OLUYORUM KİLOLARIM OTURMUŞ HERHALDE KIMILDAMIYORLAR Bİ YERE
ÇOK CANIM SIKILIYO:çok üzgünüm: ZATEN REGL OLUNCA BÖYLE KATİL KIVAMINDA DENGESİZ DUYGUSAL AĞLAK BİŞEY OLUYORUM BİDE ONUN STRESİİİ OFFKİİ OFFFF YANİ benneyaptımkibenneyaptımki
• Çay, kahve vs. (Şekersiz)
• 2 kibrit kutusu peynir (60 gram)
• Salata
• 1 ince dilim ekmek (30 gram)
ÖĞLE
• 3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)
• Salata
• 1 ince dilim ekmek
• Veya
• 1 kâse çorba
• Salata
• 1 ince dilim ekmek
• Veya
• 1 adet kaşarlı yağsız tost ve çay - kahve (şekersiz)
SAAT 17.00’DE
• 2 porsiyon meyve
• Veya
2 adet galeta
AKŞAM
• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği Salata 1 ince dilim ekmek
• Gece boyunca 2 porsiyon meyve
BENDE BU DİYETİ UYGULUCAM YARINDAN İTİBAREN OFFFF BENDE REGLİM ŞİŞTİM SİNİR OLUYORUM KİLOLARIM OTURMUŞ HERHALDE KIMILDAMIYORLAR Bİ YERE
ÇOK CANIM SIKILIYO:çok üzgünüm: ZATEN REGL OLUNCA BÖYLE KATİL KIVAMINDA DENGESİZ DUYGUSAL AĞLAK BİŞEY OLUYORUM BİDE ONUN STRESİİİ OFFKİİ OFFFF YANİ benneyaptımkibenneyaptımki
ilaç içmeni önermem canım ya bu dönemde ilaç içmek kötü etkileyebiliyo:uhm:
Evet canım ya ilaç içmesen bende pek iyi olduğunu duymadım rahatlatıcı bitki çay falan içsen daha iyi olmazmı ?
Benzer Konular
