-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
günaydın hatunlar ,nasılsınız? ben yoldan direk işe geldim ki işler birikmiş ,akşam 8,30 gibi çıktım yorgunluktan ölü gibiydim zaten bir çorba içip yattım spor yapamadım.
sağolasın burcucuğum, şehir dışına çıktığım ve üzüntülü olduğum için sizlerle olamadım yoksa muhakkak yazardım. yediklerin hafif ama karbonhidrat ağırlıklı besinler olduğu için seni tok tutuyordur ondan ara öğün yeme ihtiyacı duymuyorsundur.sen yinede günde bir öğün meyve tüketmeye çalış canım
beyaz_kelebekciğim bende de olmuştu aynı şey 10 gün öncesine kadar kilo vermem tamamen durmuştu ,bu bir süreç bence sabırlı olmalı ve devam etmelisin.
dünki yediklerim ;
sabah; yoldan direk işe geldim ve 10,30 gibi 1 adet poğaça yedim
öğlen; ızgara köfte
akşam: 1 tas tavuk çorbası
herkese kolaylıklar dilerim
sağolasın burcucuğum, şehir dışına çıktığım ve üzüntülü olduğum için sizlerle olamadım yoksa muhakkak yazardım. yediklerin hafif ama karbonhidrat ağırlıklı besinler olduğu için seni tok tutuyordur ondan ara öğün yeme ihtiyacı duymuyorsundur.sen yinede günde bir öğün meyve tüketmeye çalış canım
beyaz_kelebekciğim bende de olmuştu aynı şey 10 gün öncesine kadar kilo vermem tamamen durmuştu ,bu bir süreç bence sabırlı olmalı ve devam etmelisin.
dünki yediklerim ;
sabah; yoldan direk işe geldim ve 10,30 gibi 1 adet poğaça yedim
öğlen; ızgara köfte
akşam: 1 tas tavuk çorbası
herkese kolaylıklar dilerim
missderne görüyorum seni
umarım iyisindir, ben 3 günlük şok diyetten çıktım tam 1,500 kg gitti, önemli olan bunu korumak tabi, ama ben kalori miktarını da 1200 civarında tutmayı planlıyorum ki hazır başlamışken biraz veriyim çünkü çok takıldım buralarda,
hem cuma yarışması 5,takımdayım, takıma da bir faydam olsun istiyorum
umarım iyisindir, ben 3 günlük şok diyetten çıktım tam 1,500 kg gitti, önemli olan bunu korumak tabi, ama ben kalori miktarını da 1200 civarında tutmayı planlıyorum ki hazır başlamışken biraz veriyim çünkü çok takıldım buralarda,
hem cuma yarışması 5,takımdayım, takıma da bir faydam olsun istiyorum
günaydın canıma.s. tebrik ediyorum seni bende 51 civarında dolanıyorum şimdilşik lahana çorbam bittiği için 4.günü tamamlayıp 5 te bitirdim artık bu kilomu korurum yada olursa 50-49 denerim :) ama işte gelinlik falan işi olacağı için fazla kilo vermemem lazım bugün zamanım olursa gelinlik bakacam off off çok iş var...
ben bu hafta diyete ara veriyorum ama abartmadan tabi çayı şekersiz içmeye ekmeği minimum yemeye ve küçük porsiyon almaya devam ama biraz hamur işine hayır demeyeceğim. 2 haftadır öyle dikkat ettim ki sanki oruçmuşum gibi. bu hafta almamda vermem de inşallah.
moonserose cum canım başın sağolsun. Allah rahmet etsin.
moonserose cum canım başın sağolsun. Allah rahmet etsin.
hoşgeldin montesori (bu arada nickin çok hoş=)
herkesin kendine özgü bir diyeti var. günlük yediğimiz yemekleri de yazıyoruz ve çarşamba günleri kilo bildiriyoruz.
yani zayıflamak adına ne yapıyorsak ne yapmıyorsak kaçamaklar dahil hepsini yazıyoruz.
hoşgeldin, kolay gelsin şimdiden
herkesin kendine özgü bir diyeti var. günlük yediğimiz yemekleri de yazıyoruz ve çarşamba günleri kilo bildiriyoruz.
yani zayıflamak adına ne yapıyorsak ne yapmıyorsak kaçamaklar dahil hepsini yazıyoruz.
hoşgeldin, kolay gelsin şimdiden
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
sağolasınız sportie,guguz,
sportie ciğim tebrik ederim canım uzun zamandır aynı kilodaydım kırdın şeytanın bacağını umarım böyle hedefine devam edersin.
guguzcuğum umarım fazla abartmazsın ve kilo almadan bize katılırsın canım. ara öğünler tüketmeyi unutmaki ana öğünlerde çok acıkıp fala yeme.
hoşgeldin montesori,guguz sağolsun sana açıklama yapmış.çok fazlan yok zaten ikimizinde hedefinde 3 kg vermek var.neler yapıyorsun bunun için anlatır mısın?
sportie ciğim tebrik ederim canım uzun zamandır aynı kilodaydım kırdın şeytanın bacağını umarım böyle hedefine devam edersin.
guguzcuğum umarım fazla abartmazsın ve kilo almadan bize katılırsın canım. ara öğünler tüketmeyi unutmaki ana öğünlerde çok acıkıp fala yeme.
hoşgeldin montesori,guguz sağolsun sana açıklama yapmış.çok fazlan yok zaten ikimizinde hedefinde 3 kg vermek var.neler yapıyorsun bunun için anlatır mısın?
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- 6 Ekim 2008
- 405
- 82
- 643
kızlar hepinize kolay gelsin öncelikle. ya benim bu koca popom nasıl eriyecek bilmiyorum valla aylardır uğraşıyorum. zayıflasam da hep üstten zayıflıyorum. kalça aynen yerli yerinde. hatta biraz fazla kilo alırsam üst bacaklar şişmeye başlıyor. spor da yapıyorum ama ne biliyim olmuyor sanki. ince bacaklı kızlara o kadar özeniyorum ki.
bugün biraz ipin ucu kaçtı. arkadaşımla buluşmuştum. bakalım haftaya yeni bir egzersiz programı deneyecem reglim de bittikten sonra biraz daha veririm diye düşünüyorum.
bugün biraz ipin ucu kaçtı. arkadaşımla buluşmuştum. bakalım haftaya yeni bir egzersiz programı deneyecem reglim de bittikten sonra biraz daha veririm diye düşünüyorum.
slm kızlar yenı gelen arkadasımızada hos geldın dıyorum.bal esmer bende senınle aynı dertten muzdaripim.ustunm ınce ama hepte ordan gıdıyor.popoda lopez gıbı napcaz bılmıyorum.daha 8 kılom var nasıl gıttcek ya.boyum 170 kılomu cok gostermıyorum ama cogu alt kısımda.kendımı 50 klıo nezaman gorucem.bana bıraz moral ve onerı verın kızlaropuyorumnanaktan
Benzer Konular
