- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 29
Kızlar bu aralar pirinç lapası 5te5 diyeti falan uygulamama bakmayın kesinlikle şok diyetlere karşıyım. Bugüne kadar da hep sağlıklı beslenip verd.baslasogom.gunden bu yana. Her gorende çok zayıfladığımi söylüyor motivede yerinde yanı
Bugün itibariyle başlamış oluyorum yanı.
Zaten burda açmış olduğum 67kilodan 57kilo hedefi olarak açmış olduğum bi konu var. Yani asıl hedefim sağlıklı bi biçimde kilo vermek ve kalıcı olması. Ama dediğim gibi bu aralar bu tarz diyetlere başvurarak kilomun o kilit noktasını kırmak istiyorum. 57kilolara inmek için bu lazım ve bunun içinde 5gun sonunda 63.0 filan gorebilsem benim için gayet yeterli olacak hadi bakalım başlıyoruz her gün menusunu yazicam. Listenin tamamı için 5gunde 5kilo yada 5te5diyeti olarak bakabilirsiniz zaten burada da daha önce deneyenler olmuş. Dün tartı günümdu sabah 64.1 çıkmıştım ama her tartı günü odul günüm yapıyorum ve dunde çok kacirdim sabah saatlerinde tartildiimda başlangıç kilomu gün içindeki yediklerini ve bu 5 günde verdiğim aldığım kiloların hepsinin takibini yapicam. Sonrada asıl kilo verme sürecimin olduğu sayfaya gönül rahatlığıyla gecebilirim. Şimdilik kolay gelsin bakalım
18 temmuz pazartesi: 64.0 (başlangıç)
19 temmuz salı: 63.5 (-500gr)
20 temmuz carsamba 63.2(-300gr
21temmuz perşembe 63.3(+100gr)
22 temmuz cuma 63.1 (-200gr)
Toplam : (-900gr) sonunda 63ler :))
Bugün itibariyle başlamış oluyorum yanı.
Zaten burda açmış olduğum 67kilodan 57kilo hedefi olarak açmış olduğum bi konu var. Yani asıl hedefim sağlıklı bi biçimde kilo vermek ve kalıcı olması. Ama dediğim gibi bu aralar bu tarz diyetlere başvurarak kilomun o kilit noktasını kırmak istiyorum. 57kilolara inmek için bu lazım ve bunun içinde 5gun sonunda 63.0 filan gorebilsem benim için gayet yeterli olacak hadi bakalım başlıyoruz her gün menusunu yazicam. Listenin tamamı için 5gunde 5kilo yada 5te5diyeti olarak bakabilirsiniz zaten burada da daha önce deneyenler olmuş. Dün tartı günümdu sabah 64.1 çıkmıştım ama her tartı günü odul günüm yapıyorum ve dunde çok kacirdim sabah saatlerinde tartildiimda başlangıç kilomu gün içindeki yediklerini ve bu 5 günde verdiğim aldığım kiloların hepsinin takibini yapicam. Sonrada asıl kilo verme sürecimin olduğu sayfaya gönül rahatlığıyla gecebilirim. Şimdilik kolay gelsin bakalım
18 temmuz pazartesi: 64.0 (başlangıç)
19 temmuz salı: 63.5 (-500gr)
20 temmuz carsamba 63.2(-300gr
21temmuz perşembe 63.3(+100gr)
22 temmuz cuma 63.1 (-200gr)
Toplam : (-900gr) sonunda 63ler :))
Son düzenleme: