50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bnr · 27 Temmuz 2009

Slit .!.:
mhmm, dietim suikast tehdidi altında. Neyse bi magnumdan bişi olmaz, 2 gün sıkar,50 yi görürsün.

pshh,50.07 süperr bir kilo bu arada. Tartıda son gördüğümde 1 yıl önceydi. =(

Ben hep 52-53 kılo arasındaydım yıllarca ama son 2 yıldır 59-60 hatta son zamanlarda 61 'i bıle gordum .. 50 ye düşmek ısteyısım ramazanda dengem şaşacagından 2 kıloluk bı esneklık bırakıorum kendıme alma ıhtımalıne karsılık .. yoksa 50 çok az ama olsun rahat olmak ıstıorum bu dönem :)
Ama kolayı azaltmanı tavsiye ederım . cunku 1.5 lt çook ... umarım azaltırsın yerimseniben

moonserose · 27 Temmuz 2009

moonserose0………… 54,7 kg……….. 54 kg olacak
mors………………………. 57,5 kg………. 50 kg olacak
karamsar_tarz………… 56,6 kg……….. 52 kg olacak
bnr…………………………. 51,5 kg……….. 50 kg olacak
spatz……………………… 56 kg………….. 52 kg olacak
mermaid……………….. 58,5 kg……….. 55 kg olacak
sevgiseli_88…………… 57 kg………….. 54 kg olacak
bozo85…………………… 54,3 kg……….. 53 kg olacak
duygushh……………….. 57 kg………….. 54 kg olacak
cocostar………………….. 57,2 kg……….. 55 kg olacak
periliev…………………… 58 kg………….. 53 kg olacak

MaLiBu · 27 Temmuz 2009

bende 57 kiloyum 50 olcam inşallah :))
62 den düştüm
ilk defa 62 olmuştum ben
kendim bile inanamadım
baya inceldim
her gören zayıfladıgımı saöylüo

bugün yediklerime gelince
sbh 1 bardak vişne suyu+domates+salatalık+kepek ekmeği+maydonoz+peynir
ögle---bi kase k flakes
ara--2 dilim karpuz
3 tane mavi yeşil mısır-pirinç patlagı yedm
1 bardak yeşil +funda yapragı cayı

akşam yemeğindende biraz yerim ekmeksiz
bi bardak daha cay içcem

MaLiBu · 27 Temmuz 2009

kızlar bugün keşfettim sizede öneririm
mavi yeşil in pirinç+mısır patlagı
hem şekersiz yagsız
hemde doyurucu ve leziz
ara ögün için uygun bence

MaLiBu · 27 Temmuz 2009

cok yazdım bunuda yazayımm :))))

vişne suyunun zayıflattıgını duymustum
dogru mu
bilen duyan var mı

SadeceMeyra · 27 Temmuz 2009

vayyy burdada liste olayina girilmis:)))
hep gebelik listesinde olmaktan biktim birazda zayiflayim bari.madem hamile kalamiyorum biraz zayiflayim dimi?

listeye beni de ekleyip araniza alirmisiniz kizlar? ramazana kadar 56 dan 50 ye düsmek istiyorum. 60 a vurmustum cikolatayi kestim ama 4 kiloyu kac ayda verdim. biraz dikkat ediyorum simdi. bugün adet oldum, canim bu zamanlarda yemek istemiyor.

hergün 1 saate yakin yürüyorum ve evde biraz hareket yapiyorum.
yüzde yüz detoks diyeti buldum kk dan. 2 gün onu yapicam.

Slit · 27 Temmuz 2009

bnr .!.:
Ben hep 52-53 kılo arasındaydım yıllarca ama son 2 yıldır 59-60 hatta son zamanlarda 61 'i bıle gordum .. 50 ye düşmek ısteyısım ramazanda dengem şaşacagından 2 kıloluk bı esneklık bırakıorum kendıme alma ıhtımalıne karsılık .. yoksa 50 çok az ama olsun rahat olmak ıstıorum bu dönem :)
Ama kolayı azaltmanı tavsiye ederım . cunku 1.5 lt çook ... umarım azaltırsın yerimseniben

Harikasın. Çok benzer kilolardaymışız demek ki. İlham perim oldun. kaydirigubbakcemile5

Kolayı bıraktım gibi, su içiyorum bol bol yerine. Hiç su içmezdim önceden. Sadece kola. Kendimi çok daha sağlıklı hissediyorum şimdiden.

bozo85 · 27 Temmuz 2009

SadeceMeyra .!.:
vayyy burdada liste olayina girilmis:)))
hep gebelik listesinde olmaktan biktim birazda zayiflayim bari.madem hamile kalamiyorum biraz zayiflayim dimi?

listeye beni de ekleyip araniza alirmisiniz kizlar? ramazana kadar 56 dan 50 ye düsmek istiyorum. 60 a vurmustum cikolatayi kestim ama 4 kiloyu kac ayda verdim. biraz dikkat ediyorum simdi. bugün adet oldum, canim bu zamanlarda yemek istemiyor.

hergün 1 saate yakin yürüyorum ve evde biraz hareket yapiyorum.
yüzde yüz detoks diyeti buldum kk dan. 2 gün onu yapicam.

hg sende bendensin bebek olsun diye yedik yedik bebek de olmadı en iyisi formu koruyalım bari

SadeceMeyra · 27 Temmuz 2009

bozo85 .!.:
hg sende bendensin bebek olsun diye yedik yedik bebek de olmadı en iyisi formu koruyalım bari

hb canim. valla napiyim, kafa dagitmis olurum hem zemuszemus

Slit · 27 Temmuz 2009

Bugün spor yapamadım doğru dürüst. Akşamüzeri de 1 kase light yoğurt, soğan ve biraz maydanoz yedim. :roflol: Biliyorum çok iğrenç bir menü. haha. Başka bir şey yememem lazım.

Ama patates kızartmamak için kendimi zor tutuyorum.

karamsar_tarz · 28 Temmuz 2009

kızlar günlerdir giremiyodum siteye kusura bakmayın bugün gene 55.900 ü gördüm yani ama tabi yine değişeceğinden eminim :bbo:

moonserose · 28 Temmuz 2009

MaLiBu .!.:
kızlar bugün keşfettim sizede öneririm
mavi yeşil in pirinç+mısır patlagı
hem şekersiz yagsız
hemde doyurucu ve leziz
ara ögün için uygun bence

günaydın kızlar,malibucuğum hoşgeldin,ben sanırım seni 60-69 kg topiğinden hatırlıyorum:)) pirinç+ mısır paylağı tam benlin bende yeni keşfettim,ayrıca kan şekerini birden etkilemiyormuş bildiğim kadarıyla.bende bazen ara öğünlerime katıyorum

SadeceMeyra .!.:
vayyy burdada liste olayina girilmis:)))
hep gebelik listesinde olmaktan biktim birazda zayiflayim bari.madem hamile kalamiyorum biraz zayiflayim dimi?

listeye beni de ekleyip araniza alirmisiniz kizlar? ramazana kadar 56 dan 50 ye düsmek istiyorum. 60 a vurmustum cikolatayi kestim ama 4 kiloyu kac ayda verdim. biraz dikkat ediyorum simdi. bugün adet oldum, canim bu zamanlarda yemek istemiyor.

hergün 1 saate yakin yürüyorum ve evde biraz hareket yapiyorum.
yüzde yüz detoks diyeti buldum kk dan. 2 gün onu yapicam.

hoşgeldin sadecemeyracığım, listeye senide ekledim.herçarşamba tartı günümüz.çarşamba sabahı kilonu bildirip yarışımıza katılabilirsin

gelelim banaaaaaa,dün işden geç çıktım ve perişan halde olduğum için spor yapamadım ama yatmadan önce 30 mekik ve 30 squat yaptım.

27,07,2009 günlük beslenme

sabah:klasik kahvaltı(çavdar ekmekli)
ara: 250 ml light süt
öğle:1 tabak taze fasülye yemeği
ara: çayın yanında 3 adet light bizküvi
akşam: 1 tabak sebzeli tavuk yemeği
ara:4 erik

3,5 lt su tükettim

herkese kolaylıklar dilerim

pelushhh · 28 Temmuz 2009

günaydın kızlar,
yaz aylarında diyet yapmak daha zor

hop oraya git hop buraya git derken düzenli bi yemek listesine bağlı kalınamıyor...
dün yine akşam 9.30 a kadar bişey yiyemedim o saatten sonrada saldırdım resmen poffff hiç sölemicem yediklerimi dışlarsınız beni

bugün hem az yemeyi hem de sporumu yapmayı planlıyorum inşşşş bi engel çıkmaz...

bozo85 · 28 Temmuz 2009

günaydın kıslar
dün yediklerim
klasik kahvaltı
öğlen karpuz
akşam taze fasülye ve ne yazık ki pilav :kedi:

lmaz: yedim

MaLiBu · 28 Temmuz 2009

moonserose0 .!.:
günaydın kızlar,malibucuğum hoşgeldin,ben sanırım seni 60-69 kg topiğinden hatırlıyorum:)) pirinç+ mısır paylağı tam benlin bende yeni keşfettim,ayrıca kan şekerini birden etkilemiyormuş bildiğim kadarıyla.bende bazen ara öğünlerime katıyorum

yok canım burdan hatırlıosun :)))
ben baştada burdaydım
sonra tatile fln gittim kaldı yarım :))

cileklipuding · 28 Temmuz 2009

Günaydın arkadaşlar, ben bu diyeti yapmayı planlıyorum, size de önereyim dedim

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimizzzz.html
Bence denemekten zarar gelmez, bir inceleyin isterseniz yerimseniben

moonserose · 28 Temmuz 2009

pelushhh .!.:
günaydın kızlar,
yaz aylarında diyet yapmak daha zor hop oraya git hop buraya git derken düzenli bi yemek listesine bağlı kalınamıyor...
dün yine akşam 9.30 a kadar bişey yiyemedim o saatten sonrada saldırdım resmen poffff hiç sölemicem yediklerimi dışlarsınız beni
bugün hem az yemeyi hem de sporumu yapmayı planlıyorum inşşşş bi engel çıkmaz...

olay az yemek değil canım sık yemekden geçiyor.senden yola çıkarsak akşama kadar birşey yemeyip kendini büsbütün aç bıraktığın için akşam yemeklere saldırmışsın .üç ana öğün ve mümkünse 3 ara öğün tüketsen akşamları kurt gibi aç olmazsın canım :)) şimdi kendine bir liste yap kafandan ve onu uygula bakalım ne olacak,yani günlük listeni sen yap tabii bizlede paylaş olur mu?

bozo85 .!.:
günaydın kıslar
dün yediklerim
klasik kahvaltı
öğlen karpuz
akşam taze fasülye ve ne yazık ki pilav :kedi:lmaz: yedim

bozocuğum sende öğlen birşey yememişsinki canım onun için normaldir pilav yemen,pelush gibi sende bünyeni aç bırakmışsın üç öğün yemişsinki karpuzu öğlen yemeğinden saymıyorum ben.

MaLiBu .!.:
yok canım burdan hatırlıosun :)))
ben baştada burdaydım
sonra tatile fln gittim kaldı yarım :))

evet canım şimdi hatırladım , tatile gidince zaten olan oluyor kaydirigubbakcemile3 bende ağustosda çıkacağım tatile o zamana kadar hedefime ulaşmış olurum da tatil dönüşü ne olurum bilemiyorum :roflol:

pelushhh · 28 Temmuz 2009

moonserose0 .!.:
olay az yemek değil canım sık yemekden geçiyor.senden yola çıkarsak akşama kadar birşey yemeyip kendini büsbütün aç bıraktığın için akşam yemeklere saldırmışsın .üç ana öğün ve mümkünse 3 ara öğün tüketsen akşamları kurt gibi aç olmazsın canım :)) şimdi kendine bir liste yap kafandan ve onu uygula bakalım ne olacak,yani günlük listeni sen yap tabii bizlede paylaş olur mu?

bozocuğum sende öğlen birşey yememişsinki canım onun için normaldir pilav yemen,pelush gibi sende bünyeni aç bırakmışsın üç öğün yemişsinki karpuzu öğlen yemeğinden saymıyorum ben.

evet canım şimdi hatırladım , tatile gidince zaten olan oluyor kaydirigubbakcemile3 bende ağustosda çıkacağım tatile o zamana kadar hedefime ulaşmış olurum da tatil dönüşü ne olurum bilemiyorum :roflol:

doğru söylüosun cnm, sen bu yolla mı 9 kilo verdin.. sadece 1 kilon kalmış hedefine ne güzel :)
mesela bugün sabah 1 tabak meyveli nesfit yedim,
ara olarak kayısılı sindirimi kolaylaştıran yoğurttan yedim (bu arada kesinlikle tavsiye ederim müthiş bişey bence danone activia yoğurtlar
2 şeftalim ve 5 kayısım var yanımda getirdiğim akşama kadar bunları ve 1 tabak daha nesfiti tüketirim...
Akşama kocamın süprizi varmış süslü giyin dışarı çıkıcaz dedi sadece :) sanırım yemekte yine kaçırıcam :utangac:

periliev · 28 Temmuz 2009

Günaydın arkadaşlar

haftasonu mini bir tatil yaptık ve benim güçlükle yakaladığım diyetin ucu kaçtı tabiki. neyse yarım kiloyla kurtardık gene. bu hafta kilo verememiş olmak değil de kilo almamış olmak başarı olucak benim için zira regl oldum olacağım..ama spora devam..

moonserose · 28 Temmuz 2009

pelushhh .!.:
doğru söylüosun cnm, sen bu yolla mı 9 kilo verdin.. sadece 1 kilon kalmış hedefine ne güzel :)
mesela bugün sabah 1 tabak meyveli nesfit yedim,
ara olarak kayısılı sindirimi kolaylaştıran yoğurttan yedim (bu arada kesinlikle tavsiye ederim müthiş bişey bence danone activia yoğurtlar
2 şeftalim ve 5 kayısım var yanımda getirdiğim akşama kadar bunları ve 1 tabak daha nesfiti tüketirim...
Akşama kocamın süprizi varmış süslü giyin dışarı çıkıcaz dedi sadece :) sanırım yemekte yine kaçırıcam

evet canım ben bu yolla 9 değil 9,5 kilo verdim 500 gr cığım kaldı :dance: 5 ocakdan bu yana diyetteyim ve toplasan 5-6 gün yeme düzenim şaşmıştır.3 ana öğün ve en az 2 ara öğün tüketiyorum.3-4 lt su içiyorum ve bolbol bitki çayları tüketiyorum.bunlara ek sporda yaptım tabiki sadece diyetle sağlıklı bir şekilde zayıflanmıyor.şekerim spor yapıyorsan akşam yemeğinde yediklerini telafi edebilirsin ama sen yine de fazla kaçırma yerimseniben

periliev .!.:
Günaydın arkadaşlar

haftasonu mini bir tatil yaptık ve benim güçlükle yakaladığım diyetin ucu kaçtı tabiki. neyse yarım kiloyla kurtardık gene. bu hafta kilo verememiş olmak değil de kilo almamış olmak başarı olucak benim için zira regl oldum olacağım..ama spora devam..

ayy tatilde kilo alınıyor hep yaa ufff sen yine çok iyisin ben ne yapacağım şimdiden sıkıntı bastı

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

evli,mutlu,çok uykulu...

....mucize.....

....mucize.....

....mucize.....

heyecanlı ve acemi :)

back to vegan

Banane, sanane:)

heyecanlı ve acemi :)

back to vegan

karamsar_tarz

Ziyaretçi

evli,mutlu,çok uykulu...

Aktif Üye

Banane, sanane:)

....mucize.....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

evli,mutlu,çok uykulu...

Aktif Üye

Aktif Üye

evli,mutlu,çok uykulu...

Benzer Konular