Bugun aksam yemegine misafirim var. Biiiir suru sey yapmayi planliyorum. Once evi supurup silmem gerek. Bu da spordan sayilir mi? :) Sonra da yemek isine girisecegim. Dunden tatlimi yaptim. Tarifinde bir gun dolapta dinlenirse daha lezzetli oluyor yaziyordu hadi bakalim. İlk defa denedim. Tadi nasil oldu cok merak ediyorum. O yuzden aksam yarim dilim yemeden duramam kesin simdiden itirafimi vereyim. Klasik corba, et pilav menum. Yanina bir de ekstra karniyarik dusunuyorum. Firinda kozleme usulu, kizartma degil. O yuzden ondan da yiyebilirim. Ama oyle saglikli diye her seyden yiyince de porsiyon ayarim kaciyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 18 Eylül 2013
- 1.580
- 3.292
- 333
Sabah :
Yulaf,kuru meyve sütle karıştırıp yedim. Tavsiye ederim çok tok tutuyor.
Öğlen :
Günümün hatası olarak nohut salata yedim. Ama midem hala geçmemiş demek ki şu anda çok kötü yanıyor. İş yerinde yemek çıkıyor ama bazen evden getirmeyince mecbur yiyorum. Sonuç iyileştiğini sandığın mideyi nohut la daha kötü yaptım.
Akşam:
Eğer düzelmezse muhtemelen birşey yiyemeyeceğim.
Yulaf,kuru meyve sütle karıştırıp yedim. Tavsiye ederim çok tok tutuyor.
Öğlen :
Günümün hatası olarak nohut salata yedim. Ama midem hala geçmemiş demek ki şu anda çok kötü yanıyor. İş yerinde yemek çıkıyor ama bazen evden getirmeyince mecbur yiyorum. Sonuç iyileştiğini sandığın mideyi nohut la daha kötü yaptım.
Akşam:
Eğer düzelmezse muhtemelen birşey yiyemeyeceğim.
- 18 Eylül 2013
- 1.580
- 3.292
- 333
Sağlık olsun sizi de bekleriz efendim. Kendi kendimizin cezasını keseriz gerekirse :)
- 18 Eylül 2013
- 1.580
- 3.292
- 333
Günaydın.
Akşamı sadece 1 elma ile geçirdim.
Sabah : klasik zeytin,peynir,yumurta,ekmek,çay
Öğlen :
ton balık ve salata
Akşam :
Yeşil mercimek ,yoğurt yiyeceğim.
C.tesi sabah tartılacağım. Kısmet tabi.
Hafta sonu gene uğrayamam .Pazartesi görüşmek dileğiyle
Kalın sağlıcakla :)
Akşamı sadece 1 elma ile geçirdim.
Sabah : klasik zeytin,peynir,yumurta,ekmek,çay
Öğlen :
ton balık ve salata
Akşam :
Yeşil mercimek ,yoğurt yiyeceğim.
C.tesi sabah tartılacağım. Kısmet tabi.
Hafta sonu gene uğrayamam .Pazartesi görüşmek dileğiyle
Kalın sağlıcakla :)
Ben genelde cuma gunleri tartiliyorum. O zaman ortak gun olarak cumartesi mi tartilalim?
Bugun 53,2 kg ciktim. Gecen haftaya gore 500 gram vermisim. Bu haftayi cok kacamakli gecirmeme ragmen bu kadar verebilmek beni sevindirdi.
- 18 Eylül 2013
- 1.580
- 3.292
- 333
Ben size uyarım. Ama işyerinde tartı yok :) bugün geçti. İsterseniz bu haftalık yarın kilo bildirimi yapalım. Ancak yarın siteye giriş yapamayabilirim .Pazartesi bildirim yapsam olur heralde. Ben sizin kilonuza gelsem zil takar oynarım.
Öğlen umduğum gibi olmadı.Mücver vardı nefsim beni yendi. Neyse sağlık olsun. Siz bu hafta dışında bir gün belirleyin ortak kararımız olsun .- 29 Aralık 2014
- 3.010
- 2.826
- 133
- 39
Kızlar merhaba diyet grubuna katılayım dedım pek bi karışık geldi dogru yerdeyim inşallah 32 yaşındayım 1.56 boyundayım kilom da 57 58 civarında dogum sonrası verdiğim kiloları löp löp geri aldım koca bir göbeğim oldu bana da cesaret verin başlayıp başlayıp son buluyor diyetlerim
Tamam, cumartesi de olur benim icin. Yani bugun sabah tartildim 52,8 kg ciktim. İnsaallah kilo verislerim boyle devam eder. Hedefime yaklastim bayagi.Ben size uyarım. Ama işyerinde tartı yok :) bugün geçti. İsterseniz bu haftalık yarın kilo bildirimi yapalım. Ancak yarın siteye giriş yapamayabilirim .Pazartesi bildirim yapsam olur heralde. Ben sizin kilonuza gelsem zil takar oynarım.
Merhaba hosgeldiniz :) Birlik olup verelim su kilolariiiii. Su an grup cok aktif degil ama aslinda bayagi guzel oluyor. Yediklerimizi öğün öğün buraya yazip bir nevi kontrol altinda tutmus oluyoruz. Haftada bir de kilomuzu olcup not dusuyoruz. Gerci ben kendimi tutamiyorum hemen hemen her gun tartiliyorum :))
- 29 Aralık 2014
- 3.010
- 2.826
- 133
- 39
Bugun ne yedin peki? Ben kendi menumu yazayim:
Kahvalti:
1 haslanmis yumurta
Bol yesillikli salata
Yesil zeytin
2 peynirli tost (bu bayagi fazla oldu)
Ogle:
1 muz
1 dilim kek (bu da fazla oldu)
Aksam:
1 kase tarhana corbasi
1 kase zeytinyagli cali fasulyesi
1 kase yogurt
Bugun bayagi fazlaliklar yaptim. Sabah kilom iyi cikti diye rehavete kapilmamaliyim diyordum ama olmadi. İnsaallah yarin toparlarim.
- 29 Aralık 2014
- 3.010
- 2.826
- 133
- 39
- 18 Eylül 2013
- 1.580
- 3.292
- 333
Merhaba.
Cuma günü acilen şehir dışına çıkmam gerektiğinden tartılıp buraya yazamadım. Ama diyetime de sadık kalamadım. Bu sebeble bu hafta mümkün oldukça toparlmaya çalışacağım. Kilomu da Cuma günü sabah yazacağım. Hafta sonları yoğun olduğu için giremeyebilirim siteye. Eğer arkadaşla ve siz onaylarsanız Cuma sabahı kilo bidirimi yapalım.
Sabah :
Çay , 1 haşlanmış yumurta, 2 ceviz yedim
Öğlen:
Salata ve ton balığı
Akşam:
Pırasa ve çorba olacak.
Ancak küp gibiyim.
- 29 Aralık 2014
- 3.010
- 2.826
- 133
- 39
Bence katılmayın :))) cünkü boyunuza göre kilonuz gayet iyi ben 1.56 boyla o kilodayım :)))
Gunluk karbonhidrat hedefin kac? Yani mesela kac dilim ekmek, ya da kac kasik pilav/makarna?
Menun cok cok guzel. Tamam kilo icin cuma da olur. Ben de biraz bozdum yediklerime cok dikkat edemiyorum bu siralar.
B
Buyrun tabii. :)
- 18 Eylül 2013
- 1.580
- 3.292
- 333
Merhaba
Ben iyice sapıttım .Akşam börek yedim
Sabah:
Aynı yumurta,zeytin,peynir.
Öğlen :
İşyerinde çorba,patates yemeği var. Ekmek yerine az patatesli tavuk yerim.
Akşam:Evde bayat ekmek çok .Evdekilere pizza yapacam ekmeklerden. Ben ne yiyeceğimi bimiyorum. Çok az barbunya var belki yoğurtla onu yerim. Ama nedense patlamak üzereyim. O kadar ödem var vucudumda .
Ben iyice sapıttım .Akşam börek yedim
Sabah:
Aynı yumurta,zeytin,peynir.
Öğlen :
İşyerinde çorba,patates yemeği var. Ekmek yerine az patatesli tavuk yerim.
Akşam:Evde bayat ekmek çok .Evdekilere pizza yapacam ekmeklerden. Ben ne yiyeceğimi bimiyorum. Çok az barbunya var belki yoğurtla onu yerim. Ama nedense patlamak üzereyim. O kadar ödem var vucudumda .
- 29 Aralık 2014
- 3.010
- 2.826
- 133
- 39
Valla hesap kitap pek yapmıyorum ekmek olayını azaltmaya calısıyorum daha önce yediklerimi yarıya düşürmeye calısıyorum aynı zamanda emzirdiğim için bazen kan şekerim düşüyor zor oluyor bebekle uğraşmaktan diyet yemegi VS yapamıyorum
Benzer Konular
