55 kilo olma yolculuğum

Senin boyunda uzun zaten fit görünüyorsundur 55de çok çok iyi olursun
 
Sıkılaşmakta baya bir çaba emek sabır istiyor onuda başarırsın canım spora ağırlık ver imkanın varsa spor merkezine kayıt ol
 
Ara
Yarım muz

Öğle
Yağsız tavuklu bulgur
Salata

Ara
1ç.b leblebi

Akşam
Taze fasulye
Yoğurt
 
Senin günlüğün varmı canım
 
Ocak 15 diyete 79 kiloyla başladım
Marta kadar harika gitti 68 kiloya düştüm hasta olunca boşladım şimdi 69 kiloyum
 
Ocak 15 diyete 79 kiloyla başladım
Marta kadar harika gitti 68 kiloya düştüm hasta olunca boşladım şimdi 69 kiloyum
he ben de 79sun sandım ee iyi 69 yine 55e uşersin yaz ortası gibi inşallah ben de hazirana kadar 58 olsam sonrası ciddi sporla yavaş yavaş ayda bir gitse bile olur yeter ki vücudum sıkılaşsın
 
Senin günlüğün varmı canım
benim mi? yok tatlım bir iki yere yazıyodum ama dağıldı gruplar öyle arada bakıyorum bende, roxen vardı bety vardı bizim eski grupta hala devam ediyor onlar da bir yerlerde
 
benim mi? yok tatlım bir iki yere yazıyodum ama dağıldı gruplar öyle arada bakıyorum bende, roxen vardı bety vardı bizim eski grupta hala devam ediyor onlar da bir yerlerde
İstersen buraya yaz canım birbirimizi motive ederiz. Kızlarda devam ediyorlar ne güzel azimlerine hayranım:KK19::KK68:
 
Back
X